只有滿懷自信的人,才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,並實現自己的意志。——高爾基
近日，韓國女明星崔雪莉醉酒直播一事引發了眾人的關注。這個肌膚雪白的女孩從韓國SM娛樂有限公司旗下的f(x)組合退出後，演藝事業一直不見喜色，感情生活也動盪不已。不知是為了排解內心的壓抑，還是因為解放了本性，這名以清純形象出道的韓國女星一度放飛自我，屢次在自己的社交媒體上發佈讓人咂舌的圖片。
例如醉酒後和友人在地上相擁、穿睡衣出街吃飯，甚至多次不穿內衣自拍上鏡。如此顛覆人設的行為為她帶來了大量的流量，伴隨著網友的質疑，崔雪莉走上了一條“黑紅”的道路。儘管演藝技能依舊得不到認可，但這些放飛自我的行為反而讓她的關注度更高了。
但是網絡上的走紅似乎並不能讓她回到正軌，不知是放飛自我一發不可收拾，還是因為嚐到顛覆人設帶來的甜頭，崔雪莉在放飛自我的路上越走越遠。最近，還在醉酒狀態下直播，不僅大膽承認自己真空上陣，還對著鏡頭作出了各種不雅動作。
放飛自我原本是自我調節的一種手段。當感覺自己壓力很重，負面情緒爆棚時，選擇打破條條框框的約束，釋放自己內心的情緒，勇敢表達自己的訴求，就是放飛自我的表現。通過放飛自我，能有效地排解壓力以及避免負面情緒積壓影響身心健康。
崔雪莉放飛自我的行為在引來大量關注之前，更多的也是起到調節情緒的作用。畢竟那段時間她事業感情皆失意，處於人生低谷。估計她當初也沒想到這放飛自我的行為會讓她火起來，但無容置疑的是，通過這種方式她過得比以前輕鬆了很多。
同樣因為放飛自我而出名的女明星，除了崔雪莉還有我們熟悉的鄭爽妹子。與崔雪莉一樣，鄭爽同樣以清純形象出道，並且經歷了一段刻骨銘心的感情。在與前男友張翰的戀情中，鄭爽處於一個十分被動的位置。她認為自己配不上張翰，為了減少這種自卑，她甚至跑去整容。
鄭爽的各種付出並沒有讓自己好受，也沒有維繫住與張翰的感情。不堪重負的她主動宣佈了與張翰分手，並從此顛覆了人設，走上了一條放飛自我的道路。
綜藝節目上因為賽制不公平現場發飆罵節目組。接受採訪時為了展現入戲狀態，當眾掌摑自己。在與鄭爽有關的媒體報道上，也經常可以看到她不修邊幅的自拍以及放蕩不羈的發言。可以說，在放飛自我的路上，鄭爽與崔雪莉不相佰仲。而且同樣是通過放飛自我，鄭爽過得比以前快樂了很多。
所以，放飛自我並不一定是壞事。也許在旁人看來，放飛自我的人有點奇葩。但實際上，懂得放飛自我的人反而活得會更開心，畢竟內心充滿負面情緒一直積壓不釋放，就像一個滿水而不排洪的水庫，遲早有一天會決堤。而且，懂得放飛自我也是一種自信的表現。
高爾基曾經說過：只有滿懷自信的人,才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,並實現自己的意志。崔雪莉通過放飛自我走上了另類的成名之路，鄭爽通過放飛自我成功變成演藝圈的一股清流。兩名娛樂圈“女瘋子”用事實告訴了我們，自信地放飛自我，也能活得很好。
不過，放飛自我也要注意程度，太過放飛自我有時就會讓自己走上身敗名裂的不歸路。
《變形金剛》前三部曲的男主角拉博夫憑藉山姆這一角色功成名就。然而，成名的他卻因為過度放飛自我而走上了不歸路。當眾吸毒、涉嫌醉駕以及剽竊醜聞讓他不得不在2014年宣佈退出娛樂圈。時隔5年後，再度歸來的他已經失去了當初的風頭，成為了一個二流的演員。
同樣的情況在國內也不罕見，憑藉《那些年一起追過的女孩》火極一時，開創流量小鮮肉先河的柯震東，就因為在成名後放飛自我，與房祖名一起吸毒被舉報。雖然事發後認錯態度良好，但卻不被廣大群眾接受，導致這些年一蹶不振，泯然眾人。
負面情緒積壓太多，適當地放飛自我是正常的調節手段。但如果沒有限度地釋放自己，最終就成了放縱自我。本來為心靈減負的行為，就會成為葬送自己前程的愚蠢舉動。
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