生活中，很多人时常就会出现耳鸣，一直忽视耳鸣，不了解耳鸣的真正原因，时间长了甚至影响生活和工作。
引发耳鸣的病因：
1，不良习惯
咖啡因和酒精加重耳鸣的症状。内耳毛细胞是对氧气极其敏感的细胞。缺氧导致毛细胞受损，有必要注意改变不良习惯。
2，乱用一些药物
当耳鸣的患者出现其他疾病时，请不要忘记告诉医生您有耳鸣，否则有些药物加重现有的耳鸣症状。
3，噪音
暴震声和长期噪声接触，引起听力下降和产生耳鸣，注意高危人群的噪声防护。如减少噪音源，配戴耳塞。不要在嘈杂的环境中长时间使用随身听耳机。
4，精神紧张和疲劳
长时间处于高精神压力和疲劳状态时，耳鸣将会更加厉害。调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力。
1，屏气法
定息静坐，咬紧牙关，用两根手指捏住鼻孔，睁大眼，让气体进入耳窍，直到有轰轰有声。一天几次，即使是2至3天。
2，推摩耳根法
食指放在耳朵前面，拇指放在耳朵后面，沿着耳根进行按摩，每次40至50次。按摩后，耳朵感觉很热，脸部和头部有发烧的感觉。
3，鸣天鼓法
每天早上和睡觉前，按下双手的手掌，按摩耳廓的两侧。手指并拢贴于头顶或枕部。食指叠在中指。食指用力滑弹枕部，听到有鼓鸣音就行。每次20到40下。
4，按耳法
坐好，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。连续6次，做2～3天，治疗的适合，记得一定要保持心情愉悦才能有效。
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