生活中煩心事太多,壓力大怎麼辦?

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成年人的生活裡沒有容易二字,做事情能沒有壓力嗎?

壓力即生活,沒有壓力的生活是不存在的。我們需要的只是正確面對。

任何人在生活中都會有壓力,小孩有學習的壓力,上班族有工作的壓力,老人有身體健康的壓力,壓力就是我們的生活,壓力本身沒有錯誤,錯的是我們對待壓力的態度,壓力無害,它可以促使我們正確的面對事情,從而把手頭的事情辦好。正確的面對壓力,帶著壓力去生活,才是我們的態度。壓力可以轉化成動力,促使我們更好的去解決問題,更好的生活。

壓力可以分解成具體的目標,細化到每一天完成,這樣你的日子就可以變得有希望和簡單。

你想做成某件事情,覺得壓力很大,無法完成。你可以試著把它分解成一個一個的小目標,比方說你是一個滴滴司機,你想這個月掙到9000塊,數字好龐大,想起來就發愁,但是你可以把他分解到每一天,每天掙300塊就可以。今天從早跑到晚,掙了200多塊,離目標少了那麼一點點,明天可以繼續加油,努把力爭取完成。後天天氣不好,下雨了,打滴滴的人很多,一天賺了400塊,你就會很開心,很高興。我舉這個例子只是要說明,目標太大,不容易實現時,只是想一想就會很發愁,但是你如果把它分解到每一天,某一個上午,他會變得簡單和容易完成。我們對待問題,要把它分解的細化和簡單,不要被龐大的壓力嚇到。

任何事情都有兩面性,看到壓力和困難的同時,也要看到生活中好的一面。

漫長的一生中,總會遇到各種各樣的困難和煩心事,倉央嘉措詩中寫道:“沒有遺憾,也就沒有了這婆娑世界”。人怎麼可能沒有煩心事和壓力呢?你想一想,如果沒有了煩心事和壓力,我們就將直面衰老和死亡。古代的帝王,要啥有啥,秦始皇統一六國了,還想長生不老。人的慾望是無窮無盡的,有時候你把自己想的渺小一點,把自己放在歷史的長河中,想象自己的一生就像一條河流,那你就會覺得目前的這點壓力和煩心事,就是一朵小小的浪花。只要活著就沒什麼大不了的!任何困難都是暫時的,任何傷痛都可以通過時間去療愈。

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達姐說生活


世間本無事,庸人自擾之!

看到你的提問,不免陷入沉思,自己已經畢業第9個年頭了,經歷了喪母、戀愛、結婚、生子,其中酸甜苦辣只有自己心知!

剛剛畢業還沒找到工作,我的母親就因突發腦溢血住院,那時家境貧窮,母親一天在醫院將近一萬的費用,父親在集市上起早貪黑做生意的收入,第二天就要送到醫院,我一個人在醫院照顧躺在病床的媽媽,兩個小時翻個身,一個小時按摩活血,吃飯都沒有人去買,只能讓同病房的人去買飯時候幫我帶幾個燒餅,餓了就吃個燒餅喝點開水。


除了這些,最難熬的是精神壓力,怕今天生意不好,明天沒有錢交醫藥費,怕母親病情惡化,那一年的春節一家人是在醫院度過。吃的是醫院送的餃子,可是母親還是在大年初六離我而去,那是暗無天日的日子,內心極度崩潰,夜夜失眠,閉上眼睛是母親的影子,那段日子瘦了40斤,身體也很差,在家裡怕影響父親,所以我就積極調整,白天看書,晚上跑步把自己累到睡著!


回憶這些,過去那麼多年,卻彷彿在昨天,說這些只想用自己的經歷鼓勵你,沒有過不去的坎,開心是一天不開心也是一天,讓我們開開心心的度過吧!也希望天下父母平安健康,各位朋友工作順心,家庭和睦!!


珍珍溫暖的家


那你年紀應該跟我差不多,我畢業也是6年了吧,都快忘記了。

應該所有的壓力都是外力加身的吧,如果沒猜錯,你應該結婚了吧。這種壓力那就沒辦法,這是你應該負起的責任。

如果你還沒結婚,那就是自己給自己的壓力了。可能我的想法比較自我一點,我覺得所有的言語所有的事情都不應該影響到我的生活。錢是賺不完的,事是做不完的,該做的,我都做了。這是相對於打工者而言。如果打工上班的還在為工作承受巨大壓力,那可能你的思維出現偏差,打工上班是為了好好生活而去做的,結果你生活卻越來越差,那就要好好再想一想你的壓力值不值得了。

