鴻媽說育兒
胎兒補腦的最佳時間是什麼時候？
懷孕之後肯定都想生育一個聰明漂亮健康的寶寶，我們都知道孩子的智力多來自遺傳，但是孕期的營養同樣起到關鍵作用。在孕期什麼時間給胎兒補腦、怎麼補才能讓寶寶更聰明呢？我們今天一起來了解一下。
胎兒大腦發育要經歷3個階段，分別是：4周-8周、12周-18周、24周-36周。在這3個階段重點加強營養，生出的寶寶會特別聰明。
4周-8周（神經管發育的關鍵期）
受精卵著床後，逐漸形成三個胚層，內、中、外各一個胚層，外胚層會分化成神經系統，80%的腦和脊髓的神經細胞在這個時期開始形成，平均每分鐘就有10000個神經細胞產生，迅速發育成前腦、後腦和中腦3個部分，到第8周，大腦發育得非常複雜了。
怎麼補腦：這時一定注意補充葉酸，防止神經管畸形，避免出現無腦兒、腦積水等問題，為生育一個聰明健康的寶寶做好第一道防線。
12周-18周（大腦發育增值期）
12周-18周大腦發育迅速加快，不僅重量增加，腦細胞的數量也迅速增加。大腦神經元樹突形成，大腦的兩個半球不斷擴張，逐漸接近仍在發育的小腦。小腦兩個半球也正在形成，已經具備了原始的意識。
怎麼補腦：這時多吃磷脂、膽固醇等脂類有助於促進大腦發育，可以吃堅果和魚來補充營養。
可以吃的堅果有：核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等。
可以吃的魚有：黃花魚、沙丁魚、鱸魚等常見的魚類都是不錯的健腦食物。
24周-36周（大腦發育成熟期）
24周-36周，胎兒的腦組織快速增長，大腦逐漸能發出指令控制全身機能，大腦皮層表面逐漸出現一些特有的溝回，有了淺淺的記憶。之後，溝回越來越多，數十億的腦神經細胞形成，使胎兒的大腦發育逐漸完善，頭部比其他部位都要重一些。
怎麼補腦：多吃富含蛋白質、DHA、脂肪酸的食物，有助於胎兒腦部發育。
核桃、花生、洋蔥、牛奶、豆類、蛋類、動物內臟、海產品、植物油等都是很好的健腦食物。
總之，胎兒大腦發育會經過3個重要階段，抓住這3個黃金時期，為生育一個聰明的寶寶做好準備吧！
新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
你好，非常高興為你解答問題，人的智力是先天發育和後天發展的結果。孕婦在懷孕期間的飲食習慣和飲食結構對胎兒大腦的發育起到了決定性的作用。因此，準媽媽可以有選擇性地吃那些對胎兒大腦發育有利的食物，為培養出聰慧的寶寶創造前提條件。
胎兒補腦的最佳時期是懷孕3個月起到出生這段時間，3個月開始是胎兒大腦發育的快速期。 所以說在這期間一定要補充足夠的營養，讓胎兒的大腦營養補充起來。
1、為了懷個健康又聰明的寶寶，備孕前最好做產前檢查，從備孕開始就要服用葉酸，直到懷孕3個月。孕早期補充葉酸，關係到胎兒的神經系統發育。許多天然食品裡都含有葉酸，比如各種綠色食品，動物肝臟，豆類，水果及奶製品。 2、在胎兒大腦發育的關鍵時期，也就是從懷孕3個月起，準媽媽可以通過增加一些健腦的食物來實現。例如每天些核桃、牛奶、黃豆、蓮子、花生等。孕期需要補充的的營養比平時要大，準媽媽可以每天一個雞蛋，其他一些優質蛋白質食物，如海魚、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不了。
3、除了飲食之外，在懷孕期間要多跟胎寶寶交流，早點開始胎教，這樣有助於胎寶寶的智力開發。
在孕期過程中胎兒腦發育的重點：
一、孕3---4周,胎兒腦部神經管開始發育.葉酸缺乏是胎兒神經管缺陷（脊柱裂）發生的重要原因。
