我們都知道，人體裡面是含有大量的水分的。所以說，我們每天還要及時的給身體補充水分，以免造成脫水的現象。很多時候，我們可以做到3天不吃飯，但我們很難做到3天不喝水，今天，我們就具體的來聊聊關於喝水的事情吧。
科學研究表明，人體每天的飲水量應該在1500ml到2000ml之間，這樣對我們的身體更加的有利，但是生活中，往往很多人都不喜歡喝水，因為若是頻繁的喝水，那麼就會造成上廁所次數過多的現象。那麼問題來了，為什麼有的人一喝水就要上廁所，有的人喝很多也很少去?
一般情況下，一喝水就上廁所的人，大多有以下3個特點
1.膀胱的儲尿量太少
很多時候，我們一喝水就特別想上廁所，往往可能是因為自己的膀胱儲尿量太小所引起的。其實，我們的膀胱和胃是一樣的，都是具備伸縮性的。若是我們吃的越來越多，那麼我們的胃也就會被撐的越來越大，久而久之，我們的飯量也就變得大了起來，膀胱儲尿也是這個原理。
所以說，我們如果增加我們膀胱的儲尿量。那麼最好的方式就是不斷的喝水，而且，當我們開始出現尿意的時候，不要著急排尿，你可以選擇稍微憋一會尿，這樣可以幫你增大膀胱的儲尿量。當然，我們也不可以長時間憋尿，以免傷害我們身體健康。
2.平時喝水太少
可能很多人，因為苦於尿頻的苦惱。於是他們往往會自覺的減少日常的飲用水，但是這樣對我們的健康卻造成了傷害。而且還可能會加重你一喝水就想上廁所的問題。若是你平時喝水太少，那麼你體內的尿酸濃度就會過高，因為膀胱是對尿酸比較敏感的，所以尿酸越多，又會造成身體裡面不斷的產生尿液，這樣就很容易出現上廁所過於頻繁的現象。
3.膀胱的括約肌太過鬆弛
多數情況下，造成一喝水就想上廁所，除了膀胱的存尿量小的原因以外。更有可能是因為膀胱的括約肌太過鬆弛所引起的，而且，這種現象更多的是存在於產婦與孕婦的身上。假如你也出現了這樣的現象，那麼平時需要加強鍛鍊，讓自己的膀胱括約肌更加的結實。
那麼，我們該如何緩解這一現象呢?
搓腳心
在每天晚上睡覺之前，我們可以選擇先用熱水泡腳，然後用雙手來按摩自己的腳心，這樣做或許可以有補腎、舒肝的作用。而且，刺激腳心更有利於我們身體器官的健康，尤其是湧泉穴，是直通我們的腎臟部位的。只要我們每天堅持的做，腎臟將會一天天變好，好可以延緩衰老，改善尿頻的現象。
相信生活中，或許有很多人備受尿頻的困擾，於是他們往往會害怕喝水。其實，我們要正確的去看待這個現象，不然，只會加重我們病情的發展，造成對身體健康的不利。
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