熬夜，是一種信仰，喜歡深夜，喜歡深夜獨自一人時，點燃一支菸，斜倚窗臺，抬頭望月，那種淡淡的憂傷，那種淡淡的幽怨，那種瞬間化為永恆.....（咳咳，跑題了） 可能對於現在的年輕人來說熬夜是一個痛並快樂的事情，一方面感受著熬夜帶來的快感，一方面又在為早上起不了床而痛苦。這是一種病，特別是年輕人很容易得的一種病，而且這種病會引發很嚴重的後果。
話不多說，簡單列舉一下熬夜的壞處。
1 長時間熬夜會讓人變醜，變胖（熬夜的人一般都有吃宵夜的習慣），精神萎靡，皮膚鬆弛，黑眼圈， 顏值呈直線下滑。
2 長時間熬夜直接對身體的五臟六腑帶來傷害，內分泌紊亂，記憶力下降，抵抗力下降，
免疫力下降，容易生病，感冒，發燒，嚴重的會因為心臟功能受損引起猝死，最具體的例子就是世界盃時已有多人因熬夜猝死。
4 熬夜會讓人性格容易衝動，脾氣容易暴躁，會直接對周圍的人或者事造成影響，再往後延伸就是影響時運。
5 經常熬夜對男性的精子質量損害很大，對女性卵子品質損害很大。
等等，等等，等等壞處。有些年輕人覺得這些是危言聳聽，我經常熬夜啊，並沒有感覺怎麼樣，哼哼！現在沒有，不代表以後沒有，等到了四五十歲時，病全來了。風溼，關節病怎麼來的，基本上都是年輕時仗著身體好，不注意保暖引起的。對於人類來說，日出而作，日落而息，這是由古至今傳承下來規律。當然，每個人實際情況不一樣，但最基本的需要遵守兩點，一是作息規律，二是最好睡夠八個小時，以舒服為標準。
最理想的狀態就是早睡早起，因為科學家研究過，早睡早起好處多，頭腦更加靈活，工作辦事效率更高。心態好，情緒飽滿，積極向上，為人處世也更加溫和。一系列的正能量都噴湧而出，你想啊，心態好了，心情也就好了，早晨起來跑跑步，健健身，身體也好了，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。所以在這裡奉勸大家杜絕熬夜，珍愛生命。
俗話說一日之計在於晨，一年之計在於春。
俗話說能控制早晨的人，方可控制人生。
俗話說早起的鳥兒有蟲吃。
俗話說早起的蟲兒被鳥吃。
哈哈
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