寶寶一歲了,每天的輔食和母乳應該怎麼吃,有什麼好的輔食推薦?

果小允123


一歲孩子輔食和母乳怎麼吃?

首先,一歲的寶寶輔食要按早中晚三餐來安排了;不管孩子對輔食喜好與否,三餐的輔食都要按規律給孩子吃,因為這不僅是吃輔食還是培養孩子三餐規律進食的習慣,為以後的飲食習慣打下基礎。

其次,一歲後的寶寶對奶量還是要有一定需求的,配方奶每天保證在600毫升上下;母乳可以選擇在上午或者下午半中間當點心添加,然後睡前喝一次。

最後,這個時期的孩子若還是很依賴奶,家長要逐步地控制喝奶次數,增加輔食添加量,因為接下去孩子的主要營養來源主要是外界事物,奶為輔,家長要有意識地安排孩子慢慢適應。


輔食食譜,我推薦幾道我這幾天做的輔食給你參考下:(頭條文章處有具體的製作方式)

饅頭雞蛋餅

食材:饅頭、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花

做法:胡蘿蔔去皮、西蘭花洗淨,放入沸水鍋裡焯水;焯水後取出分別切成小顆粒;饅頭切成薄片;雞蛋打入碗內打散;平底鍋開小火,刷點油;饅頭片放入蛋液滾一圈後放平底鍋煎至兩面金黃;胡蘿蔔和西蘭花放入剩餘蛋液拌勻後倒入鍋內;蓋上蓋子小火燜煎幾分鐘後出鍋,切塊即可。

PS:小月齡寶寶吃,饅頭還可以切得再小點。雞蛋餅適合做早餐或者加餐吃,吃的時候再搭配一碗粥或者一杯奶就很美味了。


牛肉手指條

食材:牛肉、麵粉、澱粉、胡蘿蔔

做法:牛肉切片,冷水入鍋加薑片焯水;水開後撇去浮沫在煮幾分鐘後撈出;牛肉放入輔食機內打成肉肉蓉備用;胡蘿蔔去皮切成小顆粒;麵粉、澱粉、牛肉、胡蘿蔔混合加適量清水攪拌均勻,成黏稠的肉糊狀;取一個稍扁平的盤子,倒入肉糊鋪平鋪均勻後上鍋蒸,蒸熟後取出切成條狀。

PS:一歲寶寶吃飯時候可能不會安安靜靜的坐著張開嘴等著被喂,他們會有很強的自主進食慾望,吃飯時候媽媽可以為他們準備類似這樣的手指食物供孩子抓取。

牛肉豆腐飯羹

食材:牛肉、豆腐、大米、番茄

做法:牛肉入鍋焯水後撈出切成小顆粒;大米放入鍋內熬粥;番茄去皮後切成碎末,豆腐用勺子壓碎;米粥煮20分鐘後加入牛肉碎,之後在加入番茄碎末;煮至米粥濃稠時候加入豆腐,最後煮至食材熟透出鍋。

山藥蔬菜粥

食材:大米、小米、西蘭花、胡蘿蔔、山藥

做法:大小米淘洗乾淨後放入鍋內開始熬粥;熬粥的同時處理蔬菜:西蘭花入沸水鍋焯水後取出剁成碎末;胡蘿蔔、山藥切成小顆粒;煮至米粒開花時候放入胡蘿蔔和山藥;米粥濃稠後放入西蘭花拌勻繼續煮一兩分鐘出鍋。

PS:山藥和小米都是不錯的調理脾胃食材,在孩子日常飲食中可以經常食用一些,幫助調理、護理寶寶脾胃。粥內也可加入肉類食材,做成營養更豐富的輔食粥。


以上這些就是我的回答,希望對你有幫助。

我是愛做輔食的喵嗚,歡迎關注,一起製作營養美味的健康輔食。


喵嗚做輔食


這時候孩子能吃的食物種類已經很多啦。但是注意在的時候也是孩子容易養成挑食習慣的時候。每次吃飯的時候吃飯前半小時給寶寶喝20ml的溫白開水,有助於增加食慾。

但這個時候也不要立刻斷母乳。母乳還是要吃的,可以配一點奶粉呀,米粉,麵包,米粥,麵條,肉湯,肉末,蛋黃泥,魚肉,豆腐,軟飯。

正餐每天三頓,三餐之間可以加一點點心。

我家果果一歲左右是這樣吃的:

我八個月給她斷的母乳,之後就吃奶粉了。早晨小孩兒一般都起的比較早嘛,我差不多六點鐘給他吃一頓奶粉加米粉。十點左右給他吃比較軟一點點的飯,我家那個大寶喜歡吃麵條兒一般米粥呀,麵條呀,她吃的比較多。煮麵條的時候我會加比較多的蔬菜,因為單炒蔬菜的話,她不是特別喜歡吃,我都是加在麵條裡面。然後到下午兩點左右的話,我會給他吃一點肉湯啊,排骨湯,魚湯,到六點左右,然後嗯再給他少吃一點點土豆泥。夜間十點鐘左右,然後還要喝一遍奶粉。



