孩子吃芒果有什麼好處?

天佑11111111111


可以說,孩子吃芒果沒什麼壞處,益處到是不少。我家孩子現在五歲了,她從1歲半開始吃芒果,從剛開始的拒絕到現在三天不吃就難受的地步。吃芒果還是因為一件意外的事,一歲半的時候,孩子沒吃乾淨東西吐了,去醫院大夫不建議扎吊瓶,開了一些小藥,後囑咐我,可以給孩子來點芒果,我問為什麼,大夫說,芒果可以止吐。從那時候開始,我才知道芒果有止吐的作用。

後來有人說,吃芒果會過敏,這個還要看孩子父母在吃芒果的時候有沒有過敏現象,孩子會遺傳到這些。如果父母不過敏,一般孩子吃芒果都不會過敏。

芒果對孩子的好處有很多

現在小傢伙特別愛吃芒果,覺得芒果很甜,口感很柔軟,而且芒果富含大量的維生素A,這比吃藥更安全更穩妥,芒果中還有不少胡蘿蔔素,比吃胡蘿蔔還要過癮,這也是很多水果都打不到的效果。芒果中的粗纖維對孩子身體非常有幫助,促進消化,促進腸胃蠕動。

防止過敏

有些時候我們會吃一些沒熟透的芒果,如果芒果大面積碰到我們的皮膚,那麼可能會造成皮膚過敏,原因是芒果有致敏性蛋白、果膠、醛酸。所以建議大家儘量吃熟透的芒果。


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我是果農,在海南陵水縣英州鎮種植金煌芒果。我自己本身不喜歡吃芒果,因為太甜了。反而生果我喜歡吃。金煌、象牙和貴妃的生果是可以吃的,夠老的酸中帶甜,口感很好。

我有兩個兒子,小的那個好像營養不良,不喜歡吃飯,魚肉也不喜歡吃。但是特別愛吃金煌芒果。所以自己以前沒有嫁接金煌樹只有臺農,臺農他又不喜歡,所以都是去糊弄朋友家拿一點金煌,做熟了給他吃,一斤左右的他一次性可以吃兩個。看著他大快朵頤的樣子心裡確實高興。

芒果從生到熟就是糖分累積的過程,熟後的芒果氨基酸含量是非常高的,對於小孩的營養也算是一種補充。另外我家裡還種了一棵黃金百香果,因為小孩在外面上學,不會照顧自己,偶爾也會感冒發燒喉嚨痛,支氣管炎扁桃體炎比較頻繁,聽說百香果對小孩的咳嗽這方面非常好,所以就種了。

說到底一切為了孩子能夠健康成長。如果想吃到真正的好芒果可以關注私信,不一定跟我買(因為我賣的芒果不便宜),可以教大家怎麼選購芒果。









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孩子吃芒果有什麼好處?孩子吃芒果和大人吃芒果的好處基本沒太大的區別。
具體說說芒果的那些事吧。芒果又叫杧果,原產於印度,相傳最早是玄奘法師從印度取經帶回到中國的物種,當然,只是一個傳說。芒果的出現,讓人們瞬間愛上了這種肉質軟嫩,酸酸甜甜的物種。從扒了皮就吃到用芒果的果肉製作果汁或者菜餚,都讓人難以抵擋它那特殊的香氣。

來吧,說說孩子或者大人吃芒果的好處,也就是芒果的營養價值和功效。

  • 芒果富含維生素A,維生素A是抗癌的營養素,現代的社會,多吃點維生素A沒毛病。

  • 芒果據說有緩解暈車和暈船的作用,不知道是不是對暈機也有作用,沒嘗試過。

  • 芒果含有大量的植物纖維,可以促進大腸蠕動,有促進排便的作用,這個倒是肯定的。

  • 芒果同其他富含維C的水果一樣,富含大量維C,預防感冒,有作用。

  • 很多人說芒果有殺菌的作用,這個不太真實,因為能殺菌的是芒果葉的提取物,相信芒果葉沒有人會直接吃吧。

說到小孩子呢,多吃芒果相信最大的好處就是補充足夠的維C和植物纖維素,這點一定是小朋友非常需要的營養物質。由於現在的成年人糖尿病的患病比例非常多,所以相對來說,小孩子多吃點,沒問題的。

