立春，是農曆二十四節氣中的第一個節氣。立是開始的意思，這個節氣意味著春天和一年的開始。
北方人在這一天多吃春餅。春餅是麵粉烙制的薄餅，一般要卷菜而食。現在春餅卷的菜種類多種多樣，有燻肉、醬肘子、粉絲等各式菜品。
民間還有“咬春”的說法，即吃個生蘿蔔消食防病。因為蘿蔔味辣，取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。現在“咬春”則多是吃春餅和春捲。
抓住春季，長得更高
遺傳因素對身高的影響佔70％左右，父母的影響各佔一半。所以父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。當然，也有一些特殊情況。總體來說長得高或矮，是遺傳因素和後天環境因素的共同影響。
而春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處於生長髮育期的兒童創造了黃金條件。
既然遺傳因素已經無法改變，那不如在春季抓住時機，為孩子生長提供有利的後天因素。
又怕長不高又怕學不好？
睡足覺、吃好飯、曬太陽、多運動。這是大家都知道的長個秘訣。
但隨著現在孩子學業和課外輔導班、特長班的負擔加重，越來越多的孩子無法在長身體和長知識中尋求平衡。
寫不完作業睡不了覺；沒有足夠的時間進行戶外運動；只愛吃零食，不愛吃飯。這些問題讓家長在面對孩子長個子的問題上充滿兩難的抉擇。這時很多家長往往會選擇利用營養品來為孩子補充營養。
營養品多吃真的好？
濫用濫吃保健品勢必會打破孩子的營養平衡，會對孩子帶來更大的危害。
例如，過量補鈣，會致使兒童的的骨骼發育不正常；過量的服用補鐵保健品，可能會出現腹瀉的情況；鋅服用量過多，也可能會使孩子性早熟；蜂王漿食用過多，一定程度上會形成內分泌失調以及孩子性早熟的狀況，更有可能會導致肥胖。
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營養品對兒童未來健康不利。過早的給孩子餵食營養品，會讓孩子腎臟負擔過重。雖然一時看起來長高了，強壯了，但實際上體質並未得到增強，還為孩子未來的成長埋下了很多隱患。
用物理方法助生長
推拿助生長主要是從脾胃和腎來論治，腎為先天之本，主骨生髓，脾為後天之本，脾主四肢肌肉，脾實健，腎精足，則小兒睡眠充足，飲食正常，運動能力提高，小兒生長髮育才能正常進行。
在促進生長方面多通過腎經、脾經、足三里、捏脊、湧泉這幾個穴位來給孩子推拿。同時，足部有很多重要的有助於生長的穴位，如足三里、湧泉穴等，利用足浴粉溫水泡浴或足貼貼敷也可以在家達到刺激穴位，幫助孩子生長的目的。
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