茶是具有護牙作用的。因為茶裡具有氟與茶多酚等物質，氟在預防齲病中有重要作用。氟離子可將牙齒釉質結構中的羥基磷灰石轉化為硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉質的結構，增強牙齒的抗酸能力。茶多酚等物質可抑制齲細菌——變形鏈球菌的增殖。茶水防齲，既安全方便，又簡而易行，對乳牙、恆牙均有防齲效果。茶葉中的氟類和酚類，不但可以防止毛細管出血，而且對牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。
但如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，也會引發氟牙症，牙齒變黑並出現齲齒。另外，喝茶後不能及時地漱口，茶水中的色素也會粘附在牙齒上使之變色。
如果導致牙齒變黃可去醫院洗牙。值得一說的是，經常去洗牙對牙齒有害。根據醫學原理，半年洗一次牙對牙齒基本沒有危害。
茶葉中含有豐富的維他命C,會使皮膚變白。因為製造皮膚黑色素的麥拉寧色素是由胺基酸生成的，而茶葉中的維他命C能抑制胺基酸，進而美化皮膚。喝茶可以使女性體內酸鹼平衡、喝茶可以消脂去油膩等等。
經常喝茶不會使皮膚變黑，常喝茶，特別是普洱茶還有美容和養生作用，不能喝燜泡時間太長的茶，要隨泡隨喝，不過經常喝茶要勤刷牙。
喝茶忌空腹飲濃茶，晚上除了熟普洱，其宜茶皆不可喝多，易致失眠。
泡茶本是一件很簡單的事情，簡單得來只要兩個動作就可以了：放茶葉、倒水。事實上中國茶道並沒有僅僅滿足於以茶修身養性的發明和儀式的規範，而是更加大膽地去探索茶飲對人類健康的真諦，創造性地將茶與中藥等多種天然原料有機地結合，使茶飲在醫療保健中的作用得以大大地增強，並使之獲得了一個更大的發展空間，這就是中國茶道最具實際價值的方面，也是千百年來一直受到人們重視和喜愛的魅力所在。
勤刷牙，多喝茶，你平時有沒有注意這些？
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