芒果除了直接切了吃,還可以換一些方式來食用。

芒果汁,芒果榨汁,咕咚咕咚的一杯,喝下去的感覺不要太舒服哦。

芒果酸奶

芒果蛋糕,估計沒有一個蛋糕店不做芒果蛋糕的吧。

芒果炒牛肉,這種熱菜估計家裡吃的機會不多吧,可以試試哦。

芒果沙冰,小朋友的最愛。

芒果好吃,換著花樣的來吧,我的老鐵們。

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小秀私廚


芒果的好處還真的是挺多的,最近的季節剛好是吃芒果的季節,趕緊來給大家科普科普給孩子吃芒果都有哪些好處。

孩子吃芒果的好處

吃芒果對眼睛好。芒果中的維生素A高達3.8%,而維生素A對眼睛有明眼的作用。

吃芒果可以增強提抗力,並且可以美白。芒果中的維生素C含量特別高,維生素C可以增強抵抗力,還可以起到滋潤肌膚,讓肌膚美白的作用,孩子常吃芒果,可以讓皮膚變得更白一些。

預防便秘。芒果種有膳食纖維,多吃芒果可以促進腸胃蠕動,幫助排便。

芒果還可以殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。還可以抑制流感病毒的作用。

芒果雖好,但是肯定也是有利有弊的,有些人是不適合吃芒果的。

芒果是易過敏的,容易過敏體質還是少吃。每次吃芒果的時候,最好削成小塊放在碗裡用勺子吃,因為芒果汁粘在皮膚上容易刺激到皮膚。我女兒有幾次直接用嘴巴啃著吃,導致兩個臉蛋特別紅。

脾胃虛的人最好少吃。<strong>芒果屬於涼性的食物,腸胃不好的人吃了後,會引起腸胃不適,導致腸胃蠕動更慢,容易消化不良。

芒果不要吃得太多。芒果中含有胡蘿蔔素,如果長時間的吃芒果,體內胡蘿蔔素太多不能轉化,堆積在體內會出現皮膚髮黃

以前有個同事說,芒果吃多了上火,其實芒果和橘子、橙子相比,火氣還是比較小,可以放心吃了。


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小孩子正處於身體和智力極速發展的關鍵時期,改善飲食補充足夠的營養尤為關鍵,減少生病的幾率。

孩子吃芒果固然有好處,但是要適量,否則會引起過敏症狀(後面有提到)。先來了解芒果有什麼特別之處!

芒果號稱“熱帶果王”,自然營養價值高。含有的胡蘿蔔素,位居水果之首!每100克含有897微克胡蘿蔔素。它有什麼特別嗎?首先胡蘿蔔素能提高免疫力系統,加強抵抗流行病菌的侵害。還是維護視覺細胞的重要物質,能滋潤眼睛,改善眼部疲勞,對保護眼睛極為重要。



小孩食用芒果的好處:

芒果含有一種特殊的物質~芒果甙,有保護腦神經元和提高腦功能的作用,增強記憶力。不僅對小孩有益,對大部分人均有好處。比如對老人來講,芒果甙有抗脂質過氧化的功效,能夠延緩細胞的衰老,預防老年痴呆症。

差點忘記說了,還有止咳化痰的作用,對於流行感冒,小兒百日咳等症狀,有明顯的食療輔助作用。


芒果的營養成分

每百克的芒果含有:能量32大卡,碳水化合物8.3克,胡蘿蔔素897微克,鈉2.8毫克,硒1.44微克,維生素c 56.4~137.5毫克(品種的差異),還富含鐵、鈣、磷等等微量元素。


從上面的列表中,維生素c最為突出,比桔子、蘋果、香蕉等水果都要高出許多。主要的好處有改善膚質,促進血液的良好循環,對小孩和女性食療效果佳,能使使皮膚水潤彈性。

以前航海者,出海必帶芒果或橙子,為什麼呢?因為芒果可治暈船,和益胃止嘔的作用。據研究是含有的維生素A和C發揮的功勞,所以芒果對噁心眩暈,高血壓眩暈,嘔吐均勻療效。

芒果的注意事項

芒果的皮和果汁,注意不要觸碰到臉上,對於過敏性體質的人會引起皮炎,出現小紅包、紅腫等症狀。因為芒果含有一種叫做“單羥基笨”的物質,對皮膚有一定的刺激作用。所以給小孩吃時,最好是切成小塊。還有食用之後,要清洗乾淨口唇皮膚周邊殘留的果汁,以免發生過敏現象。

此外,芒果雖然營養價值高,但是不宜食用過多,一到兩個為宜。

佘小廚(完)


佘小廚


芒果是夏季常見水果,其果香味濃郁,肉質鮮嫩,果汁豐富,清香甜口,不管大人,小孩都喜歡吃。芒果除了好吃,營養價值也很豐富!既然小孩也很喜歡吃芒果,一起來看看小孩吃芒果對身體有什麼好處和食用禁忌!


