要不要買阿膠？

到底要不要吃阿膠呢？

阿膠的主要成分是膠原蛋白。從營養學角度，膠原蛋白其實是一種營養價值非常差的蛋白質，它缺乏人體必需的氨基酸——色氨酸。

在營養學上，我們評價一種蛋白質的營養價值主要看它的氨基酸組成。通常的氨基酸有二十種，有8種是必需的，其他12種則可以通過其他氨基酸轉化而來。一般來說，必需氨基酸越多， 這種蛋白質的營養價值就更高。而膠原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，完全不含必需的色氨酸。所以，從營養角度，膠原蛋白其實是一種劣質蛋白質。

而阿膠補血等健康功效，其實都沒有足夠的科學依據。如果真的出現缺鐵性貧血，最常見的補血方法是補充鐵、維生素 C 等營養素，幫助血紅蛋白的合成，比如吃點瘦肉，多吃蔬菜和水果，既經濟又方便。

所以，即使你每天都吃阿膠，也不會對健康有什麼特別的好處。

阮光鋒

阿膠具有養血止血、固衝安胎、養陰潤肺的功效，在日常生活中，可以治療血虛萎黃、肺燥咳嗽、心煩失眠等問題疾病。而且阿膠還有很好的補血作用，其中也富含蛋白質以及多種氨基酸和微量元素。

它是非常的保健食品，有助於人體的健康，每天少量食用還是可以的！

一、堅持吃阿膠的好處

1、提高人體的免疫功能

如果是比較年老且體質較弱者、長時間生病體虛者或是很容易感冒者，都可以經常吃阿膠，它對於這些問題具有不錯的防治作用，而且還能夠起到提高免疫功能的作用。另外，阿膠還能當作因為免疫功能較差所引起的病症輔助藥物。

2、加快造血功能

阿膠可以顯著增加紅細胞和血紅蛋白的數量，對於患有缺鐵性貧血和失血性貧血的人群，具有較好的治療效果，能夠預防貧血的作用。另外，阿膠還能用於治療多種血液病，比如功能性子宮出血、潰瘍病出血等。

3、增強耐缺氧、耐疲勞作用

如果是長時間用腦的職業、學生、運動員等，經常吃阿膠還可以起到緩解疲勞，提高精力的好處。

除此之外，經常吃阿膠還可以調理月經、產後的一些問題，另外還能加快人體對鈣質的吸收利用。

雖然阿膠能夠長時間進食，不過阿膠太補了，一次性不能吃太多，因此需要注意適量的服用即可。

二、哪些人不適合吃阿膠

阿膠好處多多，但它並不是每個人都適合吃的，比如脾胃比較虛弱者，他們本來就有食慾下降、消化不良和極易腹瀉嘔吐等問題，倘若這個時候進食阿膠，會更加不利於人體的健康。此外，患有感冒、愛上火、體內有淤血以及體內溼邪重等人，都不適合吃阿膠。

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每天服用阿膠對身體健康有什麼好處？我的回答是沒有什麼特別的好處。

很多人服用阿膠，最期望它能產生的效果是兩個，第一補血，第二美容養顏。

從補血的角度來說，貧血最常見的是缺鐵性貧血，也就是身體中鐵元素的缺乏。而補鐵的鐵三角是紅肉，動物內臟和血液製品。阿膠主要是從驢皮中提取的，阿膠中的鐵元素並不高，所以阿膠並不能起到補鐵補血的作用。

從美容養顏的角度來說，阿膠中最主要的成分是膠原蛋白，膠原蛋白是一種大分子的物質，口服膠原蛋白之後進入人體要經過消化吸收和分解，分解成氨基酸，分佈在全身的各個組織和器官，氨基酸要在人體內經過一系列複雜的反應，重新合成膠原蛋白，合成後的膠原蛋白有多少到達皮膚還是一個未知數。所以阿膠美容養顏也是沒有確切效果的。

