不想有妊娠紋煩惱,要從這四項預防工作做起!

朋友嘉嘉懷孕生子後沉寂了許久。前幾天在美容院正好遇見她做護理。看著她容光煥發的樣子,我真是一臉羨慕:

“你這狀態也真是好啊,不只是身材沒什麼大變形,連皮膚都還是這麼好!”

朋友聽後笑中帶點無奈:“看得見的地方,都還不錯,你沒看到的地方就不盡人意了。”說完,她指了指自己的腹部,作為過來人的我瞬間就明白了——日防夜防,妊娠紋不好防啊!

說起妊娠紋,“十個媽媽八個長”,一旦不小心有了妊娠紋,產後幾乎是不能恢復,成了許多寶媽口中的怨念,心中的痛:

—“肚子圓滾滾的像個大西瓜,最主要的是居然真的有西瓜的花紋,我的妊娠紋呀,我恨你!

— ​“妊娠紋是我孕期乃至現在產後都無法釋懷的,實在太醜了。”

—“醜陋的妊娠紋,雖說這是做母親的象徵,但都已經回不到從前...心境變了就什麼都變了。”

不想有妊娠紋煩惱,要從這四項預防工作做起!

愛美是女人的天性,如果可以,相信媽媽都不希望自己肚子上永遠留著妊娠紋。那麼究竟妊娠紋是怎麼產生的?又有什麼預防方法沒有呢?今天我們就來和大家說說吧。

一、妊娠紋是如何產生的?

在妊娠期,準媽媽體內的激素水平急劇變化,腎上腺會分泌大量的糖皮質激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,再加上,孕中後期肚子慢慢變大,身體的很多部位也逐漸變胖,皮膚表面的彈力纖維和膠原纖維的伸縮度因外力牽拉超出了一定的限制產生不同程度的損傷或斷裂,出現一些肉眼可見的寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的條紋,即妊娠紋。

後期隨著胎兒娩出、激素水平恢復,斷裂的真皮層發生萎縮,妊娠紋的顏色會逐漸變淺,變成白色。

妊娠紋不僅會長在肚子上,而且還會出現在乳房、臀部、大腿等部位,出現幾率和在肚子上是相同的。

二、為什麼有人長妊娠紋,有人不會長?

雖然妊娠紋的發生率高,但也有的人整個孕期都沒有長妊娠紋。這是為什麼呢?

現在一般認為,妊娠紋與孕前的體重、孕中胎兒和孕婦體重增速有很大的關係,而且妊娠紋還具有遺傳的特點,孕媽媽的母親有妊娠紋的話,孕媽媽自己長妊娠紋的幾率會更大。

不想有妊娠紋煩惱,要從這四項預防工作做起!

三、如何預防妊娠紋?

妊娠紋如果出現,基本就很難消除了,所以提前預防很重要。

1、孕前調節體重。不能為了加強營養而肆無忌憚的吃,養成良好的生活習慣和飲食習慣,並且保持一定的運動量。

2、控制孕期體重增長。從妊娠紋的發生原理來看,腹部快速增大是最主要的原因。一般建議,懷孕期間,體重增長幅度每個月不要超過2公斤,整個懷孕過程中正

常增重應該在25斤左右。日常注意飲食均衡,多吃一些富含多吃富含維生素C的食物;多做一些適合身體狀態的有氧運動,比如瑜伽,散步等,可以減少體力脂肪,還能促進皮膚張力臨界值更高。

3、保持皮膚滋潤並適當按摩。懷孕期間,可以在容易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿等地方塗抹無刺激的潤膚乳/橄欖油,並適度按摩,增加腹部皮膚的彈性和延展性。緩解皮膚拉伸時出現的瘙癢等症狀,也有助於預防妊娠紋。出於安全性考慮,不推薦在孕期使用任何抗妊娠紋產品,即便在哺乳期也要非常謹慎。

4、使用託腹帶。孕中後期可以使用託腹帶,有助於承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯,降低妊娠紋的發生。

不想有妊娠紋煩惱,要從這四項預防工作做起!

妊娠紋是個讓很多孕媽咪都頭疼的問題,不想成為花肚皮,要從孕前預防做起哦, 堅持上面說的幾種方法,可以儘量減輕和淡化妊娠紋,如果實在覺得妊娠紋太醜了,可以試試到專業醫院的皮膚科讓醫生給出治療建議。

各位媽媽們,還有什麼關於緩解妊娠紋的方法歡迎來評論區支招哦。

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