如果你是創業者,那這是你的決定所帶來的必然要承受的過程。欲戴皇冠,必承其重。



時光不倒影


我們在生活中都會遇見各種各樣的壓力,男人有男人的壓力,女人有女人的壓力,有錢有有錢人的壓力,沒錢有沒錢人的壓力,社會各階層所面臨的壓力不同。

1、作為現代人,生活的壓力都很大,人要學會合理的釋放自己的壓力,至於如何釋放,每個人有每個的辦法。

2、釋放壓力要在合理,不法律,不給他人造成不好影響的前提下釋放的,有的人搶劫、殺人,做一些違揹人類理論道德的事,這種釋放壓力的方法絕對是不可取的。

3、適當的出去走走,不要一個人在房子裡獨處,這樣越想越鬧心,有時候感覺自己的壓力太大了,都沒有活下去的勇氣了。

4、適當的和好朋友傾述,但是不要整天到晚的說個沒沒完,到家的時間都很寶貴,不要把太多的負能量傳遞給別人。

5、參加體育運動,比如說踢足球,打籃球,找一個自己喜歡的項目,全身心的釋放一下,出一身汗,洗個澡,好好的睡一覺,放空一下自己。

6、人要學會調整自己的情緒,要學著去面對,找到解決的辦法,不能一遇到困難就退縮。


怪怪的米叔


這反過來問"生活為什麼有那麼多煩心事呢?"我認為主要是不要跟別人比生活。生活中互相攀比、互相嫉妒,讓人增添了無比的煩腦和怨恨。該是你的,不必爭搶也跑不了;不是你的,強要也沒有用。一山望著一山高,任何事,任何人盡了力用了心努了力就行了。做一個知足常樂的人!讓家人幸福快樂!對朋友真誠!對生活充滿激情!打開心靈之門,勇敢的走出去,迎接美好的一天!做一人積極向上,對生活充滿希望及熱愛快樂的人吧!





阿偉愛笑愛生活


人生本不會按照自己想象的方向去發展,夢想是美好的,是儘可能完美的,往往是計劃趕不上變化。需要在不斷的變化中修正,或許結局會和最初有出入,都要有個好的心態去面對。

日常生活經歷的事情,會逐漸改變原先的認知,表象和實質總是差別很大,最終的落差會使心情鬱悶。意外的驚喜更容易忘形。

人生之事不如意十之八九,看似困難重重,無法下手,真正靜下心就會發現,任何問題都是有解的,辦法總是多過問題的。

遇到問題一時沒有比較恰當的解決方法,就想法平靜下來,先放到一邊,換了心情,調整自己,用充裕的時間尋找較完美的答案。

有時會遇到比較急的事,需要當機立斷,沒有太多的時間思考,就請教一下年齡較大的人,根據實際情況用較合適的方法,儘量有個好的結果。

遇事冷靜,保持樂觀,考慮儘可能周全,積極的讓事情往好的方向發展。敗不餒,勝不驕,低調人,高調事。內心堅強,遇事不慌,深思熟慮,成竹在胸。結局好壞,內心都要從容。





豫魏


一,看到你畢業六年之後,如此焦慮,為你十分擔心;你這個年齡如果未婚,可能一是為買房子或找對象著急,即使自己因為忙於工作不著急,回到老家感覺同齡人都有小孩子,親戚一催婚,內心也是焦慮不安的;

如果剛剛成家,面臨的是養小孩的壓力,再遇到這個年齡段崗位上競爭激烈,心理壓力山大;

二,但是,你要調整好心情。保證中午閉目養神、養養肝,晚上下班回家,把工作的事情先放下,聽聽輕音樂,調理心情;或者去廣場跳舞,把一天的煩惱都拋掉;

三,多與積極向上、陽光的人接觸,遠離對社會不滿的人。心理陰暗的人會給你造成困擾,又浪費了能夠休養生息的時間;

四,每天想五件生活中的好事:今天天氣很好!太熱了、總算下點雨了;今天上車時遇見的人都很有修養,主動讓路、好開心啊;到公司居然遇見了和我一樣帶早點來的人,趕緊吃,有個伴心裡就不發虛了,嘻嘻;我給主管和對面的同事分別發了一個橘子,他們衝我笑了,還送我了幾個珍珠果,感覺上班挺有意思的;下班回家買著了幹炸小黃魚,有時候人家沒出攤。有沒有五件?

快樂來自於平凡,會好的,加油!





路人粉莉莉


面帶笑容談笑風生,其實每個人的生活中都有自己的煩心事。現在總想著逃避,可是最後還是要面對!

