3人豐盛晚餐,三菜一湯成本30元,實惠又美味,一家人全部吃光光


今天去買菜時, 看著鮮活的鯰魚很便宜, 才5元一斤,堪比青菜的價了, 這麼一條大鯰魚才九元錢,真划算。有人說鯰魚說不好會有腥味,那就來學學我這種懶人做法吧, “剁椒粉蒸鯰魚”,簡單美味又營養。 晚餐還做了其它二菜一湯: 豬肝炒包菜、 韭菜炒素雞、雞肉燉海帶, 成本不足30元,一家人吃得開心又滿足,全部吃光光。

【剁椒米粉蒸鯰魚】 原料: 鯰魚 米粉 剁椒 製作:1. 準備好原材料; 2. 鯰魚切成塊中加入薑末; 3. 加入適量的鹽; 4. 加入2勺高度白酒, 拌均勻; 5. 加入1小盤米粉, 拌均勻; 6. 加入3勺剁椒,拌均勻; 7. 將拌好的鯰魚塊擺放盤中, 表面再撒上些剁椒; 8.覆蓋上保鮮膜, 放入蒸鍋裡蒸上25分鐘; 9. 拿出鍋後後撒上小蔥末。

【豬肝炒包菜】 原料: 包菜 豬肝 製作:1 豬肝加入適量的鹽、澱粉、料酒和生抽等拌均勻; 2. 燒鍋水,將豬肝片入鍋焯燙變色後撈出; 3. 燒熱鍋放入少許油, 放入蒜末和紅椒翻炒; 4. 加入手撕包菜葉翻炒; 5. 翻炒兩下後加入豬肝; 6. 加入生抽繼續翻炒幾下; 7. 加入1勺蠔油翻炒均勻; 8.再加鹽調味即可 。


【雞肉燉海帶】 原料: 雞大腿 海帶 製作:1. 準備好原材料; 2. 燒熱鍋放入少許油, 將雞塊入鍋煸炒; 3. 煸炒表面發乾後加入薑片繼續煸炒幾下; 4. 加入適量的料酒, 翻炒雞塊表面微微出油脂; 5. 將雞塊放入煲中; 6. 加入泡好的海帶; 7. 一次性加入適量的水; 8. 按下煲燉煮功能鍵; 9.最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

【韭菜炒素雞】 原料: 素雞 韭菜 製作:1. 準備好原材料;2. 燒熱鍋放入適量的油, 將素雞入鍋翻炒; 3.加入生抽翻炒上色; 4. 加入少許蒜粒和紅椒, 翻炒幾下; 5.加入韭菜進去翻炒幾下; 6. 微微變色後加入鹽調味即可。


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