營養師May姐
以前有男生問我，女生來月經的時候到底會有哪些身體變化？他們都以為女生只是會脾氣暴躁、肚子痛甚至是嘔吐，以為這些都是小問題！其實根本不止這些，來月經前甚至是月經的時候，女生的身體變化太大了，有些你根本無法想象。
比如說，有的女生在來月經的時候出現肚子脹，甚至體重還會漲，女生自己都疑惑為什麼會這樣？
我們都知道，在月經前中後期，女性的身體，因為卵巢功能的影響，激素會發生很大的改變。這一段時間之內，雌激素以及孕激素都會下降，由於內分泌的紊亂，就會出現一系列的生理改變。比如說臉上的爆痘、暗瘡，心理上的焦慮、暴躁，情緒不穩定。
其實除了激素系統的改變之外，這段時間女性盆腔內生殖系統也會有發生改變，會出現生理性的充血，甚至是輕度的水腫。有的女性在B超檢查的時候甚至會發現一些盆腔積液，這就會導致出現小腹墜脹不舒適。
而隨著激素的改變，消化系統功能也會發生細微的調整，一些女生會出現腸道功能紊亂，蠕動減慢的狀況，這就會出現不消化、腹脹。
這些其實都是正常的經前綜合症，還有一些女生身體還會出現水鈉瀦留的現象，就是說身體裡面的水分增加，這也是體重出現增加的重要原因。
正常情況下，女性出現這些不會有特別大的影響，可能會對那幾天的生活質量帶來一定的改變。如果症狀不嚴重的話，都不需要有格外的處理，而如果症狀比較嚴重，就需要一些外界的疏導或者是藥物來控制。平時加強身體的鍛鍊，注重飲食也能幫助調理好月經的症狀。
月經期間的各種生理改變最重要的是與情緒有關，如果情緒得到了疏通，症狀就可能變輕，但如果情緒抑鬱、憤怒等，可能還會加重症狀，長期下去還會出現很多別的毛病和問題。
千金芳
為什麼有些女性月經來之前，肚子會漲，體重會漲？
女性來月經前，受卵巢功能影響，會出現體內雌激素及孕激素水平急劇下降的現象。激素水平的下降，會導致女性的生理出現一系列的改變，嚴重的女性甚至會引起心理上的變化，比如焦慮、易怒、情緒不穩定等情況的出現。
月經前女性的盆腔內生殖系統會出現生理性充血，甚至輕度水腫。這時通過B超檢查，可以發現有些女性會出現盆腔積液，或者原有盆腔積液量增多的現象。
激素水平的一系列改變，進一步引起了女性的消化系統改變。使部分女性會出現胃腸功能紊亂、腸蠕動減慢等情況發生。腸管蠕動緩慢，盆腔充血及盆腔積液增多等一系列現象，最終導致體質敏感及身體素質較差的女性，會在月經到來之前出現肚子漲的現象。
另外部分女性在來月經之前，會出現鈉水瀦留現象，即通俗所講的血管內的水分增多，這就引起女性會在月經期出現體重增長，當然增長量不是很大，當月經結束後，隨著腎臟將體內多餘的水分排出後，體重則可以恢復正常。
月經前肚子脹，體重增長應該怎麼辦？
首先，體重增長不需要特殊處置，這屬於生理現象，並且增加的水分正常情況下，會在月經後以尿液的形式排出。
其次，肚子脹的女性建議少吃、多餐，月經期做好自我保健，尤其是寒冷季節需要注意保暖，以預防盆腔炎及痛經的發生。
最後，很多情況下身體的健康狀態直接會影響月經期的症狀，因此日常生活中增強體質、加強鍛鍊、科學營養、勞逸結合、作息規律等對緩解女性的月經期症狀非常重要。
婦產科女醫生畢一鳴
影響經前綜合徵的因素：
激素改變：在月經來的前幾天，女性的體內的激素水平會發生變化，因為某些激素水平處在一個偏高的水平，從而引起水鈉瀦留，導致了乳房脹痛、體重增加、肚子脹等表現。而體重增加會讓人體感覺有乏力感。還有就是體內的雌孕激素比列失調，雌激素水平相對過高, 孕激素水平相對不足，這樣就引起經前綜合徵的煩躁、易怒、抑鬱等症狀。
維生素B6不足：有少部分人的經前綜合徵可能是由維生素B6不足導致的，維生素B6可以合成多巴胺和5-羥色胺的輔酶，而很多研究發現多巴胺和5-羥色胺是影響行為和精神的神經遞質。
從中醫角度分析：經期綜合徵主要是由肝氣鬱結、情志不暢引起，肝氣鬱結、情志不暢會使女性煩躁易怒、嘆息、乳房脹痛等。
緩解經前綜合徵的措施：
充足的睡眠：充足的睡眠可以很好緩解肝氣鬱結等症狀，有研究發現保證足夠的睡眠及良好的睡眠質量有助於緩解經期綜合徵的情緒症狀。所以建議在23點前入睡。
飲食調理：在經期來之前可以多吃含維生素B6比較豐富的食物，如：肉類，堅果，新鮮蔬菜水果等。要進行低鹽飲食，每天食鹽控制在5g以下，還有避免高鹽的食物（鹹菜、臘肉、鹽焗雞等），從而避免加重水鈉瀦留，加重肚子脹、體重漲、乳房脹痛等症狀。避免進食含咖啡因的食物（茶、咖啡等），因為咖啡因會使經期綜合症的緊張、煩躁、失眠等症狀加重。
中醫方面調理：可以選用逍遙丸，逍遙丸有疏肝解鬱、健脾養血的功效，很好解決經期綜合徵胡肝氣鬱結的症狀。還可以選擇泡點玫瑰花茶、佛手茶、素磬花茶等茶。
省中醫郭醫生
月經來之前出現肚子脹、體重增長屬於正常現象，是經前綜合徵（即水鈉儲留）導致的一種正常生理反應，月經乾淨後一般都能恢復正常。
胡鳳民婦科醫生
女性在來月經的時候，身體裡激素就會出現變化，這時候就會分泌大量的腎上腺素，這個激素就是促進子宮收縮的。
痛經是月經無法從子宮口順利排除，子宮就會強烈的收縮來幫助血塊和組織排除。所以肚子就會脹或者痛了，也有可能是寒凝氣滯所導致的，建議不要飲凍飲料，最好去看中醫調理調理。
英英ying1
可以吃點益母丸或者少腹逐瘀丸治療下就可以了緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如 游泳 ，跑步，每週進行一至二次，生活中要少喝茶等飲料，容易引起不安的情緒，可喝大麥茶，注意休息，不要著涼..
宋迎紫
月經來潮前出現肚子不適感考慮是子宮收到激素刺激引起收縮現象，屬於常見的生理反應，但是也不排除有婦科炎症的可能性
穿帆布鞋的貓
來月經前肚子脹是宮寒和炎症的表現，如果排便暢通，是不會單在月經前增加體重的。
看開看輕看淡
肚子脹宮寒的表現使血塊不能順利排出，所以會有肚子脹痛經的表現
婷麗wL28266
正常的生理反應，不用擔心
