你屬於哪一類？
英俊瀟灑到下面的簡直天性完全釋放
全球成人肥胖人口已經超過瘦子，而中國超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。中國3.41億人屬於超重和肥胖，總人數高居世界第一。其中中國男性肥胖人數4320萬人，女性肥胖人數4640萬人。
—— 2016年，《柳葉刀》全球成年人體重調查報告
我們常說這是體制問題，從科學的視角來看就是基因的影響。我們每個人先天遺傳的體質都不盡相同。
愛美之心，人皆有之
我們都知道肥胖影響形象，殊不知還會引發多種疾病
根據世界衛生組織的報告，與肥胖相關疾病的相對危險度：
肥胖是由多種複雜的因素引起的，不同個體的能量攝入、運動代謝對體重調節反應不同。
那麼，在減肥之前，你應該要知道你是哪款胖子
不同的基因型，決定了不同的肥胖類型
通過了解自身肥胖基因，制定合理的減肥建議，進行科學肥胖、健康減肥
基因對於是否能夠減肥成功有著很大的影響。因此，針對不同的基因型，則需要制定更加針對性的，高效的減重指導
飲食方面
低碳or低脂？個性化瘦身飲食指導
評估
評估
運動方面
類型和強度，個性化瘦身運動指導
適用人群
① 膳食不合理、飲食習慣不良的人；
② 生活作息不規律、長期失眠或熬夜的人；
③ 缺乏運動或體力活動的人；
④ 母親曾患妊娠糖尿病或產後肥胖的人；
⑤ 出生時體重高體重（≥ 4 kg）或低體重（≤ 2.5 kg）的人；
⑥ 按照BMI等評估標準，已確定為超重或肥胖的人；
⑦ 通過節食、運動減重效果不明顯的人；
⑧ 想了解自身是否為肥胖易感體質的人；
⑨ 需要進行體重管理的人；
⑩ 有肥胖家族史的人。
從此節操是路人
一入肥門深似海
為什麼有些人吃肉不會胖，而有些人喝"水"都長肉？
體內攜帶了風險性的FTO基因導致攝入的食物可能會多於實際所需，增加肥胖的發生風險。
FTO"吃貨"基因
吃甜食會不會胖？要看這個基因風險性ADRB2基因攜帶者在高碳水化合物飲食情況下更容易發生肥胖。
"ADRB2"糖基因
吃油膩要不要胖？要看這個基因風險性APOA5攜帶者在高脂飲食情況下更容易發生肥胖。
APOA5"脂肪"基因
該基因與脂肪細胞分化有關，發揮調節糖代謝的作用，運動對於攜帶不同基因的人，減重效果也不同。
"PPARG"運動基因
飽和脂肪
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評估飽和脂肪對體重過的影響，指導日常飲食中高脂食物的攝入量，以預防肥胖的發生或達到良好的減重效果。
碳水化合物
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評估碳水化合物對體重影響，拒絕主食是否就能達到理想的減重效果？基因檢測告訴你
運動類型：有氧運動力量訓練
運動強度：心率146-156次
運動時間：45分鐘
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