她叫娜塔莉亚，今年已经40岁了。岁月仿佛格外优待她，在她身上几乎看不到40岁的影子。
都说俄罗斯女人保质期短，一到中年就会身材走样，但是娜塔莉亚依旧精致优雅，像少女一般美丽。
很多人都很好奇，娜塔莉亚是如何保养自己的？娜塔莉亚只用一句简单的话回答他们：自律给我自由。
娜塔莉亚非常热爱健身，每天都会做运动锻炼身体，尤其是瑜伽，这个习惯已经坚持了20几年。
坚持体育运动，加上健康饮食，已经40岁的娜塔莉亚皮肤依旧紧致，甚至还有线条明显的腹肌！
除了健身这种对外在的修饰，内在的提升也很重要。娜塔莉亚喜欢旅行、绘画和音乐，这些健康的爱好帮助她常驻青春。
虽然已经40岁了，但是娜塔莉亚依旧年轻迷人，充满魅力，有自律精神的人果然不一般！
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