1,保護視力

芒果中維生素A含量極高,它具有保護視力,預防夜盲症,緩解眼部疲勞的作用。

2,預防便秘

芒果富含粗纖維,可以促進大腸蠕動,潤腸通便,預防小兒便秘。

3,生津止渴,健脾養胃

芒果富含糖分,維生素C,碳水化合物,粗纖維等,具有生津止渴,健脾養胃的作用。而且芒果無刺激性,屬於中醫中黃色食物,黃色入胃,有養胃作用。

4,殺菌

芒果中含有可以有效抑制大腸桿菌等細菌滋生的物質,保護胃腸道。

小孩食用芒果禁忌:

1,小孩吃芒果雖有好處,但是芒果性溫,過量食用,會引起小兒上火,同時也不建義天天給小孩吃芒果。

2,有些人食用芒果會過敏,反是對芒果過敏者不宜食用芒果。

有關小孩吃芒果的相關問題就分享到這裡,喜歡的朋友們多多點贊和關注,謝謝閱讀!


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我就很喜歡吃芒果,不僅喜歡吃,買了以後放在房間裡,那種慢慢成熟的果香味,也很讓人覺得舒服。只要不過敏,大人小孩都可以吃芒果,那麼孩子吃都有什麼好處呢?

芒果裡面含有豐富的維生素C和糖分,口感好,孩子容易接受。而且大大的核容易去除,吃著放心,不用擔心孩子誤吃了核。

芒果裡面還有豐富的維生素A,這對於孩子的眼睛視力有一定的保護作用。缺乏維生素A會導致夜盲症,吃點芒果,就可以補充維生素A ,緩解孩子的眼部疲勞。

除此之外,芒果的粗纖維含量也不少,可以預防便秘。處理起來也方便,一剝皮就可以搞定,不僅可以直接吃,加入飲料,做成水果撈,口感多樣,也可以作為孩子的健康零食,比街上賣的那些衛生質量堪憂的零食放心多了!


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最近大熱的《前任3》勾起了大家對前任現任的熱議,影片中吃芒果的經典片段也被大家爭相模仿。片中的重要道具芒果也又掀起了一波熱賣。芒果是大家都很熟悉的水果,芒果不僅口感好,又酸又甜,而且味道香,吃法多樣,是很多人心中水果排行榜的第一位。芒果不僅好吃,對身體還大有好處。

預防癌症:芒果中含有多種的維生素,尤其維生素C的含量遙遙領先,這就讓芒果在防癌方面具有一定的作用。

健脾胃:芒果口感酸甜,對容易暈車的人來說吃點芒果能緩解暈車帶來的噁心嘔吐的感覺。而且孕婦懷孕後有的會出現早上起來出現犯惡心的情況,這時吃點兒芒果也會緩解很多。芒果中的纖維,能加快胃腸道的蠕動,對便秘也是會有所改善的。

降低血脂:芒果中含有超多的維C,甚至一些我們平時認為的維C含量很高的水果水果所含有的還要高出許多。多吃芒果可以降低血液中血脂的含量,通俗點說就是芒果有吸走血液中油脂的作用,可以預防一些因飲食油膩使血液流動緩慢而容易患上的一些例如三高等方面的疾病。而且因為果實中含有超多的維C,經常吃也可以加強我們的免疫力。

美容減肥:芒果中的多種維生素對皮膚也是很有好處的,它能滋潤我們的皮膚,延遲細胞衰老,使我們的皮膚光滑透亮還有彈性,女性朋友們是不是心動了呢。而且,吃芒果還能減肥,這也是親測有效的。可以做成水果沙拉,跟酸奶一起吃。

