我們都知道，經常食用瓜果蔬菜，對人體的營養補充有很大的幫助。而現在很多人是“外貌協會”，都喜歡美麗的事物，在挑選水果時也一樣。大部分的水果都是五彩斑斕的，聞起來有淡淡的清香，讓人看起來就很有食慾。而有些外表沒有這麼“靚麗”的水果，往往不容易引起注意。今天要給大家介紹的3種黑色的水果，就常被人忽視，但其實這些水果，不僅營養豐富，還是天然的“抗老物”。
1.桑葚
每年的初夏，就可以吃到味甜多汁的桑葚了。它不僅味道好，還被譽為水果中的“保健品”。在很多健身達人或減肥達人的食譜裡，經常能看到它的影子。它富含的營養可以幫助增強我們的免疫力，對人體的腎臟、肝臟的保養和保持大腦的活躍都有很好的功效。經常食用桑葚，可以增強皮膚的抗氧化能力，既美容又可以延緩衰老。女性常吃會使頭髮變得烏黑順滑，還能起到滋陰的作用。
2.黑布林
黑布林就是我們常說的黑色李子，看起來是黑色或是深紫色，裡面的果肉則是紅色的。它含有很多糖分，可以幫助補充人體需要的能量。裡面含有的一些營養成分還可以提高人體內紅細胞的再生能力，經常吃它，對治療肝硬化等肝臟類的疾病都有很大的功效。別看它外表“黑乎乎”的，但是食用它卻能使我們的皮膚變得白皙，幫助排除體內毒素，減少黑色素的沉澱，延緩衰老的速度。
3.黑加侖
黑加侖做成的果汁是很多年輕人都愛喝的，但是這種水果在我國並不是很常見，它更受到國外人群的歡迎。其實，它含有的營養價值是非常豐富的。常吃它可以很好的保護我們的肝臟，對有牙齦出血或者有萎縮情況的人來說，能夠緩解症狀，防治牙周疾病。女性多吃黑加侖，不僅有美容補血的作用，其含有的一些成分對延緩衰老也很有幫助。
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