現在很多人都是減肥，每天都說自己在減肥，但是真正減下來的真沒有幾個。難道是因為吃的太多了？還是說脂肪多的減不掉？事實上這些都不是肉只是水腫，單單減肥是不行的，你需要去溼氣！
溼氣重的人一般有這些表現
·大便稀爛，粘在馬桶衝不走
·手腳水腫，像充了氣
·時常困，打不起精神
·手腳冰冷，經期非常疼
·舌苔白厚，臉多油脂
這種表現下的人就是溼氣重，水腫、虛胖
特別是在陰雨天，現在南方的天氣最嚴重，所以一定要注意預防溼氣的入侵，同時做好祛溼的準備。
溼氣重的人一般都是脾虛，水溼嚴重堵塞，從面導致體內反覆積水，就會變成小胖子，溼胖水腫就會越來越嚴重。想要改善這一種體質，那麼必須祛溼健脾排水。
一碗排水湯，讓你祛溼消腫，邊喝邊瘦！
這一碗排水湯就叫-長竹葉薏仁茶
準備好材料：薏米、赤小豆、槐米、淡竹葉、馬齒莧、芡實、綠茶各3g一次，然後把他們煮成茶湯喝即可，每日最少要喝2碗，這樣才能達到排水祛溼減肥的效果。
這個茶湯具有很強的健脾作用，同時排水祛溼、消腫減肥。薏米是利尿祛溼，赤小豆芡實健脾胃，利於化溼，加上淡竹葉馬齒莧的利尿排毒，結合一起還具有很強的養顏護膚的作用，對於肥胖的女性特別的管用。一週內就能改善油膩臉孔！
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