又一波日本超火生活方式,IKIGAI告別你不喜歡做的事情

想起前幾個月還流行著 HYGGE(是丹麥文化的一個重要特點) 這種丹麥人的生活方式。

街頭偶遇舊友一起喝酒聊天是 HYGGE,和家人在公園草地上曬太陽是 HYGGE,在家裡獨自一人點著香薰蠟燭也是 HYGGE。總之,就是一切讓人愉快而溫馨舒適的生活氛圍都可以用 HYGGE 來表示。

又一波日本超火生活方式,IKIGAI告別你不喜歡做的事情

丹麥生活方式 HYGGE 三件寶:香薰蠟燭、毛毯和熱茶

但是最近,另一種名為 IKIGAI(發音:椅 ki 蓋)的生活方式熱潮已經即將趕超 HYGGE 了!

如果你正處於 1/4 人生危機,思考每日生活有無意義,並且裹在毛毯裡聞蠟燭香氣的 HYGGE 生活已經無法治癒你的冬日愁苦時,不妨來實踐看看 IKIGAI 的生活方式,說不定人生就此改變!(哈哈哈~)

又一波日本超火生活方式,IKIGAI告別你不喜歡做的事情

在 IKIGAI 最為盛行的沖繩,到處是充滿活力的 80 歲以上老年人

什麼是IKIGAI

在沖繩人的字典中沒有退休兩個字,他們很愛使用的一個詞語正是IKIGAI

IKIGAI 由兩個日文單詞構成:IKI (生き) 和 KAI (甲斐) ,前者意即生活,後者意即價值、意義等。最直白的意思便是:每天早晨醒來的理由。換句話說,也就是每日生活的源動力。

按沖繩人的話說,跟著「IKIGAI」去生活與工作便不在乎是否退休了,因為你從事的工作便是你最喜歡的事情。大部分時候,其實退休之所以擁有吸引力,是因為終於能告別「不喜歡做的事情」,而不是告別「做事情」。

和 HYGGE 的生活態度相比,IKIGAI 更為積極向上,不僅需要做更多的事情,並且這些事情也會對自身與世界產生積極的影響。

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KBG84組合來自沖繩小浜島,全名是「小浜島奶奶合唱團」,已有 20 多年曆史,擁有 40 多名團員,正式團員必須年滿 80 歲。目前年紀最大的團員已經 97 歲了!

如何找到自己的IKIGAI

想要找到自己的IKIGAI,首先問下自己以下4個問題:

>究竟對生活的哪個方面最有熱情?

>自己最擅長什麼東西?

>世界最需要你的哪種能力?

>你的什麼能力會讓你得到報酬?

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IKIGAI 理論中最重要的圖表中即是 IKIGAI 的四個要素:你熱愛的、你擅長的、世界需要的以及你能得到的報酬,四個的交集即是屬於你自己的 IKIGAI

這四個問題乍一聽起來似乎雞湯滿滿(反正我看到這四個問題時候就開始質疑人生了)。不過細想下來,如果佔據自己大部分時間的一件事,正好滿足這四個問題的答案,難道不是最理想的狀態嗎?!

在家如何更好地IKIGAI

如何在傢俱體實踐 IKIGAI,還得從這三個細節來開始。

激勵 ( Stimulation ):

每天都學習新的東西,從事一些自己熱衷的樂趣。

其實我們每個人的家裡總需要一些空間去學習和堅持這些愛好,在家裡設置專門的工作區域是提升儀式感並且提高工作效率的不二法則。比如:

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熱衷於手作皮具的朋友,從打版、裁皮等到打磨、縫邊等都可在這個工作臺上完成

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這個家中咖啡吧檯想必是許多咖啡愛好者的摯愛

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如果你是雜誌愛好者,那一定屬於自己的一角書架

社交 ( Social ):

與那些同樣熱愛生活又聊得來的朋友定期聚會,就算只是一起在家做頓飯喝個茶也很好。

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地毯上放上懶人椅和懶人沙發,極其適合一群朋友一起躺著

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家裡配置長桌與各式各樣的餐具,為了隨時開始的聚會模式

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當然,如果你的情趣滿分的話,在家裡舉辦晚餐聚會也很不錯

條理 ( Structure ):

當鬧鐘一響,你興奮地馬上起床,並不為「又要起床了」而悲傷,反倒是為自己贏得了時間而欣喜。

這一條,真的!小編跟你們一樣,無奈的攤攤手~成為晨型人並不容易,但正式因為我們想要更好的生活方式,才有了對自己更好的規劃!

生活方式的熱潮是一波又一波,前浪推後浪。無論是丹麥人的 HYGGE,還是瑞典人的 LAGOM(一種中庸之道,不多不少剛剛好),或者是今天的 IKIGAI ,最終我們要找到的是適合自己的生活方式,才是最好的。


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