“如果心情不好，就去超市捏捏方便麵！”、“不開心去超市轉轉，轉完就變開心了。每次去都要捏十幾包方便麵。捏完統一，捏康師傅，再去捏今麥郎，手感都是不一樣的……”不知從何時起，年輕人染上了心情不好時就去超市專門“搞破壞”的癖好。隨著這個群體的逐漸增大，“捏捏族”應運而生。
快節奏的現代都市生活，高效率的工作節奏，對年輕的白領們來說都是嚴峻的考驗。然而，對於工作和生活上的壓力，他們無從訴說，因為大家的圈子都一樣，都在默默承受著各種壓力。有一天，有一位備受折磨的年輕人下班後無處可去，便在超市裡閒逛，突然發現自己不小心捏碎方便麵而發出的“咔擦咔擦”的清脆聲竟然如此動聽，似乎自己心中繃著的那根線也隨著那“咔擦”聲斷掉了，壓力似乎少了很多。“看來，捏方便麵也能夠讓人心情變好呀！”於是，他又忍不住捏碎了許多方便麵塊。
聽說了這個釋放壓力的“好方法”，很多年輕人紛湧而來，到超市以“虐待”食品來宣洩情緒、釋放壓力。他們不僅僅捏碎方便麵，還去折斷餅乾、擠壓蛋糕使它們變形，甚至還打開飲料的瓶蓋，就只是為了聽到“呲”的一聲響。
他們的壓力確實得到了釋放，緩和了情緒，但卻給超市帶來了麻煩，幾乎每個超市都存在食品被虐待的現象。有些商品由於被損害程度比較嚴重，只能作為贈品處理。而對於捏碎了的方便麵來說，就不會有人購買了，超市只能返回生產工廠。甚至有些人為了好玩有趣，獲得心理極大的滿足感，而去用針扎破充氣的膨化食品袋，使食品變質，如果有人買了這樣的食品食用，有可能會造成腹瀉。所以說，“捏捏族”的這種行為很自私，已經給社會造成了危害。
可以說“這些人多半有病”——他們確實患有嚴重的退行心理和不成熟心態。當面對日益激烈的生存環境，他們缺乏成熟的心態來進行自我調節，容易受到外界的影響而產生情緒波動，造成一種試圖通過破壞來舒緩自己情緒的主動心理。從心理學上看，“捏捏族”的行為是一種自覺或不自覺的“退行”行為。當他們無力應對外界帶來的壓力時，會把自己退行到孩童時期，任性地採取小孩子不成熟的行為來轉移焦慮和壓力。
其實減壓的方式有很多，通過聊天傾訴，或者下班後去健身進行體育鍛煉，既可以將內心積壓的情緒發洩出來，又可以鍛鍊身體，保持體形。這種兩全其美的事情，“捏捏族”們可以考慮一下。
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