當懷孕到了8個月的時候，就為晚期了，距離卸貨也只有2個月的時間。準媽媽都在為生產做準備了。但伴隨著媽媽肚子的變大，行動越來越不方便，所以，孕媽媽需要運動，而散步就是孕媽最合適的運動方式了，那麼天天散步，到底走多少步最合適？醫生終於說出大實話。
孕期散步的步數，要根據媽媽的體質而定，經常鍛鍊的媽媽步數會多些，不愛鍛鍊的媽媽的步數會少一些。有些媽媽一天能走1-2公里，有些媽媽走10分鐘就受不了。孕期運動要適量，運動過量容易導致胎兒早產。
孕婦鍛鍊的好處
1.散步可以鍛鍊心臟血管，提高神經系統和心肺的功能。
2.散步是最溫和的鍛鍊方式，保護孕婦的膝蓋和腳裸不受傷害。
3.散步可以促進腸道蠕動，改善便秘的症狀。
4.散步能夠讓媽媽的心情放鬆，緩解對臨產的緊張之情。
5.散步有助於胎兒入盆，胎頭下降，還能刺激宮縮的產生。
6.散步能把孕婦體內多餘的脂肪消耗掉，讓孕婦的體重得到控制。
孕婦散步的注意事項
1.每天散步保持在30分鐘-1個小時就可以了，以孕婦不覺得勞累為宜。
2.孕晚期儘量在附近散步，這樣媽媽感覺不舒服或者是有意外情況，也能及時到家休息。
3.散步時帶上手機，並且最好是有人陪同。
4.孕婦散步時錯開高峰時段，早上9-10點比較適合，陽光不強烈，人也比較少。
5.如果媽媽平時買菜做飯，已經有了足夠的運動量，那麼散步就不需要一定走1個小時。
6.如果媽媽有胎盤前置，習慣性流產，心臟病等一些腎臟疾病，還是以臥床休息為主。如果媽媽要運動的話，可以適當做一些手臂劃圈運動。
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