手栽桃李無計數，運動生涯育新人。五十年教書育人中，我工作勤勤懇懇，踏踏實實，盡心盡力，沒有辜負黨對我的教育和培養，甚感高興和欣慰。
光陰流逝得真快，不覺已走進黃昏晚年了。但黃昏中也有修身養性，這就是我新的人生旅程。退休三十多年來，生活過得愉快、有規律，國家關心退休人員，福利好，日子過得美。兒女孝順子孫賢，問寒問暖潤心田，晚年過得歡又歡。
莫道桑榆晚，為霞尚滿天。雖然晚年生活愉快又充實，但我認為生活質量還應再提高才有意義，於是我積極參加一些社會活動，唱歌跳舞之後心情舒暢，忘掉了年齡，彷彿又回到了青年時代。在學書法、繪畫時，每當一幅畫或一個字獲得他人稱讚時，心裡特滿足特開心，此時也就忘掉了一切不順心、不如意、愛生氣、易煩惱的臭事。常言說：學書法、繪畫能修身養性、陶冶情操，還能起到自娛自樂的作用，其實這就是長壽的秘方。事實說明，心安病自除，達觀體健康。健康是福，是屬於自己的。什麼名利、地位、金錢、物質，皆是身外之物，又何必去苦苦追求呢?人生健康有三個基石：一是心態平衡；二是有氧運動；三是合理膳食。其中心態平衡是健康幸福的金鑰匙。
讀書學習好處多，開卷有益，書是智慧的結晶，又是實踐經驗的總結。老年同志們可適當安排時間看書學習，回顧過去，對比現在，與時俱進，展望未來，心態自然平和。
讀書可以學到很多知識，明白很多道理，學到為人處事、修身養性的方法，學會嚴於律己、寬容待人的道理。人要多些理解，樂於奉獻，有時糊塗一點，瀟灑一點，度量大一點，風格高一點，退一步海闊天空，心也舒坦，身也舒坦。這方面我深有體會，改變了以往心胸狹窄、爭強好勝、喜歡攀比的不好性格。要多交朋友，溝通思想，笑笑呵呵百年少，嘻嘻哈哈皺紋少。《三國演義》中諸葛亮“三氣”周瑜的故事，使我從中受益很大。我經常告誡自己，莫生氣，病了無人替。
近兩年我更明白了，只有健康才能幸福，有病就醫，經常運動，關心國家大事，融入社會，廣交朋友，順其自然，過好每一天，開開心心、健健康康地去實現百歲夢。
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