對於糖友來說，每天測血糖是一件比較痛苦的事情，都說十指連心，不得不針扎自己的那種心情，一般人估計很難體會。
但血糖監測，卻是糖友自我管理血糖不可缺少的一項技能，只有關注自己的血糖情況，糖友才能及時調整飲食、運動量及降糖藥物，預防併發症的發生。
那麼，究竟有沒有必要每天測血糖呢？血糖監測的頻率在多少才比較好？
一、血糖監控，每天都要做嗎？
1根據血糖控制情況區分
一般情況，建議血糖控制較差，血糖波動比較大的患者，每天監測4~7次。
而對於血糖情況比較穩定的糖友，血糖監測的間隔可拉長一些，可以1周測定一次空腹及餐後2小時血糖，每隔2-3周安排一天測定全天7個點的血糖譜：
- 即三餐前及三餐後2小時和睡前血糖，必要時還可加測凌晨3點的血糖。
2根據不同控糖方式區分
不同糖友選擇的控糖方式可能有所不同，血糖監測的頻率也應有所不同：
- 生活方式干預
- 比如通過飲食、運動等方法來控制血糖的糖友，諾諾建議抽查空腹和三餐後血糖，以及有低血糖症狀時的血糖值，以便及時調整控糖方案。
- 口服降糖藥
- 每週測2~4次空腹血糖，或三餐後2小時血糖。
- 使用基礎胰島素
- 對於正在使用胰島素的糖友，開始階段建議每日至少監測血糖6次（包括空腹、三餐後、睡前及夜間），等到血糖基本達標後，再每日進行2~4次血糖監控。
- 使用預混胰島素
- 重點監測空腹和晚餐前血糖，血糖基本達標後，再注意監測餐後血糖。
二、3種情況，糖友需要增加監測
1出現低血糖症狀時
有些糖友為了控制飲食，不敢多吃，或者春假期間長時間堵車等，都可能出現低血糖症狀。
✔ 糖友血糖值低於3.9mmol/L。
✔ 出現飢餓、出汗、噁心、心慌、顫抖、頭暈、眼前發黑等情況。
當出現以上情況時，糖友一定要警惕低血糖，避免發生意外。
2劇烈運動前後
劇烈運動會引起血糖出現比較大的波動，剛開始運動時血糖會升高，但中後期會降低甚至發生低血糖。
諾諾建議糖友儘量少進行劇烈運動，運動時，隨身攜帶糖果，防止低血糖，運動後，記得測一測血糖。
3就醫複診前一天
前往醫院複診前一天，糖友記得增加血糖監測次數。比如平時只測4次的，可以適當增加為6次。
此外，當糖友在嘗試新的飲食控糖方案、調整藥物劑量或更換藥物時，或沒有規律進餐、情緒波動大、感覺身體不適時，都建議增加血糖監控次數。
總的來說，對於已經達到血糖控制目標的糖友，血糖可以每週監測1-2天，當然，每個人的情況不一樣，血糖監測頻率也沒有絕對固定的標準，糖友應該根據自身實際情況做好血糖監測。
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