劉賢齊
一、按摩對瘦咬肌有一定的效果，但有兩個前提條件，一個就是按摩手法正確，還有一個就是需要長期堅持，正確的按摩手法比較簡單，可以學習，但是要做到持之以恆不是一件很簡單的事，按摩瘦咬肌只有堅持一到兩年才會看到效果，甚至更長的時間。
二、瘦臉針瘦咬肌
瘦臉針主要作用於肌肉組織，它具有神經阻斷的作用，是讓咬肌萎縮從而達到瘦臉的效果。不少MM通過注射瘦臉針來瘦咬肌，但瘦臉針瘦臉很容易反彈，如果想要長期保持小V臉，那每隔半年就要注射一次瘦臉針，而長期注射瘦臉針不僅費用高，而且容易引起臉僵等後遺症。
以上的快速瘦咬肌方法，大家可以參考參考，瘦掉了咬肌就可以收穫迷人小V臉啦!
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瘦臉方法A
一個人如果咬肌比正常人大，不管你有多好的身材，都會顯得你的臉很大。那咬肌該怎麼減呢？今天就大家介紹一下咬肌大怎麼減？一起看看吧！
咬肌太大怎麼減 如何瘦咬肌最有效
1、有時候看是不是因為吃飯的習慣造成的，經常使用一邊嚼，如果這樣的話那就用另一邊嚼。使它對稱。當然最好還是可以通過咀嚼佳顏果來瘦咬肌，佳顏果中含有微量元素鉀，在咀嚼過程通過吸收大量的鉀元素面部的咬肌從過厚逐漸消減到恢復正常。服用俏纖妮佳顏果，肌肉型臉臉將不復存在；
2、可以用瘦臉器，每天用10分鐘左右，堅持用會有效果。
3、少吃比較堅硬的食物，因為會使咬肌變越來越大。
4、將嘴唇儘量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次。
5、上下排牙齒用力咬合（嘴巴閉起來），再鬆開，來回10次。
如何瘦咬肌最有效
1.首先找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節，這樣來避免咬肌的繼續肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時儘量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩；控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象等。
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2.握拳按壓
①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
②雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
③雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
④按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次
第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉操對於瘦臉肯定還是有效果的，不過你一定要堅持做才能看到效果哦，建議至少堅持個一兩年看看效果再說，當然想快速瘦咬肌的話還是建議吃吃專業瘦臉瘦咬肌的佳顏果哦，可以去佳顏果官網詳細諮詢下哦。
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咬肌大，首先要預防它變得更大，所以要減少平時愛嚼東西的習慣。然後可以採取醫美的方法來改善，比如注射肉毒素。
注射肉毒素來縮小咬肌的原理是通過肉毒素來抑制咬肌與神經之間的信號傳遞，暫時麻痺過於肥厚的咬肌，從而縮小咬肌。不過這樣的效果只是暫時的，一般注射一次可保持6到9個月的時間，要想更長時間保持，需要再次注射。