二、孕4~-6個月腦細胞數量快速增加。
三、孕晚期腦皮質等組織結構分化完善。 所以孕期營養影響胎兒成長及腦部發育，,更會影響孩子遠期注意力和學習力。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
許多家長們為了不讓寶寶的智力輸在起跑線上，在各種妙招上簡直是用盡腦汁。比如讓孕期的媽媽們不停的吃補品，出生之後的寶寶家人們不停的給他選擇對大腦發育有益的食物以及玩具。 
那麼還在肚子裡的寶寶補腦的最佳時間是什麼時候呢？
人的腦細胞有兩次機會可以達到高峰，一次是在媽媽肚子裡發育到六個月左右的時候，還有一次機會是在出生後的一個短時期內。所以寶寶在分娩的前後六個月內對營養的要求是十分高的。
在剛開始懷孕的三個月內，建議媽媽們多補充堅果類的食物，他們可以促進寶寶的腦部神經發育。
在懷孕期間，媽媽們就要開始補鈣，這時候的寶寶身體骨骼在不停的發育，腦袋也在漸漸變成熟，需要大量的鈣元素。
同時補充碘元素可以促進寶寶的大腦發育，對提高智力有很大的幫助。所以媽媽們在日常飲食當中，可以適量的食用海帶等含碘的食物。
KK健康
胎兒的神經系統發育是個連續的過程。
神經系統是胎兒的所有系統中發育最早的系統。
葉酸
在停經5周左右神經管形成。如果在神經管形成說，體內處於高半胱氨酸血癥的情況下，就會發生神經管缺陷，會出現無腦兒、腦膨出、脊膨出。而孕前補充葉酸能非常有效的降低體內的半胱氨酸的濃度，從而能降低神經管畸形的發生率。
甲狀腺素和碘
在神經系統發育的過程中對甲狀腺素也非常的依賴，如孕早期孕婦甲狀腺功能減退，那麼體內缺乏甲狀腺素，而此時胎兒的甲狀腺尚未分泌甲狀腺素，那麼會影響胎兒的神經系統發育。
碘是合成甲狀腺素的原料，缺碘也會影響神經系統的發育，因此孕期應該補碘。
DHA
在孕中期，腦組織突飛猛進的發展，需要大量的DHA。DHA是神經髓鞘的主要成分，DHA的含量豐富有助於神經信號的傳遞，缺乏DHA，反應會略遲鈍。
綜上所述，胎兒的神經系統在不同的時期對營養物質的需求是不一樣的，不同的時期，補腦的物質也應不同。補腦時間，沒有最佳，只有合適，補腦應貫穿於整個孕期。
婦產科醫生王玉玲，上海市第一婦嬰保健院輔助生殖科副主任醫師，從醫25年。擅長女性月經疾病、不孕症、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症等疾病的診治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日頭條自媒體簽約作者，《女性週刊》《國家衛計委機關報》專欄作者。科普暢銷書《做個智慧的準媽媽》《子宮的秘密》作者。
擅長：不孕症、月經失調、閉經、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等疾病的診斷。
歡迎準備懷孕的女性做孕前檢查孕前諮詢。不孕症夫妻幫助可以私信給我。
婦產科醫生王玉玲
孕期膳食合理永遠是需要的，這裡強調孕期胎兒大腦發育的關鍵時期。孕晚期是胎兒大腦發育的關鍵時期，雖然胎兒的頭圍增長不在明顯變化，但是胎兒的大腦溝回處於快速增長的階段。和孕40周的胎兒相比，孕34周胎兒的大腦重量僅是40周時的65%左右，即便到了孕36周，胎兒的大腦重量也僅是孕40周時的80%左右，到孕39周時，胎兒大腦重量能達到孕40周時的95%左右。所以孕晚期也是大腦發育的關鍵時期，除非有醫學需要如先兆子癇等，否則不建議選擇性的剖宮產將孩子生出來。
