平時吃什麼可以防止白頭髮的出現?

明天的明天1711


1、豬腎核桃湯

取豬腎1對,杜仲30克,沙苑蒺藜15克,核桃肉30克。把杜仲,沙苑蒺藜,核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時,再用小火燉,直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎,核桃補腦,對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白髮患者很有效的,每日1劑,連吃7~10日。

2、桑椹生髮膏

取桑椹200克,熟地黃300克,何首烏150克,蜂蜜1勺。將桑椹、何首烏、熟地黃一起加水煎3次,去渣取汁,濃縮後的汁加適量蜂蜜熬成膏。常吃也能治白髮。

3、黑芝麻粥

取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對 少白頭 的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白。

4、黑豆雪梨湯

取黑豆30克,雪梨1或2個。雪梨切片,加適量的水與黑豆一起放到鍋裡大火煮開後,該小火燉至熟爛,黑豆雪梨湯就做好了。這食療每天2次,但是要連用15~30天。治療年少白髮很有效,倦怠乏力易感冒者也可用之。

5、黑豆漿

準備250克黑豆粉,將黑豆研磨成粉末,然後取適量的黑豆粉放進鍋中,加入適量的清水煮成黑豆漿飲用。在每天早上和晚上飲用一杯黑豆漿,能夠促進黑色素的合成。

6、紅棗杞子煲雞蛋

取紅棗10個,枸杞子30克,雞蛋2個。把紅棗,枸杞子,雞蛋一起加水煎,注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的,蛋熟後去殼再煮幾分鐘,雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白髮。

7、仙人粥

取何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

8、雙子蓮草丸

取女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾,再用酒浸1日,蒸透曬乾,早蓮草、桑椹子陰乾,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股。

9、蓮子草杏仁丸

取蓮子草500克,杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃),熟乾地各1000克。將藥混合,搗一萬杵,色當如漆,即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸,晚再服1次。

10、枸杞茶

枸杞具有補益肝腎的功效,對肝腎虧損造成的頭髮早白具有很好的效果。用15克枸杞放進杯子裡,然後加入熱水加蓋浸泡10分鐘左右即可。每天在早午晚飲用一杯枸杞茶讓髮絲變得烏黑亮麗。

11、何首烏洗頭

何首烏是治療白髮的首選藥。取250克何首烏,放進一個稍大的鍋裡,然後加入清水熬成何首烏汁液,在晚上洗頭的時候用何首烏代替清水洗頭,將髮絲浸泡在何首烏汁液裡,然後加上輕輕地按摩。


金泉養生



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