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鋅對男性是非常重要的，那麼鋅對男性到底有多重要呢？給大家普及一下男性缺鋅的危害大家就知道了。
缺鋅對男性的危害
1、男性從小缺鋅，會導致發育不良，身材矮小。
2、免疫力低下、經常會出現感冒發燒的現象。
3、精子不液化、少精、弱精等情況出現。
4、食慾下降，厭食等情況出現。
5、生殖器官發育不良。
補鋅該吃什麼
其實含鋅的食物有很多，就比如說牡蠣、豬腎、豬肝、海產品等，這些都是含鋅很高的食物，日常中都可以見到的。
既然這些是日常食物含鋅這麼多，那為什麼還是有這麼多人缺鋅呢？原來是因為只是吃這些，人體的吸收對鋅的吸收並不好，吸收不了太多食物中的鋅，所以就需要吃些能快速吸收鋅的東西了。可以吃含鋅豐富，吸收快的育元片來補充鋅，育元片中的鋅是蛋白鋅，對提高男性精子質量和活力非常合適，而且吸收快。
希望以上的這些東西能幫助到您！
繁星9580185311177
你好，鋅這個微量元素，在體內是很重要的，當人體內缺鋅時會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。
而對於男性來說，鋅更重要，男人缺鋅會導致精子變少、精子活性變弱等嚴重問題。所以男人補鋅是必要的，特別是想要寶寶的男士，精子質量差是很難受孕成功的，男士補鋅對自身的作用也是有正能量作用。
平時可以吃一些含鋅量高的食物，像牡蠣、牛肉，蝦類都含有鋅元素，也可以配合含蛋白鋅硒的育元片來補充，堅持補充一兩個月就能改善男士體內缺鋅的狀態了。
陳氏健康生活
鋅就是男人的”生命之緣“，它在男性體內是合成人體抗氧化酶素的必要營養素，是維繫人體健康、促進生長髮育、新陳代謝、免疫系統和調節腦細胞功能的重要微量元素之一。 簡單來說就是補鋅就能提高男士生殖系統能力。
鋅的補充可來自食物、綜合維生素或補充劑，食物的話可以多吃：牡蠣，動物肝臟，海產品等，但要快速補充的話只能吃鋅製品，像育元片這種蛋白鋅成分的，人體吸收率高很多，比吃食物好很多倍。
在中國營養學會推薦的營養素攝入量中，男性應每天攝入鋅15毫克，單吃食物很難保證你每天都能吸收足夠的鋅元素，所以，要補鋅，更多的還是堅持吃鋅製品好一些。
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鋅是人體必需的微量元素之一
鋅的生理功能：1、促進生長髮育和組織再生。2、是許多金屬酶的功能成分或活化劑。3、促進食慾。4、促進維生素A的代謝和生理功能。5、促進性器官及性功能的正常發育。6、參與免疫過程。
知道鋅的生理功能想必對人體重不重要就不言而喻了。
哪些食物還有鋅呢？生活中比較常見，咱們常吃的肉、海產品、黃豆、紫皮蘿蔔、茄子、扁豆、堅果類都含鋅。
疾病知識宣傳員
但是這個領域不甚瞭解 來看看大神的回答
進來第一眼看到那個小蝌蚪，就知道這個問題必火
在中國，像滅絕一個物種，只要告訴大眾，“這玩意補腎！”下場一定是瀕危物種
古躍言的一縷思緒
三金葡萄糖酸鋅口服液！
幻影奇俠123
其實每種微量元素對我們來說都很好重要！
單獨的補一種感覺沒有必要！
