全科掃地僧

醋是我們生活中十分常見，其味酸，具有增強食慾、促進消化等功效，是老少皆宜食用的調味品。許多尿酸高的人認為醋是酸性的，不能多吃，實際上這種想法並不正確。相反，

全科掃地僧

我是辛大，專注中醫推廣，偶爾也給身邊的人做一些調理！

關於高尿酸！10%的中國人會有“尿酸高”的情況，而知道自己尿酸高的人卻很少。

什麼是高尿酸？

尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了，尿酸自然就多。然而，靠食物偷偷進入人體的嘌呤量大概只佔到15%，其餘的85%都是有人體自身代謝產生的。一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排出去。當尿酸累積到一定程度，就會引發痛風、造成慢性腎炎等健康問題。

尿酸正常值：

男性：149-416umol/l

女性：89-357umol/l

超出正常值，那麼就是尿酸高了。對於痛風患者，如果有痛風石，要想痛風石溶解，要保持在300以下。正常情況下，普通人保持在360以下，就算正常了。

以上為專業知識，從裡面我們能看出哪些隱藏在背後的秘密？

說說大家日常的誤區：

1、高尿酸的原因真的是喝酒吃肉來的嗎？

尿酸高，大夫就給你講，你是喝啤酒多了、吃海鮮多了，這句話=“噗噗噗”，絕對是坑爹的。尿酸是嘌呤代謝的產物，嘌呤是肝合成的，人體合成的，合成的，成的。。。；吃只佔了15%，你只要吃飯，無論吃啥，都會合成嘌呤；因為85%的嘌呤，是身體合成的，不是吃進來的；如果你指望少喝酒、少吃海鮮，就不高尿酸，我遇到相當多的不喝酒，不吃海鮮的內地人，會喊不公平地。

所以，通過吃來解決，方向對嗎？你吃米飯都會合成出來嘌呤，而嘌呤代謝，就必然產生尿酸，就辣麼簡單。

2、尿酸應該去哪？

疾病的來路，就是疾病的去路。尿酸本來應該去哪？絕大部分通過腎排出體外，少部分通過大便。也就是本來應該通過腎臟或者糞便排出去。腎就是一道門，本來應該從這道門出去，可是它今天沒出去？哪裡出了問題？用腳指頭都能思考出來，腎出了問題對不對？

腎的排洩功能不靈了嗎，這就是解決的方向。

3、尿酸高到底危害多大？

很多痛風的人，和我諮詢以後，就沒動靜了，然後再聊幾句，回答是這樣的“最近好了，不疼了”。在他們眼裡：痛風不疼就等於好了。腎臟出問題是根源問題，這個我就不講了，往後發展就是腎盂腎炎，或者衰竭，嚴重了就必須透析換腎。

我說說尿酸的特性，這東西少量的話溶於水，但是量多的話，就會從水裡析出，結晶。因為心臟的推動作用，離心臟近的地方，是不容易沉積的，裡心臟遠的地方，血液的壓力沒那麼大，尿酸就會慢慢的沉澱。痛風的關節腫大基本都是從大腳趾頭的關節開始的，然後其他四肢的關節也慢慢的變大。圖片嗎，自己去BAIDU搜，估計看完了，早飯你吃不下去。手術中的，我經常看的人都不舒服。

沉積的位置就是血管，會促進血管壁斑塊的行程，產生動脈粥樣硬化。啥時候血管裂開，看造化！

尿酸高如何判斷？

身體是複雜有精密的一起，出現尿酸高，身體會給你很多的預警信號，比如：

（1）關節腫大

（2）腎臟功能受損（腰痠痛）

（3）出現痛風石

日常保健如何做？

堅持三多四少，多喝水，多吃鹼性食物，多吃一點蘇打類食物；少吃嘌呤高的食物、少吃火鍋、少服用降低尿酸的排洩藥、少攝入熱量和脂肪。

辛巴大大

是可以的，適量就行！

寧缺239166216

適量喝一點。 不要喝過多了。

叮叮帶你兜風

可用在食物中加入醋作為配料食用，但要適量

小新日本娛樂資訊

尿酸高了可以喝醋，但不可以多喝醋。醋沒有降尿酸的作用。

具有降尿酸作用的中藥簡單介紹如下：生薏苡仁和茯苓能增加尿酸的排洩；土茯苓和晚蠶沙能降低血尿酸；秦艽具有溶解尿酸結晶並解除疼痛的作用；澤蘭、桃仁、當歸和地龍可抑制尿酸合成；滑石能增加尿量，促進尿酸、尿素、氯化物等的排洩。可參考使用。加關注健康知識多一點。

眾康源傳統養生

尿酸高師因為體內嘌呤過高，食用醋並不含嘌呤，所以可以喝。

高嘌呤食物有:海鮮，動物內臟，黃豆，啤酒等。

火樂說

尿酸過高，會導致痛風，醋有軟化血管的作用，並不會影響，可以喝

染卿翊

你好，不知道這又是從哪裡聽說的旁門左道，我只能告訴你尿酸高的患者可以正常食用醋，你多喝醋要治病嗎？勸你好好想想！

痛風專家

喝夠水(尿不黃不臭)，喝對水(不長期飲用純淨水)高鈣鹼性水，燒開有水垢的水，看看歐美人飲用水作用與標準

關鍵字: 老少皆宜 健康 食用