重慶公交車墜江事故原因公佈,是車內一名女乘客與司機互毆導致車輛失控墜江。一起看起來沒什麼大不了的口角和互毆,十五個鮮活的生命瞬間消逝,十幾個家庭陷入萬劫不復的境地。教訓極其慘痛。願逝者安息,生者警醒!
一隻蝴蝶,
輕輕地扇一下翅膀,
就可能引發一場巨大的雪崩。
但這並不代表蝴蝶的力量有多大,
只是因為大雪積山,
已經處在瀕臨崩塌的邊緣了。
面對各種生活壓力,很多人長期壓制自己的情緒,看起來優雅端莊,可一件微不足道的小事,就可能令他完全失控暴發。世間萬物皆有聯繫,情緒產生的蝴蝶效應不容小視!
能駕馭自己的情緒,才算具備智慧!
人一旦被自己的壞情緒所控制,往往容易做出錯誤的決定,傷害自己,傷害那些真正愛我們的人。下面勇哥就教你一些乾貨,遇到情況如何控制自己的情緒:
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1、從1數到10,先讓自己平靜下來,千萬別被憤怒牽著走。給自己冷靜的時間。深呼吸。
2、問自己:我產生負面情緒的原因是什麼?
3、把注意力放在事情上,而不是情緒上。
4、就事論事,不要把事情不好的一面無限放大。
5、被負面情緒干擾的時候,去做你喜歡的事,轉移注意力。
6、前進的力量越強,負面情緒就會越弱。
你有什麼不開心的,
早晚都會過去的。
王小波說,人的一切的痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。因為,發脾氣是一種本能,控制脾氣是一種本事。
既不可放任情緒,
也不可壓抑情緒,
而是要以智慧勘破,
才是真正的成功。
——劉佳勇
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