處在產褥期的產婦在月子裡期間怎樣減肥?怎樣在短時間內從168斤降到103斤?

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預產期5/3號,4/7日36+2生下五斤八兩小公主,4/6號例行產檢b超胎監都特別好,晚上11點剛睡著突然破水,和老公急急忙忙去醫院,肚子一點也不疼,辦理住院後這個下半夜真的是難熬,因為破水不能動只能平躺,吃喝拉撒都在床上,並且一會查個血壓做個監護做個b超折騰了一晚上沒睡著,第二天醫生上班內檢說宮頸管已消了80%,淺入盆順產條件好並且已經有點見紅,當時肚子還是沒感覺到疼,到了中午肚子還開始痛經那種疼,可以忍受,宮縮頻率五分鐘一次,醫生說等一到兩分鐘再叫她,期間斷斷續續睡了會,醒來差不多下午五點,看了下頻率還是五分鐘讓醫生來檢查,一看已經開了兩指趕緊進待產房,老公不給進婆婆陪著進的,進了產房六點鐘疼痛感升級,但是依然還是忍受範圍,可能比較耐疼,宮縮來的時候就深呼吸,差不多一個小時後感覺有大便感叫醫生,醫生說沒那麼快但還是檢查了下,一檢查已經開了七指,趕緊上產床,沒有上無痛和催產素,到了產床因當天生產人比較多,醫生說接生前面一個完了再過來讓我先忍著不要用力,真的當時是崩潰的,等了一個小時感覺忍不了了趕緊喊醫生,佈置產床邊生邊等宮縮還一邊和醫生聊天,宮縮還是五分鐘一次[汗],四次宮縮使了四次勁,我的小棉襖就出來了,真的很貼心,整個孕期檢查都是一次性通過,生產也沒讓麻麻受罪,整個產程感覺就像痛經沒有覺得特別疼,輕微撕裂縫針和按肚子是真疼。



分享症狀:

1.胎夢 早期夢到三次蛇,狗,牛,摘橘子摘葡萄西瓜,基本解夢都是兒子 不準

2.肚子尖往前長誰看都說生兒子 不準

3.孕早期皮膚就開始變差,中後期簡直爛臉都是痘痘,臉上胸口都是 女美媽 不準

4.唐篩 清宮表 準了

5.腋下乳暈變黑特別左乳暈

6.妊娠線下粗上細直達胸口

7.早期孕反小基本沒吐過偶爾乾嘔,愛吃酸吃素一點肉不吃,中後期口味沒變化

8.中性細胞數值都偏高說是兒子症狀 不準

9.尿檢ph一直7/7.5最後一次6.5 不準

10.胎心最高170後期基本145左右

11.雙頂徑股骨長後期一直大於2 不準

12.其實四維就知道性別,直覺一直是男寶可能大家說的,寶爸和婆婆都做夢女寶,自己做夢有男有女,以上僅供娛樂,祝大家要男得男要女得女。

說一下自己的月子

產後,月子期間產婦做好這和三件事,會恢復的更好

一、無論是身體還是心理都不要太過於勞累

現在進入伏天,天氣越來越熱,如果在這時坐月子,就會非常不好受,不僅僅是身體會非常熱,還會導致心理非常煩躁,身心俱疲。原本很多女性在生完孩子之後,經常會心情不好,天氣熱,再加上家裡的一些瑣事,就會變的越來越煩躁,心情不好。

這時的產婦不要自己獨自承擔,有什麼想法都表達出來,發洩出來,要學會調節自己的情緒,學會和家人溝通,讓家人幫忙。如果長時間心情不好,憋在心裡,就很可能會導致出現抑鬱的情況。



二、注意身體衛生清潔

在原來,坐月子是不可以碰水的,不能洗澡、刷牙、洗臉等,還不可以下床。但是到了現在,並不是這樣,現在更加講究科學。現在的生活水平提高了,原來的對於產婦洗澡這樣的環境可能並不可以提供,但現在可以,一般生活在樓房的產婦,衛生間都在家裡,不會讓產婦受風等。

在產婦坐月子的第一週,身體會排出惡露,再加上分娩時身體上會出很多汗,更需要清潔身體,以免造成細菌侵襲身體,導致產婦患婦科疾病。所以,寶媽在坐月子期間不必須要遵守很多的老規矩,不要一直在床上躺著,盡力下床活動,這樣才能更好的恢復身體。



三、產後一定要穿束 縛 衣

很多寶媽認為,產後肚子會自然恢復。如果這樣想,就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊,會出現子宮下垂的情況,肚子看起來會鼓鼓的,屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型,或者改善身體上的一些症狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用束縛,套裝,達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機,這段時間,可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對於剛生產完的媽媽而言,一定不陌生。甚至還有好多,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子,束縛是非常必要的,可以收縮腹部,防止內臟下垂,預防婦女病。之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,。關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!



我在1魔仙堡


月子裡哺乳期一樣可以減肥,因為我們的奶昔是屬於低熱量但是含有豐富的營養的飯。與我們平常吃的米飯不同,但是效果比吃米飯好,包含的營養供人體所需,低熱量可以讓身體代謝身上的脂肪,脂肪消耗了人體就自然瘦下來了







減肥增重體重管理


你好,坐月子期間不建議減肥,因為身體還沒復原,要保持營養,來供給嬰兒足夠的奶水,所以你不必慌張,慢慢身體就恢復了。意見建議:你好,建議你坐月子期間不要吃油脂太大的食物,多吃蔬菜水果,不用特意喝肉湯什麼的,只要營養均衡就沒問題的,此外要適量活動,不要一直臥床休息。


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