哈嘍，大家好，我是嘟媽。最近家裡挺冷的，嘟媽每天都是裡三層外三層，裹得嚴嚴實實的，還是覺得冷，最後只能開空調了。開空調雖然很舒服，但是才一個晚上，就流鼻血了，臉都是緊巴巴的疼，很明顯，吹空調上火了，好悲哀。
這麼冷的天，每天洗澡都是一個勇氣，可是不洗澡，又覺得渾身不舒服，睡不踏實，洗完澡再進入空調房，真的很舒服。再說這麼冷的天不開空調實在受不了呀，又不可能一整天窩在被窩裡。雲哥見我凍得可憐，就把空調開了，加溼器也用了，在屋裡還放了一盆水，不行還是覺得乾燥，沒辦法，只能白天沒事多吃點水果，再多喝點熱水吧。
說道孕期吃水果，其實孕期吃水果有很多要注意量的，吃多了水果並不一定是好的。水果雖然好處有很多，但是很多孕媽都忽略了一點，水果的營養價值很高，同時熱量也是相當高的。很多七大姑八大姨都跟嘟媽說，多吃水果以後寶寶皮膚。這話是錯誤的，寶寶的皮膚關鍵在於父母的遺傳。
孕期，咱們孕媽水果吃多了，很容易引起高血脂的。如果孕媽的血糖高，那就更是不能吃水果的。咱們孕媽每天吃水果最好不要超過500克，如果發現水果吃多了，咱們主餐的米飯可以適當的少吃一點點，控制熱量的攝入。嘟媽推薦，咱們孕期最好的水果是西紅柿，因為它的熱量是很低很低的，可以沒有限制的食用哦，而且西紅柿的營養價值也是很高的喲。
水果雖好，但是有一些水果，是咱們孕媽最好要少吃一點的，比如：荔枝、桂圓：這是熱性水果，吃多容易上火、便秘；柑橘：雖然性溫，能夠補養益氣，但是吃多了容易引起身體內熱的；菠蘿、香蕉、葡萄、西瓜：這些水果含糖量是相當高的哦，偏胖的孕媽要記記嘴巴喲。
今天實在有點冷，開空調又實在太乾燥了，嘟媽的分享就到這裡，如果有朋友對嘟媽的分享，有更好的建議或意見，歡迎大家給嘟媽留言，最後別忘記點擊關注嘟嘟媽咪哦。
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