原來，我就是這樣壓抑自己的

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專業2班的課堂上怎麼出現了這樣兇狠的一幕，他們在做什麼？

答案是：與自己的資源做互動雕塑。

相信大家對“資源”並不陌生，二三階課上也學習過“轉資源”的方法，但以這麼生動形象的方式與自己的某一資源進行互動是專業班才會有的體驗。

因為這非常考驗每個同學的自我覺察能力與開放度。需要強調的是這不是老師在給單個同學做個案，而是每個同學在底下跟自己的資源進行互動，除了助教和老師外，飛燕和雷靜兩人會全程在旁督導。

在此環節中同學們能形象清楚地看到自己與資源的相處模式，體會那個時候自身的狀態和感受，之後還會進行角色互換，處於資源的位置，去體驗自己資源的感受。

其實我們與資源的關係就是我們跟內在自己的關係，藉此與資源的互動，我們能深層次看到自己，與自己互動，從而更瞭解自己，最終調和自己的內在與外在，讓自己處於內外一致的通透狀態。

課程結束後第五天，李陳玲（圖片中的案主）來機構當三階助教，小編趁此機會跟她約了採訪。來聽聽她分享的體驗和收穫：

360度照出你的資源大家庭

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其實在與資源互動之前，還有一個非常大型的環節，就是找出我們的資源，我們往常也會去看自己的資源，也會有人跟我們反饋我們身上的某一個資源，但這次，專業2班的同學們對自己身上的“資源們”進行了一次全面徹底的瞭解。

一堂課就把自己身上的資源在與同學們之間的體驗式活動中一網打盡，全班27個同學像互相照鏡子一樣，照出彼此的某一部分，最終每個人都收穫了屬於自己的一大籮筐資源詞。有些是他們自己有所覺察的，有些是沒覺察的，有些是承認的，有些是不承認的，有些是接納的，有些是還沒接納的……

然後每個同學從自己那堆資源中挑一個自己有感覺的，承認但還沒接納的資源，與這個資源進行互動雕塑，於是接下來就出現了文章一開頭圖片裡的那一幕。

雖然這次他們只處理了和一個資源的關係，但所有這些都會成為他們“自知”之路上的珍貴素材，一個一個資源就像一塊塊自我的拼圖，每處理一個，都會讓我們更瞭解自己，更接納自己，讓我們的內在更通透，活得更一致。而這次課，是一個開始，也期待專業2班同學們今後更多的成長蛻變。

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我對陳玲的分享其實有感同身受的感覺，記得當初飛燕邀請我跟她拍微課，她給我做了我和我的“憤怒”這個資源的互動雕塑，那個時候我的覺察還不深，飛燕引導我擺的雕塑，但之後的互動是我親身體驗的，整個過程我都有點懵，完全顛覆了我對自己的認知。

從前我以為我脾氣好是因為我很少生氣，但那次我才清楚地看到，原來我哪裡是不容易，簡直是非常容易憤怒，之所以跟人互動時外表還表現得風平浪靜，是因為我內在一直有一隻手在壓著“憤怒”，只要它有起來的苗頭，我立馬非常強硬地把它按下去，根本不讓它有出來的機會，而那個狀態下我全部精力都放在壓抑內在憤怒了，根本無暇應對外部世界，只能做簡單的敷衍。

我看著我的“憤怒”，聽他說他的心裡話，非常陌生，就好像在看另外一個人，而實際上那個人就是我！那次體驗讓我開始“看見”我的憤怒，意識到它的存在，與它和解，告訴它以後我會好好與它相處……