為什麼感覺NBA球員投三分球都很有力度，但感覺CBA球員軟綿綿的？

電玩洋洋

力量與肌肉是有一定關係，其次也與發力的動作也有關係。

對於肌肉來說，有句老話是“7分靠吃，三分靠練”

練我不太懂，所以就說說吃的吧。如果說美國運動員的飲食系統是天堂，那麼國內的職業籃球球員的飲食可以稱得上是地獄。下面我們就先來看看CBA豪強新疆的食堂吧。

虎撲帖子

《球隊基地一日遊，感受了一下我疆的伙食，土豪的伙食是怎樣的，直接上圖不廢話》

號稱CBA伙食最好的新疆隊食堂是這樣的

基本上都是些重油重鹽的食物。重油、重鹽對於運動員來說是大忌，這些對於肌肉的生長來說並沒有任何意義。

這已經是CBA頂級球隊的飲食。

然後我們再看看球員的情況

作為CBA歷史前三有力競爭者，8冠王時期的廣東宏遠球員朱芳雨在賽後：

菸酒對於職業球員的危害也是不言而喻的，我自己打籃球，也試過前一晚喝酒，然後第二天打比賽，體力完全跟不上。注意這已經是CBA歷史頂尖人物。

那麼有人會問NBA是怎麼一種情況呢？毫無疑問，是有的，杜蘭特上賽季不也被爆出來抽菸不是？但是問題在於，這些酗酒抽菸的球員，絕大多數都迅速隕落，如坎普、弗朗西斯、奧多姆，剩下的要麼是天賦實在異稟，如巴克利，要麼保持著超高強度的訓練水平，如杜蘭特。而NBA更多地，則是保持著嚴格自律的球員。

我們再看看在NBA的中國人——姚明

這是姚明進入NBA前後的體型差距，肉眼可見的。所以我們不要以人種為藉口，人種是一方面原因，但是並不決定結果。我們再看看同樣是在NBA奮鬥的黃種人——林書豪的食譜

身體是革命的本錢，對於運動員短暫的運動生涯來說，身體更是他們最需要注意的方向。其次倘若身體差點，球員的投籃動作就容易在對抗中變形，導致命中率下降。因為在訓練中你是不用對抗的，但是你在比賽中卻要分散一些注意到對抗上，有的甚至被困在對抗中（國內許多球員被針對性防守後就整場隱形）所以為什麼我們國內很多球員在訓練中的命中率還可以，但是一到高級別比賽中就頻頻打鐵，很多原因都是源於此。

我們國內的訓練系統的確有些不如國外一些先進國家，特別是對抗性的運動（足球、籃球等），這些需要各個領域的人士（如運動學、體育醫學、體育教練等專家）參與到改革當中。

但我認為中國從體育大國轉變成體育強國中最大的困難並不是這個，所有的改革改到最後，都會指向一個問題——我國的教育制度似乎有點不跟不上現在中國的發展了。

路邊體育傳媒

球員肌肉的含量是根本的差距，眾所周知姚明是NBA頂級中鋒之一，但是在剛進入NBA的時候，他其實非常的瘦弱。那個時候他無論是在身體對抗上還是身體協調上，又或者是罰球投籃水平都比較低。然而進入NBA之後一段時間，姚明的整個人的變化都非常大，從圖片中可以明顯看出來。肌肉的含量和線條以及肌肉的維度都明顯的增加了。

那為什麼感覺NBA球員投三分球都很有力度，但感覺CBA球員軟綿綿的呢？我們看NBA比賽的時候，大多數都是身體對抗，哈登後撤步後的三分，庫裡運球直接出手，詹姆斯的後仰三分。雖然每個姿勢都不一樣，但是出手都非常有力的，從他們出手後最後的定著的姿勢來看，不僅是手臂有力而且手腕也特別有力，這其實是有四點原因。

第一：伙食不同

這也算是最主要的一點吧，一個運動員的身體素質一定會跟飲食掛上鉤。NBA的球員的一日三餐都是由專業的訓練師來搭配的，少油少鹽的吃法是常事。就拿詹姆斯來舉例，他是聯盟身體素質最好的球員，那是因為他背後連續15年從來都沒有過暴飲暴食，而且飲食特別的規律，每一餐吃多少熱量都算的非常精準，從而導致了他擁有坦克般的身體。

而CBA的飲食也有被曝光過，很多中國球員在比賽後或者贏球后都會聚一聚，但這一聚就是想吃什麼吃什麼，燒烤啤酒擼串，樣樣來一次，漢堡炸雞也不能少。儘管CBA也有專門的營養搭配師，但畢竟這不是國際賽事，所以控制起來也就沒有這麼嚴格。伙食方面不控制，所以身體上的肌肉含量比較有水分，以至於投球的時候看起來軟綿綿的。