這早餐要常做給孩子吃,健腦提高記憶力,補充營養身體棒棒噠


餛飩,中式傳統麵食小吃之一,用一張薄薄的麵皮, 包上各種各種餡料,以其味道鮮美,皮薄餡香,深受人們的喜愛。這餛飩是我家冰箱裡常備,早餐、晚餐宵夜、偷懶時不想做飯煮上一碗,都很不錯喲。特別是現在天氣越來越冷了, 早上來一碗熱乎乎的餛飩,吃起來暖心又暖胃,還補充營養。

說起這餛飩,比起餃子更受歡迎, 在我們這裡會包餃子的人不多,但餛飩大部分人都會,做起來也更簡單,餛飩皮一般都是買現成,比餃子皮更薄, 也不用像餃子那樣非常捏死,比起包餃子來簡單多了。而且餛飩一般都是煮,比起乾乾的餃子,鮮美的高湯為餛飩增色不少,美美的的吃上一碗,渾身都舒服。

前兩天買了龍利魚回來,龍利魚具有健腦、增強記憶力、護眼等功效, 就想與韭菜來搭配著入餡包餛飩。龍利魚肉嫩無刺,加入點薑末剁成魚蓉,再放入切好韭菜末,最後放入鹽等調味料拌均勻即可。 包餛飩我用了最簡單的方法,只需兩步,先上下摺疊,再左右按壓緊即可。提前煮好了高湯,再將餛飩煮熟後放入, 配上紫菜、蝦皮等,這樣一碗美味的“韭菜龍利魚餛飩”就做好了,趕緊來嚐嚐吧。


【韭菜龍利魚餛飩】 原料: 龍利魚 1條 韭菜 1小把 餛飩皮 1打 姜 1塊 紫菜 澱粉 料酒 蝦皮 胡椒粉 油鹽 適量 製作:1.準備好原材料;

2. 將龍利魚和薑末一起剁成細末;

3. 魚肉中加入適量的鹽、澱粉、料酒和胡椒粉拌均勻;

4. 再加入切成細末的韭菜;

5. 加入適量的油和少許鹽;

6. 順著剛才的方向攪拌;

7. 將韭菜魚肉餡放入餛飩皮中間的中部;

8、將餛飩皮的上下端對摺起來;

9. 再將餛飩皮的左右兩端按緊即可;

10. 小鍋中煮些高湯, 加入點鹽和胡椒粉調味;

11. 另起一個鍋, 將餛飩放入裡面煮, 煮到全面浮起來再煮一分鐘;

12. 將煮好的餛飩放入高湯碗中, 表面撒上紫菜、蝦皮和小蔥末即可。

小貼士:1. 薑末要先剁碎後再與龍利魚肉一起剁好; 2. 韭菜量看個人口味加入; 3. 我用的最簡單的方法包餛飩, 將餡料放入餛飩皮中間, 先上下兩端對摺, 再將左右兩端按壓緊即可; 4. 用一個鍋煮些高湯, 另一鍋煮餛飩, 都煮好後放入碗中, 再加入紫菜、蝦皮、小蔥等。


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