2016年失去工<strong>作、2017年在家待了整整一年,2018年孩子出生、2019年正好趕上臨時工大幅度降工資,面對生活裡的開銷壓力,自己一時都不敢馬虎和鬆懈。

看著孩子一天天的長大,自己再苦再累也都值了!人生也是一樣的。昨天再苦,都要用今天的微笑,把它吟詠成一段幸福的記憶;曾經再累,都要用當下的遺忘,穿越萬道紅塵,讓心波瀾不驚。人生最大的榮耀不在於從不跌倒,而在於每一次跌倒後都能爬起來。回憶是件很累的事,就像失眠時怎麼躺都不對的樣子。有時候往往直到離開,在回憶裡,才能知道自己有多偉大。

有時候家裡人不理解,朋友誤解,親人詆譭自己,總感覺就要被逼瘋了。但過一段時間回頭看看,其實它們也不過如此。有一種失落,不能說,只能靠感受; 有一種悲涼,不能說,只能靠斂藏; 有一種喜歡,只能用欺騙來隱瞞; 有一種心痛,叫愛不能語。也許這些就是我們長大的代價。


生活加油記


生活並不都是一帆風順的,有時候可能跟自己想象中生活差距好遠,然後就好像進入死循環了,覺得自己活的好失敗,這種感覺我有過。

那時候總想著自己每天都活著這麼累幹嘛呀,有意義嗎?

有沒有意義其實我現在還不知道,但是,我現在有點想通了,為生活努力了太累,不努力我們又該怎麼辦,什麼都沒有,是不是還有更不好的事情在等著我們,不敢想象。

所以雖然很無奈,辛苦也好,壓力大也好,我們只能相信我們的努力沒有白費,可能未來的某一天生活就臨幸你了呢,給你回報了呢。

調整好心態,趁著假期好好放鬆一下自己,明天過後又是新的一天,祝好運!





茫茫i


大家好,我是菜鳥。今天聊一聊,關於生活煩心事太多,壓力太大的問題,並提供一些可行的解決方法。

我曾經聽過,一句話叫:“世上本無事庸人自擾之。”

這句話的意思是,世界上,本來沒有那麼多煩心事,只有平庸的人,才會去找那麼多煩心事。

感覺生活壓力大的原因:小事積累太多大事又不能立即解決

為什麼會感覺壓力大?就是題主所說的,煩心事太多。

然而這些事,不是一下子積累而成的,而是你一天天,逐漸積累的結果。

你有沒有想過,每一件事情,究竟什麼時候開始去解決?

可能是因為,你積累了太多,不願意去處理這些事情。所以應該想辦法,如何讓自己有動力,一步一步的,解決每一件事情。

小事情,立刻行動,逐步解決;大事情,從長計議

以下這張圖,是來自,採銅的書《精進》。這兩幅圖,相信大家也能看得懂。



這幅圖主要告訴我們,如何簡化生活。

就是,把堆積在心裡的小事,全部處理掉,留下難處理的事情。

雖然這樣,沒有辦法解決的最主要的問題。但是,它可以使你的心態,更加積極從容,為你的生活,減輕了不少的負擔。

小事沒有被處理掉,積累得越來越多,只會讓我們更加難以承受。

當心裡難以承受,這些事情的時候,情緒上也會發生惡劣變化,生活也就不會由你掌控,而是由你的消極心理掌控。

對於暫時,沒有辦法解決的事情,要從長計議,這裡暫且不做討論。

那麼,究竟應該如何,處理這些事呢?

首先,你就要開始行動。

當你開始行動的時候,你會發現,只要開始做了,後面的過程,就會越來越容易。

本來看起來,很繁瑣的事情,在不覺中,逐漸被解決了。

這就好像,上學寫作文,本來感覺,一篇800字作文比較難寫。可是當你拿起筆的時候,唰唰唰就寫完了。

一張圖告訴你,每件事怎麼處理

下面這張圖,是我自己用筆畫出來的,不要關注它的字跡,因為我本身字跡就不大好,主要還是要關注它的內容。


像緊急,但是不重要的事情,我們需要立刻去做,但是要少做或者不做。

例如,做一個沒有意義的抄寫作業;掃地洗碗;

不緊急,不重要的事情,就不用多說,大家還是能不做就不做。

例如,參加一個沒有意義的聚會;去一次新開的火鍋店;

緊急重要的事情,需要你立刻去做好它。

例如,你現在已經失業,沒有辦法餬口,那你就需要,立刻去找新的工作;

重要,但是不緊急的事,就需要你從長計議。

比如說,現在房奴比較多,如果你揹負著房貸,是可以從長計議的。因為,你不需要立刻還完所有房貸,你有很長的時間去準備,這是一件很重要的事情,但是你要完成它,就不需要那麼緊急。

以上,是我對題主所提問題的,解決方法。

歡迎大家下方評論,更好的,解決生活壓力的辦法。


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