除了上面提到的這些,芒果還有止咳、殺菌、利尿等作用。而且芒果的吃法有很多種,比如做成甜點,做成芒果乾,飲品,甚至可以做成菜,可以說是能滿足吃貨們的各種要求。知道這些後是不是更喜歡芒果了,但是對它過敏的人還是少吃為宜。


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盲行健康為您回答。

芒果味甘酸、涼。維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。

而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。有“熱帶水果之王”的美譽。孩子吃了有很多好處。

芒果的好處:

1、明目:芒果含有大量維生素A,同時含有維生素A原——胡蘿蔔素,而維生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分,它能促進潤滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益於視力,還能潤澤肌膚。

現在的孩子由於學習負擔重、各種電子產品等等,視力很不好,家長可以給他們吃點芒果改善一下視力。

2. 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。孩子的抵抗力較差,動不動就感冒咳嗽,吃芒果可以緩解這種情況。

3、增強免疫力:芒果營養十分豐富,富含維生素A/E/C、胡蘿蔔素、糖類、纖維素、蛋白質及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、硒等,其中維生素c含量高達56.4毫克/100g,被譽為“熱帶水果之王”,食用芒果能夠補充人體所需營養素,增強機體抗病能力。

4、預防便秘:芒果中豐富的纖維素,能增進腸胃蠕動,促進排便,有清理腸胃的功效,對防治便秘有一定好處。孩子消化不好的時候可以剝一個芒果。

5、防暈車:芒果有止嘔止暈的作用,古時凡漂洋過海者都會隨身攜帶一些芒果以緩解暈船症狀。孩子如果容易暈車的話,可以提前讓她吃一個芒果,改善一下情況。

但芒果也不是所有的孩子都可以吃的,有以下症狀的孩子要謹慎食用:

1、不宜過量食用

芒果含糖量很高,一次食用過量,糖分進入體內無法分解吸收,則會引起上火。另有病例顯示,過量食用芒果還可能引發腎病。

2、脾胃虛寒的孩子不宜多吃

芒果性涼,脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會消化不良導致腹脹。

3、過敏體質慎吃

芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質,過敏人群食用芒果可能出現皮炎、臉部浮腫等過敏症。家長要注意瞭解一下孩子是否會過敏。

4、溼熱體質不宜食用

芒果有溼毒,助溼,溼熱體質應少吃芒果。孩子本身溼氣重的就不要吃了。

5、皮膚病患者不宜

皮膚病多源於體內溼氣太重,而芒果助溼,因而臉上長痘、溼疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果,以免加重病情。


希望我的回答對你有幫助,謝謝。


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芒果是最常見的熱門水果,也是我非常喜歡的水果之一。以前條件沒這麼好,不知道還有那麼多水果,隨著時代的進步,網絡的發展,全球都已經無國界了。見識到了很多好吃的,尤其是水果,而芒果仍然是我非常喜歡的水果之一。

芒果的營養價值

芒果中還有非常豐富的ß-胡蘿蔔素,約為897ug/100g,遠遠超過其他水果,芒果中還含有豐富的鉀138mg/100g,同時也是低熱量的水果,35kcal/100g。

ß-胡蘿蔔素是主要的能轉化為維生素A的營養素,但是它比維生素A更安全,不會導致維生素A中毒。

維生素A 有保護視力,抗氧化,合成細胞膜表面糖蛋白,對生殖有影響,維持骨質的正常代謝。

維生素A缺乏會造成

1.眼部的症狀:夜盲症、乾眼症、角膜軟化。

2.皮膚症狀:毛囊丘疹、乾燥、毛髮脫落等。

3.其他症狀:兒童生長停滯,發育受阻,骨骼發育不良,新生兒低體重,免疫力低下等。

所以,兒童多吃芒果,會幫助他們生長髮育,避免骨骼發育不良、生長停止、發育遲緩、免疫力低下等。

芒果過敏

芒果這麼好,是否可以多吃呢?

  • 吃芒果時要注意,尤其是小孩子,或者第一次吃芒果。
  • 不要一次吃很多;
  • 儘量避免嘴唇周邊皮膚碰到芒果果皮附近的果肉,這部分果肉最容易引起過敏;
  • 避免芒果汁直接碰觸到皮膚;
  • 芒果切成小塊,儘量用牙籤、叉子等放入口中,避免過敏症狀。

國家公共二級營養師

王興國特訓班5期學員】


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