街舞文化,震撼舞手和腿的震(Pop)該怎麼練?

學習震撼舞最基礎的就是要學會如何正確做Pop,Pop中文譯作震,對於初學者來說不知道入門,以下是整理出來手部和腿部的練習方法及注意點。

街舞文化,震撼舞手和腿的震(Pop)該怎麼練?


在練習和舞蹈的時候,一定要一直播放音樂,震撼舞所使用的是瘋克音樂,早期發行的瘋克音樂的唱片公司有Cameo、Parliament、Zapp等,使用完整的歌曲來練習身體不同部位的震動。

街舞文化,震撼舞手和腿的震(Pop)該怎麼練?

手臂的震:向前平伸雙臂,雙臂向內側微彎。收縮和放鬆前臂肌肉、肱三頭肌和肱二頭肌,在節拍上收縮,在節拍外放鬆。瘋克音樂一小節有四拍,在每個節拍上收縮肌肉做震,在每個震之間放鬆肌肉,這樣做震動至少四分之一首歌曲長度,然後加倍速率做震(一小節做八下),直到歌曲結束,然後重複播放歌曲練習。在練習這樣的震時,同時還要加入一些基礎動作。

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腿部的震:做手部的震時,可以加入同側腿部的動作,猛烈向後抽動該側腿部的膝蓋,感覺像是激勵擴張肢體。兩腿交替做這樣的動作,一小節做四拍,直到你掌握了以明顯的動作來完成腿部震動的基本方法。當然,如果你有足夠的天賦的話,不需要過於用力地抽動膝蓋,動作就可以完成了。加倍速率做腿部震動(一小節做八下),然後在加倍速率下每個膝蓋做二次震動,然後整首歌曲中只做腿部震動,然後伸伸腿放鬆。

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