王新阿寶
說到坐月子洗頭洗澡，有多少新媽媽月子裡一直被婆婆或其他長輩們阻止著不準洗頭洗澡的呢？反正我就是其中一個。
坐月子洗澡這一點在我家還是被允許的，但是不能每天洗，可以隔天洗一次。而洗頭這一點，我卻是被老人極力控制到產後36天才用艾葉水洗頭的，而且還不能用洗髮水。
其實，老一輩人有這種觀念也是可以理解的，畢竟他們那個時候，物質條件非常差，洗澡洗頭難以維持室溫和水溫的恆定，媽媽很容易吹風受涼，往往還會因此落下月子病。不過，現在我們的物質條件越來越好啦，不用再擔心受涼這回事了。因此，月子裡也是可以洗頭洗澡的。
新媽媽何時才能開始洗頭洗澡
媽媽在分娩的過程中，一定會因用力生孩子而使得自己全身都大汗淋漓的，在生完孩子當天，就應該進行洗漱以保證身體的潔淨。不過，產後第一天媽媽身體非常虛弱，最好還是請老公幫忙擦浴。
一般情況下，媽媽在產後2-3天就可以淋浴了。如果有側切傷口或剖腹產的媽媽，需要請老公幫忙擦浴。待媽媽分娩時的傷口完全癒合後，可以每天洗一次澡，或淋浴擦浴交替進行。洗頭則不需要洗得太勤，可以幾天洗一次。
坐月子期間如何洗頭洗澡
坐月子時洗頭洗澡，應遵循一個原則，那就是絕對不能讓自己受涼。若是比較冷的天氣，洗漱前該開暖氣就開暖氣，並檢查臥室、浴室以及從浴室走到臥室經過的廳房門窗是否有關上，保證媽媽走出浴室後不會吹到風。如果情況允許的話，媽媽最好在浴室內把頭髮吹乾，把衣服穿好再出浴室，如果不能，也要把溼漉漉的頭髮用毛巾包好。
洗澡時，媽媽一定不能盆浴而應該選擇淋浴，淋浴和洗頭不要同時進行，避免出現身體或頭部在打溼後卻較長時間沒有淋到溫水而受涼。洗澡時水溫應以體表感覺溫暖不燙不冷為宜，約為37℃，並在10分鐘內洗好。洗頭時應注意力度輕柔，用手腹輕輕按摩頭皮，並用雙手輕搓頭髮，切忌用力抓撓頭皮。洗完頭後應用乾毛巾把頭髮擦乾，並使用吹風機徹底吹乾頭皮和頭髮。
膩膩媽
看到這個問題就想起我的一個朋友，她的婆婆在她坐月子的時候，就堅決不允許她洗頭洗澡，怕落下月子病，她好容易捱到娃滿月，趁婆婆和跟老公帶娃出去打預防針的時候，偷偷地洗了頭髮洗了澡，頓時感覺神清氣爽！
坐月子期間到底能不能洗澡？
以前生活條件較差，沒有空調、取暖器、淋浴、吹風機等，產婦洗頭洗澡容易經風受涼，所以傳下了月子裡不能洗頭洗澡的習俗。但是現在物質條件好多了，產婦只要做好身體的保暖工作，其實是可以洗頭洗澡的。
另外，產婦在月子期間因為氣血兩虧，會經常盜汗、排惡露等，如果不注意及時清潔，容易滋生細菌，反而對身體不利。
所以，月子裡洗頭洗澡是非常有必要的。
月子裡洗頭洗澡有哪些要注意的？
1.產後幾天可以洗？
如果是順產的產婦，一般產後一週左右就可以洗頭洗澡，如果沒有側切或撕裂，身上沒有傷口，3天左右洗頭洗澡也是可以的；
如果是剖腹產的產婦，則需要根據傷口恢復情況，一般建議在2周以後洗頭洗澡。
2.盆浴還是淋浴？
建議淋浴，盆浴容易使髒水進入陰道，引起感染，最好避免。淋浴時，可以洗頭洗澡一起，月子期間洗浴次數不宜過多，一週一次即可。
3.水溫在什麼範圍比較合適？
注意水溫不宜太低也不能太高，太低容易導致產婦受涼，太高則會導致浴室水蒸氣過多，容易缺氧，一般控制在35-40度左右比較合適。
4.洗浴時間多長？
最好控制在5-10分鐘，新媽媽產後身體比較虛弱，不宜長時間站立，所以洗頭洗澡這件事，速戰速決比較好。
另外，洗完以後需要迅速用乾毛巾將頭髮和身體擦乾，頭髮最好用吹風機吹乾，這樣才能避免寒氣入侵。
推薦一個土方：新媽媽們可以用幹艾葉煮水洗頭或泡腳，不僅能夠祛寒除溼，還能殺菌止癢呢。
以上就是我的回答，希望能幫到你！
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月子期間，可以正常洗澡洗頭，因為滋生的細菌更容易讓虛弱的產婦生病，只不過洗頭、洗澡的過程中，一定要注意保暖，不能吹風，保持室內溫度較熱，防止得月子病。
