我們周邊的朋友或年紀偏大的人，時不時會聽到他們說自已耳朵裡有聲音。特別是在非常勞累或心情煩噪時，耳朵裡的聲音會加重，不知是什麼原因？那麼耳朵裡的聲音是什麼聲音，又是從那裡發出來的呢？
這種聲音醫學上叫耳鳴。耳鳴是在無外界施加聲刺激或電刺激時，人的耳內或顱內所產生的一種超過一定時程的聲音感覺。耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺，是一種症狀而不是疾病。但耳鳴可發生於多種疾病。也許可能僅由於一小片耵聹接觸到鼓膜而引起耳鳴，但也可能是由於一個位於聽神經的腫瘤而導致耳鳴。其他如耳硬化症、耳毒性藥物中毒、噪聲等等均可引起不同程度的耳鳴。
耳鳴的常見原因和注意事項：
1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群（工作在高強度噪聲環境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。
2、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
3、特殊藥物：耳鳴患者由於其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴症狀加劇。
4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。
耳鳴雖然沒有非凡的預防及護理，但按中醫傳統，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。
要注重減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對腎虛耳鳴耳聾者，尤要注重作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注重飲食調理，並須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。
耳鳴成為一種只存在於腦部的現象，一種中樞性聲音。由於大腦本身對耳鳴的注意力逐漸增強，導致自我加強反饋環路，所以耳鳴並不一種耳病，而是大腦對聲音的感知異常。
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