枸杞泡水,可以泡幾次?有何功效?

糊塗人35300896


很多朋友都喜歡在飲用水時加入一些枸杞。那我們都知道枸杞泡水對我們的身體有很強的滋養作用,有利於我們身體的吸收,經常喝會提高自己的免疫力,但還是有很多不知道枸杞浸泡多少時間,浸泡幾次等等。我在這裡回答一下:

1、不要用沸水泡。

最好用60-80攝氏度的開水泡,這樣枸杞本身的營養就不會被破壞,最有營養的東西就會被身體吸收了。

2。泡之前先用水沖洗。

洗不洗問題不大,主要是由於灰塵和一些雜質。

3,睡前不要喝枸杞水。

或者少喝,控制量在100毫升以內,也就一杯水的樣子,喝多會使眼睛浮腫。

枸杞泡水的量:

每天控制20克的量,如果需要補身體,或者補腎什麼的,可以加量,看看自己的身體能適應多少。

一次泡水應該放多少粒?

一般為150毫升的玻璃杯,放100毫升水,枸杞放20粒就行,早上三次即可。每次浸泡3-4次,根據人們的口味,有的人喜歡重點,有的人喜歡淡點,浸泡的頻率就調整一下。一旦水喝完了,就吃枸杞。或者邊喝邊吃。

3、每次泡枸杞的時間

通常泡一次3-5分鐘後開始喝。最好在10分鐘內完成。當然,如果你等半小時來喝完它也沒關係。。

一般來說,選擇枸杞泡水是在上班時,尤其在電腦前,經常在工作時喝枸杞,護眼效果很好,當然對於還有肝腎不足、腰膝痠痛、頭暈耳鳴、腎虛精虧、精子丟失、尿頻、口舌乾燥、甚至不孕等症狀。都有良好的緩解效果。枸杞當然有很多好處,但對於感冒、發燒、發炎和腹瀉的人最好不要吃,枸杞的溫熱作用會加重病情。對於虛弱(陰虛)、抵抗力差的人來說,建議每天進食,長期進食效果更為顯著。而且建議吃枸杞乾的時候,把枸杞放一些在嘴裡,不要咀嚼和吞嚥,而是要在嘴裡咀嚼很長時間,咀嚼越細越好,此時吞嚥效果最好。


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很高興來回答這個問題。

首先,枸杞泡水,加多少次水,喝幾次是沒有限制的。枸杞子味甘、性平,能養肝、滋腎、潤肺。體質虛弱、抵抗力差的人,老人,用眼過度者,尤其適合吃枸杞養生。

枸杞泡水的方法:吃過早餐1-2個小時後,先用溫開水泡一分鐘左右枸杞,然後把水倒掉,重新加入開水,可以加少量蜂蜜。建議用來泡水的枸杞不超過20克,要堅持經常吃才有效。

如何挑選枸杞:枸杞子以個大、體長、肉厚、籽少、味甜、色紅者為佳。市面上枸杞子品種很多,以寧夏枸杞為最優。

枸杞除了泡水外,還可泡茶、煲湯、煲粥,甚至當零食直接嚼服。枸杞幹嚼的效果最好,營養吸收最全面,每天10粒就可以。

這裡給大家推薦兩種枸杞泡茶的方法:

枸杞菊花茶:枸杞10克,胎菊5克,泡茶飲用。清爽潤口,明目清肝。

龍眼枸杞茶:龍眼肉15克,枸杞10克,泡茶飲用。健脾補腎、益氣養血。

注意:枸杞有很好的滋補作用,但感冒發燒、脾胃虛弱,經常腹瀉的人最好別吃。這類人如果想嘗試此茶,用茶前請諮詢中醫師。

如果我的回答對你有幫助的話,請給我個贊吧。【87】


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