為了樹立積極的心態，建議我們採用心理學家提出的“利導思維”的方法。所謂利導思維，就是把一切思考導向對自己有利的方面，也就是遇事往好的方面考慮，儘想些愉快的事情。
利導思維是一種樂觀的思維方式，反映了一個人積極向上的生活態度。經常進行利導思維對人有很多好處：一是有利於人的身心健康；二是有利於克服困難，戰勝挫折，身處逆境仍堅持樂觀；三是有利於搞好人際關係。
那麼，具體該怎樣進行利導思維呢？如下建議可供參考：
1.凡事多從正面理解
很多事情，既可以從正面理解，也可以從反面理解。有一句格言：“生活有風浪並無惡意，它只是要我們更堅強些。”這是從正面去理解生活的風浪。
2.在不利的事情中看到有利因素
利導思維教我們睜大眼睛從不利的事情中尋找美好，發現美好，提取美好，放大美好。
俗話說：“失敗是成功之母。”不管是暫時的挫折還是逆境，都不會在一個人意識中成為失敗，只要這個人把挫折當作是一種教訓。拿破崙•希爾指出：對於那些積極心態的人來說，每一種逆境都隱含著一種等量或更大的利益種子。對於有積極心態的人來說，身處逆境，可以磨鍊一個人的意志、陶冶一個人的情操，昇華一個人的精神。
3.改變認知角度
看問題的角度不同，所看到的東西就不一樣，由此而產生的心理感受也是大相徑庭的。有一個故事：幾年前，電視轉播音樂大師梅達的音樂會。梅達出場前被掛了一個花環。當他上臺起勁地指揮樂隊時，花瓣紛紛落到腳下。一位女士議論說：“等他指揮完，他會站在一堆可愛的花瓣之中。”另一位男士有點憂傷地說：“到完了的時候，他頸上只會掛著一道繩索。”
兩個人的視角不同，看到了截然不同的情景：女士看到的是“可愛的花瓣”，而男士看到的卻是“一道繩索”。可見，只要改變了認知角度，就會產生完全不同的感受。
4.調整比較對象
從前，有一個盲人性格十分開朗，生活非常愉快。有人問他：“作為一個盲人，你不感到痛苦嗎？”盲人回答說：“我痛苦什麼呢？和聾子相比，我能聽見聲音；和啞巴相比，我能說話；和下肢癱瘓的人相比，我能行走。”
眼睛失明瞭還絲毫不痛苦，這是因為他調整了比較對象和方法，是用自己的優勢去比人家的劣勢，用自己的長處去比人家的短處。這樣相比，比出了自豪感，比出了優越感。
5.優化情緒
思維方式影響一個人的情緒。比如利導思維產生積極的情緒體驗，而弊導思維則產生消極的情緒體驗。反過來，情緒也會影響思維。積極的情緒推動利導思維，而消極的情緒則拉動弊導思維。比如，自卑者看不到自身的優點，看到的全是缺陷與不足；抑鬱症患者的眼裡沒有明媚燦爛的春光，只有蕭瑟淒涼的秋風。
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