肝鬱血虛—疏肝養血
肝鬱血虛的臨床症狀主要表現為頭暈眼花，兩脅作脹，情志抑鬱，多夢健忘，眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮，視力減退，或肢體麻木，關節拘急不利，手足振顫，婦女常見月經量少、色淡，甚則閉經，舌淡紫，脈弦細。一般來說本證型多因情緒壓抑已久不得施展，喜怒無常等造成氣機瘀滯。從中醫角度講，肝主疏洩，肝氣瘀滯或疏洩不通，就會導致血液循環受阻，出現肝血不足，肝失濡養同樣也會影響肝鬱。另外，血虛也會影響心臟，導致心神不寧，從而出現失眠。本證在治發上應遵循"疏肝解鬱，養血柔肝"的原則方能改善和緩解。
推薦食材1苦瓜:苦瓜具有清熱瀉火、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。有文獻對苦瓜的記載:"除邪熱， 解疲乏，清心明目，除熱解煩。"因本品中所含營養成分豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質元素及多種氨基酸成分，對肝臟很有利。
推薦食材2苦瓜炒豬肝:苦瓜200克、豬肝75克、大蒜10克、料酒5毫升、鹽3克、味精2克、花生油20毫升。將苦瓜洗淨後放入淡鹽水中醃漬5分鐘;豬肝洗淨，切薄片，加料酒、精鹽醃漬10分鐘，然後入沸水鍋氽一下撈出， 以上原料入 鍋放油炒熟佐餐食用。
陰虛火旺一滋陰降火
陰虛火旺的臨床症狀主要表現為必煩不寐，心悸不安，入睡困難，甚則徹夜難眠，頭暈耳鳴，健忘，腰痠夢遺，五心煩熱，盜汗，口乾津少，舌紅、少苔，脈細數。-般來說本證型多由於久病體弱或先天不足，腎陰虧耗導致腎水不足引起。因腎屬水，心屬火，腎水不足，上不能濟於心，不能剋制心火，故而使得心火過旺，心神不能內收，神不寧從而導致失眠。本證在治法上應遵循"滋陰降火，清熱安神"的原則方能改善和緩解。
推薦藥材1 麥冬:麥冬具有養陰清熱、潤肺生津、清心的功效。有文獻對麥冬的記載:"治五勞七傷，安魂定魄，心氣不足，驚悸怔忡，健忘恍惚，時疾熱狂，頭痛，止嗽。'"有藥理研究表明，麥冬的有效成分有協同中樞神經抑制藥作用，說明其具有一定的鎮靜、催眠的作用。
推薦藥膳2麥冬生地粥:麥冬10克，生地12克，粳米50克。將麥冬、生地用清水洗淨，然後煎取濃汁與粳米一同煮粥，至粥成加入白糖拌勻即可。
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