現在全國大部分地區都比較寒冷了，這個季節裡，我們的重點保護對象就是身體的陽氣與腎精。
季節變換的時候，腎精不足最容易導致“上火”現象，什麼咽喉腫痛，口腔潰瘍，三叉神經痛，開了會一樣都來找上門，有的人大概會想：我也沒煩惱啊，怎麼就上火了？其實，很可能是腎精不足導致的虛火上炎。
滋補腎精的最佳藥材就是熟地，只要補足了腎精，那些“上火”的現象自然就會消失了。
我們今天要做的，就是用熟地來煲一道滋補腎精的靚湯，適合需要補腎精、降虛火的朋友每週煲一次來喝，下面我們做起來吧：
首先準備食材：熟地三十克、枸杞子九克、麥冬六克、陳皮三克、肉桂三克、豬脊椎骨一節，新鮮山藥一段。
這是枸杞子，上圖忘記拍進去了
。
把所有的藥材都清洗一下。
新鮮的山藥洗淨後去皮切片。
將豬脊骨清洗乾淨後焯一下，可以除去血沫和腥氣。開水下鍋焯哦。
把所有處理好的藥材和食材都放入鍋中，加入適量水。
用電飯煲選擇煲湯模式，設定時間為一小時。如果用燃氣煲湯，需要大火燒開後轉小火燉一小時。
時間到，可以享用啦~沒有放任何調味料的一道湯，不僅能起到很棒的滋補腎精的作用，味道也是清香醇雅，值得細細品味哦。
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