仲孫欣暢
坐月子30天還是40天自己決定，這是中國傳統習俗，每個地區不一樣。在國外不講究坐月子，有的生完孩子三四天就外出散步、洗頭、洗澡之類的。 中國人為什麼要坐月子，它是有道理的。生孩子是一件非常痛苦的事（順產），可以用一個成語來形容痛苦的程度--九死一生。也是疼痛程度最高的。在生孩子的過程中，準媽媽會用盡身體所有的力量（尖叫、大汗淋漓）來迎接寶寶的誕生。在分娩的過程中，身體會大傷元氣，身體非常的虛弱，抵抗力下降，風寒溼熱很容易侵入機體，滲入骨髓落下病根。
預產期當天零晨就感覺肚子疼了，疼得密，但是不是很疼，去醫院檢查開了半指，回家醫生讓拉奶頭，一天過去了，肚子都沒啥感覺，第二天吃完早餐，感覺肚子比前一天痛感重了一點點，然後又去找醫生，還只是多開了半指， 醫生說，你這都第三胎了，怎麼宮口開得還這麼慢，然後中午回家我就又蹦又跳，搞衛生做家務，肚子又痛了一點，老公一聽我說要上廁所就緊張，怕我生家裡，於是決定到醫院待產，一點多辦了入院手續，接生醫生四點多過來，一看還只是開了兩指，於是痛苦的內檢就這麼讓我體驗個夠了，醫生讓我宮縮時告訴她， 然後她就幫我擴大宮口，那酸爽，我生老大老二都不知道內檢什麼感覺，這老三讓我體驗夠夠的了，五點半進了產房，才三指，又是一番內檢，六點多，宮口開到五指半，這時劇痛來了，只要我一用力寶寶就出來了，醫生沒做好準備工作，硬要我憋著不能使勁，加上我宮口沒開全，怕我撐破宮頸，於是就這樣忍下了， 半分鐘後，等醫生做好準備工作，我一用力，寶寶就這麼出來了，也算好的了，就忍受一次劇痛，寶寶就輕輕鬆鬆的出來了，有一點點撕裂，但也算沒受多少罪，大概是寶寶疼媽媽吧！希望你以後一直乖乖的。。
生完孩子當天我只減少了11斤，看起來還是很胖，我孕期已經深深感受到了肥胖帶來的痛苦，所以想產後就減肥，可是婆婆卻說月子裡和母乳期不行，並且月子和哺乳期的食物根本使我無法瘦下去，一個月子我就從130斤回升到了140斤，但是我還是得母乳啊，沒辦法只能繼續吃喝，有時候看到自己婚前的照片和現在的照片，我都害怕老公會嫌棄我，到後來門也不願意出了，每次照鏡子都討厭鏡子裡的自己。可當看到寶寶對我笑的時候，又覺得為了孩子，胖就胖吧。但面對老公的時候，又害怕他嫌棄自己。每天真是很糾結。
也許是老公職業病的原因他很細心看我天天這樣狀態害怕我會產後憂鬱，所以他每次上班都會去跟產科同事取經。有一天老公拿回一套收束衣讓我試試。我開始不相信衣服挺多能塑型怎麼可能讓我變瘦比較抗拒不穿說他嫌棄我。開始無理取鬧的造反。老公等我冷靜下來和我說這是產科同事介紹的。
不相信衣服還能不相信他嗎，在老公拿回來的第二天就開始穿。剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來居然真的少了12伒，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月。 我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體 重下了近35伒，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
過來人的身份總結一下坐月子經驗
1.堅持哺乳 相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，同時哺乳行為可促進子宮的收縮和復原。需要注意的是哺乳前後，產婦要保持雙手以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
2.月子期間更應該注意個人衛生 產褥期的產婦會大量出汗，給細菌提供了滋生的溫床，所以要經常洗頭、洗腳，勤換內衣褲，保持體膚清潔。洗澡的話以淋浴為宜。每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷。每次吃過東西后應用溫開水漱口
3.避免溫度過高或過低 無論是什麼季節生產，居室內都要經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。切記不要門窗緊閉，更不要捂著大厚被子
4.不大吃大喝 一天只吃三頓飯，不加餐，正常飲食。喝雞湯或者排骨湯，每次喝一小碗;多吃蔬菜，選擇菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是見好就收，從來不大吃大喝
5.儘早下床活動 坐月子並不是像老傳統說的那樣，一個月不動，不下床，這樣很容易引起靜脈血栓。一般情況下，順產第二天就可以下地活動。一方面促進機體恢復，同時讓因生孩子被頂得亂七八糟的臟器都回到它們原來的位置上
