迴歸8940
“人生不如意事十之八九，可與人言者，不足一二。”
當你歡笑的時候，全世界陪你一起笑；可當你難過的時候，你會發現熙熙攘攘的街頭，找不到讓你流淚的地方，更沒有誰會替你擦拭淚水。
當我很喪的一刻，我選擇獨自待著。除了比平時沉默一些，看不出我有什麼變化。
內心波瀾壯闊，表面不露聲色，這就是成年人的虛偽。
我常常不開燈，在漆黑的夜晚獨坐一隅，或躺在床上輾轉反側，想著一些遙不可及的夢，流下一行黯然銷魂的淚。
有時候我選擇去夜跑，順著跑道，一圈又一圈，人生就是一個寂寞的圓，永遠沒有終點。
我一邊跑，一邊仰望蒼穹，滿天繁星，閃閃爍爍，密密麻麻，數不勝數，就像人生的無數小煩惱。
浩瀚無垠的宇宙，地球渺小如一粒塵埃；
生活在地球上的我們，更加微乎其微，似乎可以省略不計；
但每一個微小又真實的你我，都揹負著各種各樣的痛苦，繼續艱難地活著。
夏途途
第一，我會選則睡大覺，睡個天昏地暗，然後就煙消雲散了。
第二，聽音樂。
第三，胡亂寫東西。
第四，四處瞎逛。
人間四月天風輕雲淡
生氣、難過、沮喪的負面情緒是人與生俱來的生理反應，只不過心隨境轉的產生。
生氣，一般是不合心意而不愉快。比如，另一半回來晚了，我一生氣就開始講氣話。但從他一開門就把我抱起來的舉動，我就不生氣了。
有一次遇到上級的批評，我感到即難過又沮喪，眼淚在眼眶裡打轉，幾乎要滴下來了。我轉念一想這個上司平時的所做所為，他平時沒有做實事只會推卸責任，他這次對我的批評也不過是推卸責任，這時我的心情就變得輕鬆了，開始欣賞他的表演。
因此，遇到負面情緒，先開始找原因，有時原因一找到，心境變得開闊，負面情緒就排解了。
找到原因，可以解決的，就心平氣和去解決；不能解決，就可以用“移情法”。
首先，庸俗的發洩方式。有人說“包治百病”，不高興了就買包，其實我對包包無感，但是女人從原始社會分工採果子就遺存一種現象，就是逛吃逛吃。即便不做購物狂，多看一些琳琅滿目的事物忘卻煩惱也是可以的。男人的話從原始社會分工是狩獵，吃雞會不會讓他們開心一點呢。我失戀時和男閨蜜一起玩射擊遊戲，真的很爽。
其次，獨特的發洩方式。每個人都有符合自己性格的發洩方式。比如我就是用文字發洩，寫了很多字特有成就感，而且我常常會忘了自己寫了什麼。再打開，會發現寫得好好，嚴重懷疑真的是自己寫的嗎？
再則，大眾的發洩方式。多看一些可樂的東西。搞笑漫畫、笑話，流著淚微笑，調動了臉部表情後，自己也變得開心起來。
最後，慎用傾訴發洩法。女人很喜歡用這一招，因為就像祥林嫂一樣，總是糾結在過往的不公不平之中。除非你的傾訴可以令你理清思路，讓你知道下一步怎麼辦；除非有一個比你更慘的兄弟姐妹讓你心理平衡一些，否則人仍會身處痛苦的泥潭，而且沒有誰非得當垃圾桶供你反覆傾倒垃圾。
吉艹囗灬
發朋友圈罵人，罵那個惹我生氣的人，用無比吊無比解恨的語言狂罵，罵夠了，氣消了，那感覺無比爽！！😂😂
吉普賽天堂
在人生的道路上，遇到困難，受到挫折，生氣不愉快，這是時有發生的。首先堅信一點，決不能倒下。不要找別人傾訴，我指的是男性，越傾訴情緒往往越糟糕，也不要喝悶酒，喝多了會傷身。最好的辦法，一，找一夲書到一個安靜的地方去讀。二，鍛練體能練功。還可以增加飯量。
78暴風雨
香姐167169547
我很少會生氣，因為我是一個開心快樂的人。不過生氣，難過，沮喪誰都會經歷，每個人的心態不一樣，處理起來也不一樣，有的自暴自棄，有的大肆宣洩，有的化難過為動力，前些天我跟一個最好的好友鬧了不愉快，一氣之下我終止了與她所有的聯繫，把自己封閉起來，想我們過去的點點滴滴，幾天後轉移了注意力不再想了，讓時間去沖淡一切吧，也許在不久還會重新聯繫，也許……，不管怎麼說，我會永遠記住這段情意
歡樂妹子h
心淨7226
情緒的背後是自己的訴求。八苦之一（求不得苦）
如果是不切實際的或者是能力以外的訴求，簡單發洩一下，迴歸理性重新調整。
如果是為了可行的理想，請不要洩氣，情緒會影響動力，影響客觀思維。
如果經常遇阻就有情緒，那是自己的心理問題，建議做自我認識，提高自己的智慧。
認識自己，才能掌握自己。
禪者覺明
找一個安靜的地方，想想母親，想想祖父祖母，想想外祖母，……想想仙逝的每一位親人;輕輕地左手握住右手，感覺一下一我的身上流著她們的血液，她們的手在輕輕把我撫摸！哭吧，她們好疼我！冥冥之中，她們都在關注著我。擦乾淚水，然後回去，我的生命不只屬於自己，自己的生命是親人的延續，時刻牢記，自己也是替親人而活！拋開那無盡的煩惱吧！……
