每個人都曾經有過煩惱，或許你現在正在處於煩惱的時候，你為此痛苦嗎？嘆息嗎？無味嗎？你有沒想過，很多的煩惱都是你自己找出來的。一個浮躁的人更容易自尋煩惱，煩惱能夠幫助你什麼嗎？其實，你可以尋找甜蜜的愛情，你可以尋找美好的生活，為何要努力去自尋煩惱呢？
智者說：“我恨惡生命，因為在日光之下所行的事，我都覺得很煩惱，都是虛空，都是捕風。”煩惱有用嗎？你能從煩惱中得到好處嗎？煩惱能夠幫助過任何人改善他們的生活嗎？總是生活在煩惱中的人，會損害身體的健康，摧殘他們的活力，降低他們的工作效率，生活也會常常陷入困境。煩惱會讓一個人脾氣變得更暴躁、思想變得更復雜、生活變得更無味，約伯說：“惟願我的煩惱稱一稱，我一切的災害放在天平裡，現今都比海沙更重，所以我的言語急躁。”原來那麼溫柔的人，由於煩惱，所以變得如此的光景——心靈沉重，言語急躁。
上帝造我們每個人都是獨特的，不要整天活在煩惱裡，否則你會活不下去，即使活著也非常痛苦。所以勇於承認現實，坦然面對現實，不要為過去的事過多地後悔和煩惱。否則，會擴大事情的本相，增加不應有的煩惱。煩惱就像天空中的一片烏雲，如果你的心中是一片晴空，那麼煩惱就不會對你有絲毫的影響。
不要讓煩惱湧上心頭來，這樣你的生活更美好、生命更豐盛、身體更健康、工作更愉快、笑容更燦爛、家庭更美滿。因為，煩惱會讓你虛度年華、浪費時間、一切虛空。
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