01
《奇葩說》曾經有個辯題：生活被工作填滿，要不要辭職？
正反雙方各說各的理。但是有一點讓人印象特別深刻。
有個人說，工作被生活填滿，要看他是主動填滿還是被動填滿。
主動填滿的，一般是熱愛本職工作或者正在創業的，他們對自己所做的事情感到著迷，也就無所謂上下班之分了。
而問出這個問題的人，多數是屬於想要辭職的人。感覺自己的生活除了工作就是加班，生活被動的被工作填滿了。
而事實上，一個人的時間是不可能被工作填滿的。除去睡覺的8小時，哪怕你每天工作15小時，那還有一個小時是吃飯時間。
只要還有屬於自己的時間，那就不算被工作填滿。
感到生活被工作填滿，一般是因為工作的壓力已經超出或者接近自己的忍耐上限了。
以前的一個同事現在就遇到類似的問題。
他所在的公司一切以結果為導向，每個月中旬，如果業績還沒達到計劃的一半，那就每天加班兩三個小時，週末也不例外，也沒有調休。
最讓他不能忍受的是，加班是無償的。
即使完成個人目標，團隊目標沒有完成，也得來加班。而那個團隊目標，有時候對於組員來說，就像一座大山。
不是不努力，而是拼盡全力也完成不了的時候，當每個人能看到自己能力所限的時候，真的會生出生活被工作填滿的感慨。
02
而更讓人尷尬的是，某天領導開會的時候放了一個小視頻。
主角是一個盲人，16歲的時候因為一次手術徹底失明。而他的開掛人生也從此開始。
父母為了儘可能的提供他更好的生活環境，搬了3,4次家。陪著他學習盲文，練習聽力。
後來他通過自考，一路唸到博士，還在名校哈佛念過，從程序員轉行做律師，一切都順風順水。
他可以每天獨自去坐地鐵上下班，可以用特殊的鍵盤編程，所有的文件信息用聽力來處理，每分鐘能達到聽620-650個單詞。
這種速度怎麼形容呢，就像你快進某些視頻音頻的時候，原本正常的配音變成了惱人的噪音一樣。
他可以獨自做飯，能準確把米飯盛到盤子裡，還積極參加體育鍛煉，曾在鐵人三項中獲得第三名的成績，登上過人煙罕至的高峰。
還娶了一位美國女子為妻，生下了健康漂亮的兒子。
如果他是正常人，人們或許會說這就是學霸的人生。可是他是一名盲人，就成了勵志的典範。
有一種心累叫做“比你優秀的人比你還努力”。
你做不到，你完不成業績，都是因為你不夠努力，加班時間還不夠長，你還不夠有決心。
人們做事情總是分內因和外因。很多人通過長時間的工作，也就是多數人眼中的努力，能夠取得輝煌的成績，源於他自己有強烈的內在驅動力。
對於這種人而言，也就無所謂加班。因為他們目標明確，始終能保持行為與目標一致。
但是更多的時候，我們聽到的是這樣的話：
年輕人就該多努力。
年輕時候不努力，老大徒傷悲。
你不為自己，也為父母想想，不是富二代，官二代，有什麼理由不努力？
比你優秀的人都在加班，你好意思不加班？
其實，這都是偷換概念，讓你覺得不加班就是不努力，不加班就不是年輕人，不加班就掙不到更多錢，不加班對不起父母，不加班你大錯特錯！
加班的理由千千萬，不想加班的理由就一個：就是不想加班。
03
教育心理學有個重要觀點：青少年的注意力持續集中只有10-30分鐘左右，成年人的注意力持續集中只有30-50分鐘。
這也就是為什麼工作一天，哪怕好像沒幹什麼，但是因為精神過度緊張，仍舊覺得疲憊。
這個時候被要求加班，效率自然大打折扣。並不是因為你懶，而是因為你的身體扛不住。
雖然醫生反覆告誡人們要勞逸結合，每工作30-50分鐘，要休息5-10分鐘。
但是生活中的多數人，很難做到讓上班的8小時高效運轉，更別提加班了。
加班就像男女談戀愛，你喜歡她的時候，無論怎麼虐你都心甘情願。
你一旦不喜歡，對方還採取各種脅迫手段，只會讓人更抗拒，更反感。
也就會有“生活被工作填滿，要不要辭職？”的感嘆。
那些經常加班且能取得成功的人，他們從不覺得自己是在加班，他們正和工作談戀愛，他們從工作中找到樂趣，發現自己的價值。
所以，當你覺得一份工作做得非常吃力，需要經常調整自己的心態和改變行為模式的時候，就要問問自己，是否真的適合這個方向。
要知道，一個人只有做著自己熱愛的事情才會全身心投入，才會更高效，也更容易出成績。
04
大家都知道一句話：努力不一定成功。但是段子手又加上後半句：不努力一定很輕鬆。
所以加班被老闆冠以努力之名，對年輕人進行洗腦，剝奪剩餘價值。
而真正厲害的人，是那些既會休息又會工作的人。因為他們知道把時間花在刀刃上，而不是加班上。
我的第一個寫作老師，是一名只有初中文化的農村女孩，以前在廠裡上班，每天工作十幾個小時，經常加班，收入最多三四千。
她一直堅持寫作，兼職十多年，全職六七年，現在每天只工作三小時，就能輕鬆賺得比大部分人多。
每天抽出2,3個小時來做真正重要的事，盯緊你的目標，才是真正的努力。
而不是我又加了幾個小時的班，發個朋友圈，感動天感動地，老闆還不領你的情，不給你多加一毛錢。
願我們所做的一切努力都是自願，而不是加班。
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