孕晚期也是孕婦膳食攝入增加較快的一個階段，這個時候根據自己孕期體重的增加量控制自己的飲食，同時攝入優質蛋白、礦物質和維生素等。除正餐外，必要時添加零食和夜餐，如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。
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胎兒補腦的最佳時期是懷孕3個月起到出生這段時間，3個月開始是胎兒大腦發育的快速期。
一、為了懷個健康又聰明的寶寶，備孕前最好做產前檢查，從備孕開始就要服用葉酸，直到懷孕3個月。
二、在胎兒大腦發育的關鍵時期，也就是從懷孕3個月起，準媽媽可以通過增加一些健腦的食物來實現。例如每天吃3～4個核桃、多吃生花生仁、牛奶、黃豆、蓮子等。孕期需要補充的的營養比平時要大，準媽媽可以每天一個雞蛋，其他一些優質蛋白質食物，如海魚、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不了。
三、除了飲食，準媽媽還可以做做胎教。孕期胎教可以增強親子感情，促進胎兒大腦發育，增強記憶力。準媽媽可以做運動胎教，比如晨間散步、手指健腦操、孕期瑜伽，也可以多做音樂胎教或多講故事給肚子裡的寶寶聽。
祝好孕！也祝媽媽們都擁有個可愛又超級聰明的寶寶！
二寶媽咪的育兒時光
其實從懷孕
20天開始，腦細胞就開始分裂和發育了，大腦開始形成！從這天起到生，胎兒大腦都在持續發育！
只是有兩個關鍵時間:
懷孕三個月後，大腦進入高速發育期，開始記憶。
懷孕八個月後，大腦開始出現溝回，已經有思維能力了。
所以，要說胎兒補腦，整個孕期都可以補，沒有什麼最佳時間的。
你以為補腦只是多吃核桃的事嗎？那你就錯了！
補腦講究全面營養
人腦主要由脂類，蛋白類，糖類，維生素，鈣組成，營養全面，大腦發育需要的各種營養都吃到了，才真正是補腦！
再就是不挑食，只要不是對胎兒有害的，什麼都吃，儘量營養均衡，畢竟組成大腦的這些成分都是有比例的，我們做不到比例那麼細緻，不偏，不挑，也就差不多了！
細緻點分，還可以有針對性的補腦
在懷孕20天到19周
吃些幫助胎兒增加腦細胞的食物如:蛋黃，豬腦，瘦肉，大豆等
因為這個階段是腦細胞增加的時期，隨後會逐漸減少。
18周後
吃促進腦速增配線的食物如:花生，蛋黃，瘦肉，豆類，海苔等
因為18周左右，腦細胞數量已達頂峰了，但腦配線在快速發育
整個孕期
都可以補鐵，補鐵食物:牛肉，雞肉等，維生素C可利於鐵吸收，所以可以同時吃點含維C多的橙子，草莓
因為大腦發育需要能量的，而人吸入氧氣後就會轉化成能量，而血液中運輸氧氣的是血紅蛋白，而組成血紅蛋白的成分之一就是鐵
祝好孕！
鴻媽說育兒
幾乎所有的準爸爸和準媽媽都希望自己的寶寶出生以後聰明又伶俐，而懷孕期間正是寶寶大腦形成到發育的關鍵時期。
胎兒補腦的最佳時間是什麼時候
從懷孕開始到妊娠結束，胎兒大腦的發育大概會經歷三個階段，即腦細胞形成期―增殖期―大腦快速發育期。
- 孕11周左右是腦細胞形成階段：這時胎兒初具人形，與此同時，寶寶腦部組織也已經初步形成。另外，這個階段寶寶的“先天遺傳”已經確定。
- 孕4~6個月是腦細胞增殖期：胎兒腦細胞發育進入第一個高峰期，數量快速增長，此時胎動也逐漸出現。
- 孕8個月以後胎兒大腦快速發育：孕晚期不僅是胎兒體重和身高的猛長期，更是胎兒大腦快速發育的時期。
給胎兒補腦吃什麼好
以上了解了胎兒大腦的基礎發育，那麼孕媽咪吃什麼食物可以促進胎兒大腦發育呢？
- 富含卵磷脂的食物：卵磷脂被認為是補腦的腦黃金，可以有效促進胎兒大腦發育。這類食物主要有：核桃、大豆、動物內臟等等。