也就是說不管你期望吃阿膠可以補血，還是可以美容養顏，到目前為止都沒有確切的證據來證明，所以長期吃阿膠，並沒有什麼明確的健康好處

註冊營養師孫繼紅

阿膠是補血之藥。

有補血滋陰，還能用於出血，吐血，便血，尿血，及女人妊娠胎漏，崩漏等症。

1，阿膠為補血要藥，尤其是針對女同胞堅持吃阿膠是最佳選擇。

2，阿膠有補血，強壯身體作用，可耐寒冷，耐疲勞和抗輻射能力。

3，堅持吃阿膠者的血鈣濃度有益於增高，但凝血時間沒有變化。

4，阿膠還有提高身體免疫功能，還有抗血栓，抗炎，抗腫瘤，抗休克等作用。

5，阿膠還有助於眩暈耳鳴，失眠健忘，或在月經期間，量少色淡，甚至閉經，面色蒼白，萎黃等症狀。

老劉105751014

吃阿膠是一種好的飲食習慣。我是一個非常喜歡養生的人，平常喜歡研究枸杞、大棗、核桃等植物的果子。

說道阿膠，首先我們現來了解一下阿膠是由什麼製作而成的。阿膠是由一些養生的食材製作而成的，種類也蠻多的。玫瑰花，枸杞，核桃、大棗、蜂蜜等等都是可以製作阿膠的食材。今天主要說下枸杞、大棗、核桃製作的阿膠。核桃可以健腦益智，大棗補血，枸杞可以明目，增強免疫力，益肝腎。這些儀器做成阿膠膏食用，一定可以強生健體。

人人都喜歡美好的事物，尤其是女孩子特別喜歡愛美，沒能夠使人賞心悅目。每天吃一點枸杞、大棗、核桃等平常多食水果蔬菜，每天都有足夠的睡眠。想要一個美麗健康的自己，一定要全面調節、合理飲食。阿膠是好東西，但是不能光吃阿膠其他不吃了。只要注意飲食平衡，對身體就有好處。

枸杞養生小知識

阿膠從古至今都被奉為補血佳品，可見補血效果非同一般。阿膠功效是，補血滋陰，潤燥，止血。它補血的同時還能止血。特別適用於，因出血造成的缺血，比如肺燥咳血，尿血，吐血，便血崩漏，等一些出血性貧血效果甚好。長期服用還是有補血效果的。

長期服用有一下幾點好處:

1、因陰血虧虛導致的面色委黃，特別是女性，每月月經失去陰血，或者是崩漏，淋漓不盡，造成失血過多。阿膠既能止血，也能通過補血達到既補又止的效果。從而肌膚就會變得紅潤好看。

2、通過補血，也能改善因血虛導致的頭暈乏力。

3、滋陰的潤燥的作用，可以改善因陰血缺少導致的失眠，乾咳等症狀。

4、“氣為血之帥，血為氣之母”口服阿膠的同時可以搭配西洋參，能更好的達到氣血雙補，而不造成淤血。

鍾旭亮

吃阿膠的好處阿膠主要有五大好處。一、補血、養血、止血，堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品，可以達到滋陰、除風、潤燥、化痰、清肺、利小便、調大腸的作用，長期服用阿膠糕，女性冬天手腳冰涼的狀況也會得到有效的改善。二、美容養顏，阿膠能明顯提高人體紅細胞以及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。三、改善體內鈣平衡，堅持服用阿膠的女性可增加人體內的鈣的攝入，提高骨的礦的含量，促進骨骼生長強壯，並且能夠促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己的老年的時候避免骨質疏鬆症。四、增強體質，經常服用阿膠可以增強心的功能，阿膠含有豐富的蛋白質，數動物類膠原蛋白與草木類藥物相比對人體更有親和力，易於吸收和利用。五、調經安胎，阿膠可以對於血虛、血於以及血熱引起的月經不調，可起到補陰血、養胎、安胎等作用。

開心食譜

阿膠滋補，但也是藥。阿膠的作用主要針對血虛體質：貧血、月經量少、潮熱、心煩、失眠多夢、記憶力減退，若有這些問題可用阿膠調理。如果正常人就沒有必要天天吃，因為過尤不及。若痰溼體胖、便溏，舌苔白膩者則不宜食用阿膠。

學著健康

阿膠糕不是藥，是保養品，是食品

不要老說我沒病 ，不需要吃阿膠糕

更別說一個大男人吃它幹嘛

親們不要忘了，人要靠血來維護你的生命

阿膠糕是滋補品

美容養顏 防疲勞 養肝腎 對身體有益無害 ..男女老少皆能吃 ……

關鍵字: 阿膠 健康 補氣血