一日三餐，讓生活有滋有味。天氣越來越冷，每天喝一碗熱粥，營養健康，驅寒暖胃，而且自己在家做也非常的簡單。黑米桂圓紅棗粥，既是美食，也是一款藥膳，常食可以健脾益胃、補血養氣。喜歡的朋友可以一試。
黑米30克，用清水沖洗兩遍。黑米，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美譽，可以補腎黑髮，預防貧血。
桂圓16——18個，去掉外殼，沖洗乾淨。
紅棗8——10顆，洗淨備用。紅棗，有“天然維生素丸”的美譽，可以滋陰養顏。
大米，70克，沖洗兩遍備用。
將黑米、大米放入鍋中，加入適量的水，大火燒開轉小火熬煮半小時左右，放入紅棗和桂圓，繼續熬煮20分鐘即可。喜歡甜味的，可以加一些冰糖。
黑米桂圓紅棗粥，健脾益胃、補氣養顏，在寒冷的天氣裡，喝一碗熱氣騰騰的黑米桂圓紅棗粥，會立刻渾身暖暖的，趕緊試試吧，健康又美味
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