- 優質蛋白質：蛋白質是大腦重要的組成部分，適量補充蛋白質可以促進胎兒大腦發育。
- 不飽和脂肪酸：有效提高腦細胞的活性，增強記憶及思維能力。
- DHA：胎兒大腦不可缺少的營養價值，孕婦可以多吃深海魚類來進行補充。
學而時習之育兒
胎兒最先發育的就是心臟和大腦，所以從知道懷孕的那天開始就要注重孕婦的飲食健康啦。甚至在備孕的前一兩年就要開始注重健康的飲食，規律的生活。至少要做到孕前半年不吃垃圾食品，不熬夜，不吃有害的垃圾食物，不吃刺激性的藥物。這是對胎兒負責，也是對自己負責，對整個家庭負責任。
當然已經懷孕了，也不要有什麼消極心理和負面的焦慮情緒，放鬆心情，正常的規律生活，健康的飲食，如果非要說個時間段的話，個人認為從懷孕40天到懷孕五個月的時期最重要，此時間段應該著重補腦。
記得我懷孕的時候產檢在醫院聽大媽說吃什麼補什麼，不會讓人吃豬腦吧，哈哈也是哭笑不得了。
一胎兒聰明健康和飲食關係密切
整個孕期都要注重飲食健康這點是毋庸置疑的。那麼究竟吃什麼對胎兒的大腦發育有好處呢？要了解這個問題我們首先應該明白，大腦是由什麼組成的，胎兒嬰兒的大腦有很大的部分都是由脂肪構成的，就是說要吃有益大腦的脂肪的食物，有益大腦的脂肪通常是含歐米伽三和歐米伽六的食物。具體包含一些與魚類：鮭魚，鯖魚，鯡魚，魚沙丁魚，金槍魚。部分雞蛋，黑加侖種子，月見草等。堅果：亞麻籽或油，南瓜子，玉米，芝麻，胡桃，向日葵籽。可以把這些堅果打成粉末伴隨早餐生吃就可以了。
二 寶寶快樂不磨人和孕媽媽心情有關
有的寶寶出生以後會日夜哭鬧，非讓媽媽抱著，放都放不下，坐月子都要天天抱著才不能哭。 這樣的寶寶，除了身體不舒服，腸絞痛以外，很有可能是孕期在媽媽肚子裡就缺乏安全感。就是說寶媽媽在懷孕期可能會心情焦慮，心態不好，或者有很傷心的事情等等。據統計很多孕期出現重大災難，如地震，海嘯等這些媽媽生下的寶寶都有一些障礙問題。所以孕媽保持一個好的心態，對生出健康寶寶也是很重要的哦。
三 聰明的寶寶當然少不了運動
孕期媽媽可以做一些孕婦瑜伽，多跟肚子裡的寶寶說話，聽音樂，多有胎教的互動，這樣的寶寶，腦部開發也會很好，胎兒感覺到媽媽爸爸對他的愛，寶寶和媽媽也是心靈相通的呢，媽媽適當運動一下，活動筋骨，放鬆肌肉，全身輕鬆，寶寶也輕鬆。
聰明的寶寶無非也就這三個點著手了，也就是智商，情商，運動商啦。
寶寶故事
準媽媽們都希望自己的胎寶寶能夠健康又聰明😊希望能夠抓住胎寶寶大腦發育關鍵期給胎兒補腦，下面就講下關於胎兒補腦時間以及吃什麼補腦吧😊
胎兒補腦最佳時間
懷孕3個月起到出生這段時間是胎寶寶大腦發育的關鍵期，準媽媽們可以抓住這段時間多吃對大腦發育有幫助的食物哦😊
那麼選擇什麼食補是最佳的呢？
1 雞蛋
雞蛋含有人體所必須的8種氨基酸，以及豐富的軟磷脂和鈣、磷、鐵等。
2 魚
尤其是海魚，具有健腦作用，魚類食物還含有礦物質、DHA等多種寶寶所需的營養物質。
3 玉米
玉米里含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、脂肪酸、穀氨酸等營養物質。
4 核桃
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養物質的核桃，有益氣養血、補腦益智等功效。
5 芝麻
芝麻有豐富的鈣、磷、鐵，以及優質蛋白和近10種氨基酸。
6 棗子
棗能促進胎兒神經系統發育，有利胎兒智力發展。
在這提醒準媽媽們，吃什麼都要適量，吃太多會造成營養過剩，不利於健康，均衡飲食很重要。