大果果和小木木


一歲啦可以吃的種類已經很豐富了哦,除了鹽還是要少量外,如果不是過敏體質寶寶,這時候一般寶寶的飲食到了多種多樣的階段了。

1. 配方奶、母乳不要停

雖然已經可以吃很多輔食了,但是“奶”仍然是這個年齡段寶寶必不可少的。不要聽信別人說的,這時候的母乳就沒營養了,類似的話。母乳是隨著寶寶的成長,成分也跟著發生改變的,無論什麼時候,母乳都是不可替代的。有條件的,可以餵養到兩週歲。

那麼奶怎麼添加比較好呢?通常的建議是,在寶寶正餐之後,這樣不影響寶寶正常飲食。奶量可以參考下面不同年齡段寶寶的奶量表。

2. 遵循適量多品類原則

給寶寶的飲食,不在意多,一定要營養均衡。要想小兒安,三分飢與寒,說的還是很有道理的。魚類,蛋類,肉類,菜類都可以搭配起來。


儘量在飯前不要給寶寶吃零食或者水果,水果放在兩餐之間。給寶寶的食物以清淡新鮮為準,同時可以嘗試不同的花樣,讓寶寶食慾大開。

3. 沒有食慾怎麼辦

寶寶沒有食慾,不愛吃飯,家長們一般都比較擔心,其實也不必太驚慌。寶寶都很聰明的,餓的時候肯定知道要吃的。

一部分原因是寶寶在飯點前吃了些東西,導致吃飯的時候自然不怎麼餓了。或者運動量不夠,一直待著就沒什麼食慾。很多人在寶寶出門前會拿上各種吃的,導致寶寶在該吃飯的時候不餓,時間久了就會養成不好的習慣。


以上,家長們記得,首先自己不要太焦慮,開心的氛圍也有利於孩子成長哦。


魚小溪和大檸檬


一歲的嬰兒大部分已經停止母乳餵養,正常飲食了,所以一般的食物都可以吃了,無論是水果蔬菜,還有肉類都可以吃了,把蔬菜水果和肉類,弄的小一點,好消化,好吸收就可以,現在不能叫食了,一般孩子從三四個月的時候開始添加輔食,逐漸到一歲,停止母乳,就應該完全靠吃飯了。可以下載一個做飯類的APP,裡面有不少幼兒菜系,你可以去看看了解做一下。

未來孩子離不開早教教育,給你推薦一款早教APP【貓小帥學漢字】是一款以冒險故事閱讀來帶動4~8歲小朋友學習漢字的軟件。冒險故事好多哦,可培養小朋友的初期閱讀能力呢。漢字課程選用的是一年級教材和幼兒常用字,通過“看、認、讀、練”環節,循序漸進學習,強化記憶,快速掌握漢字。


寒露清初


現在很流行母乳吃到兩歲甚至兩歲以上。

其實這樣對孩子是很不好!有養娃帶娃親身經歷的媽媽最清楚,一歲以後如果不斷奶,大多數寶寶因為已經養成了吃夜奶的習慣,媽媽們想要睡個完整的覺是很奢侈的事情,寶寶夜裡老是醒,醒了就要吃奶,可能也吃不多又睡了,如果不給吃就哭鬧,搞得媽媽們苦不堪言!

一歲以後,寶寶們的臟腑功能進一步完善,牙齒也長的夠多了,所以此時要在一兩個月內逐步過渡到以吃飯為主,母乳或奶粉為輔,然後就要給寶寶斷奶了。

斷奶後,有條件的可以單獨給寶寶做飯,寶寶的食譜並非千篇一律,各家有各家的飲食習慣,南北地區也有差異,只要掌握一條原則即可:營養搭配合理,五穀雜糧為主,魚、肉、蛋、蔬菜為輔,三餐之間再搭配適量奶粉和水果。

有幾點要注意:

1、一歲多寶寶的飲食宜清淡,鹹度、甜度、酸度要比成人的輕,寶寶禁止吃辣的食物,醃製的食物也要禁止。

3、每餐的總量要控制好,媽媽們要慢慢摸索規律,細心掌握寶寶的飯量變化,七分飽剛剛好。

3、嚴格控制零食,尤其是油炸、烘烤、膨化零食,三歲以內的寶寶不宜喝酸奶,因為酸奶的酸性和涼性對脾胃沒有好處。

4、要讓寶寶養成按時吃飯的好習慣,一日三餐,三餐之間添加適量奶粉、水果和適量零食。還有一條,睡前喝奶的時間至少要在睡前一個小時,不要喝完馬上睡覺,給寶寶一定的消化時間。

5、水果不宜多吃,每天吃點蘋果挺好的。

一歲多給寶寶斷奶後,吃飯有規律了,你會慢慢發現寶寶晚上睡覺安穩多了,媽媽們也能睡好覺了……


分享到:


相關文章: