哪種保健品更適合高血脂的老人?

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現在的保健品各種牌子各種價格都有,那麼血脂高的老人到底用哪種保健品比較好呢?

1、可以調節預防血脂類的保健品。我們都知道,有些老人因為年輕時不注意飲食,或者因為工作的關係,導致到了老年血脂會比較高,這時,可以選擇一些調節高血脂類的補健品給老人服用。例如瑞珠三清素,它可以清除老人體內多餘的或者殘留在血管裡面的低密度膽固醇,有效的降低了膽固醇的積壓。

2、可以選擇使用延緩衰老,調節血脂和補腦類的保健品給老人保健身體。老人到了一定的年齡,身體就會變差,器官也會慢慢衰老,尤其是記憶力會漸漸的下降,嚴重的話可能會導致老年痴呆症,加上老年人還患有血脂高的疾病,所以老人保健的話應該從這幾方面選擇保健品,而且老人的骨頭也是比較疏鬆的,會很容易骨折或者骨頭壞死,所以也要注意老人的骨頭保健。

3、老人血脂高除了吃保健品保健,也要注意平時的飲食,老人的胃部消化能力已經減弱,所以平時要多吃素,適當的時候吃一些肉,要多吃蔬菜水果,補充維生素,要保持體內的酸鹼平衡,多吃穀類和五穀雜糧,都是有利於老年人的身體健康的,除了要注意飲食,平時也要注意休息,生活要有規律,不要熬夜,要適當運動,比如飯後出去散散步等。

從事臨床工作20多年,中國名醫理事會會員,擅長診治高血壓,冠心病,心力衰竭,心律失常,肺心病,風心病等心腦血管疾病。


醫聯媒體


從功能上來說,魚油和藻油都適合高血脂的老人,沒什麼區別。

1、對於高血脂,魚油和藻油跟我們平時吃的食用油有什麼區別

不管是魚油還是藻油,這主要成分是n-3多不飽和脂肪酸,n-3多不飽和脂肪酸有個功能就是會調節脂肪的燃燒和儲存比例,也就是說,它會更多的讓脂肪去燃燒供能。所以它會降低人體內的血脂含量,尤其是甘油三脂的含量。

而我們平時吃的食用油,雖然也含有較多的多不飽和脂肪酸,但是n-6型的,不具有這一功能。

當然,相對於飽和脂肪,比如畜肉中的脂肪,不管是食用植物油,還是魚油和藻油,都要比飽和脂肪更能避免高血脂的傷害,比如心腦血管疾病。不過魚油和藻油比食用植物油更出色。

2、魚油和藻油的本質區別

魚油和藻油有沒有區別呢,當然是有的。

魚油是DHA和EPA的混合物,而藻油比較特殊,能產出比較純淨的DHA。來源上魚油也更方便,魚油根本就是生產魚粉的副產物,魚油更廉價一些。

況且,不管是DHA還是EPA,對於高血脂的調節作用都是一樣的。

所以,對於高血脂的老人,沒必要用藻油DHA,吃魚油即可,只有孕婦和嬰幼兒才多用藻油。

3、除了魚油和藻油DHA,還有什麼可以

所有的n-3多不飽和脂肪酸家族的成員,都可以起到調節血脂的作用。所以,除了DHA,還有阿爾法-亞麻酸也可以吃。

富含阿爾法-亞麻酸的食物主要是植物來源,比如亞麻籽、核桃、紫蘇籽,還有用它們榨的油,更是富含,用這些油做食用油也不錯。

姜丹,國家二級公共營養師,今日頭條簽約作者


註冊營養師姜丹


高血脂的老人建議經常吃雜糧、開胃水果,保持腸道通暢,每天早上排便,預防便秘。多走動,多曬曬太陽,血脂也會改善。關愛老人是好事,但給老人吃保健品可能好心做壞事。可能開始吃保健品一段時間裡,老人感覺效果不錯,但最後效果是浪費金錢。過多的補品會增加老人胃、腎等器官負擔。

記住,長壽健康的老人飲食是簡單的,單調的,可能長期都是吃同一種食物。保健品不會延長壽命,沒有一位長壽者是吃保健品長壽的。


郭導中國醫科大學


DHA是多價不飽和脂肪酸的一種,青魚等魚油含量豐富。有著使血液循環暢通、記憶力提高的效果的脂肪酸。

人體內攝取的DHA是細胞膜的原材料;給腦提供營養;DHA是體內不能合成的必需脂肪酸。

DHA是現在人維持健康必須的,它的功能有三點:

1:對血管、血液效果特好

DHA能清除血管內沉積多餘的膽固醇、是血管保持柔軟。還能降低血液中的中性脂肪、膽固醇的作用、是血液中紅細胞變柔軟血流更容易流的的功能。

攝取DHA能夠預防動脈硬化,高血壓,正因為如此,起到預防腦梗作用。

2:提高大腦記憶力

腦的海馬含有豐富的DHA時腦更靈活、記憶力好,因此學習能力也越來越高;支持腦神經的工作;進而改善腦疾病。

3:調節免疫功能

DHA裡W-3脂肪酸能夠調節免疫功能,抑制體內多餘炎症。

預防過敏、花粉症的功能。

結論:魚油DHA比較適合高血脂的來人。


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