心理健康:發現自己對什麼都沒有興趣了,是不是得了抑鬱症

最近,有一個五十多歲的男的問我,他說他父母都已過世,有一個女兒,剛上大學,不用他操心,妻子上班族,也不用他操心,他的工作也很平淡,上班二十多年了,也沒什麼大的追求,最近這段時間,他發現自己開始多次考慮一個問題:活著有什麼意思?而且他發現自己對什麼都沒有了興趣,他百度了下,感覺自己好像得了抑鬱症,他想在我這瞭解下,他是否真的得了抑鬱症。

心理健康:發現自己對什麼都沒有興趣了,是不是得了抑鬱症

按照抑鬱症的百度百科,相信很多人看了之後都會了解一些,抑鬱症又稱抑鬱障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年,多數病例有反覆發作的傾向,每次發作大多數可以緩解,部分可有殘留症狀或轉為慢性。

心理健康:發現自己對什麼都沒有興趣了,是不是得了抑鬱症

當看完百度百科的內容後你會發現,很多人都有抑鬱症方面的症狀,是不是自己也得了抑鬱症?在這裡,我負責任的告訴你,沒事的,你沒有得抑鬱症,你只是心情不好而已,而且你不懂得如何引導自己的情緒,任由自己在負能量的情緒裡轉圈,所以,誤認為自己得了抑鬱症,同時,我也要告訴大家,如果懂得如何去引導自己的情緒,你即使得了抑鬱症,也可以從抑鬱症中走出來,只看你引導的能力如何了。

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那麼我就給大家分享一下,人為什麼會變成抑鬱症描述的樣子的:每個人的情緒都是有心理週期的,很少有每天都開心快樂生活的人,人因周邊環境的隨時變化和一些對自己有一些影響的事件的發生,每個月,你的心情都會有莫名其妙的低落期,因人而異,有人低落期時間長,有些人會短些,在這個低落期,你會發現自己的情緒很消沉,大腦中不斷充斥著負面的事件,而且讓你越來越自卑抑鬱,甚至想要輕生,這些在心理學上都是很正常的,若你能即使調解自己的心理狀態,那麼你就會度過這個低谷期,然後心理越來越強大,慢慢的生活也會越來越好,若你不懂得如何引導,而且任由自己負面情緒在體內隨意遊走,就會鑽牛角尖,變得越來越不可理喻,固執,這樣,你身上的負能量場就會變得很嚴重,對你的生活造成很大影響。

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要想解決這些問題,其實也不難,你可以靜下心來,思考下你從小到大發生的趣事,想想你最成功,最輝煌,最開心,最浪漫,最幸福的時刻,然後閉上眼睛,沉醉在這些時刻中,你身上的能量場就會慢慢的恢復,所以,你平時需要把一些讓你開心,讓你能充滿能量的時刻記在你的內心深處,當你不開心的時候,把這些時刻呈現出來,你就會變得越來越具有能量了。切記:不管你面對的困難再大,遇到的痛苦再大,你只需去回憶那些充滿能量的時刻,不要再去考慮那些讓你痛苦的回憶或未來。

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心理健康,現在對人的影響非常巨大,同在一樣的環境下生長,每個人的心理卻不一樣,有的人覺得這個世界太美好了,積極向上;有的人覺得為什麼處處都有不公平的事情發生,悲觀厭世;這都對他的所做所為有著很大的影響,讓每個人的心理因為掌握一點心理學而變得陽光健康,是我的初衷,期望更多的人能掌握陽光健康心理的能力,讓自己及身邊人的人生變得越來越好。


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