產後黃金恢復期,有哪些收腹、收胯的瘦身小妙招?

小猴子65056


和朋友已經約好

老公陪我產檢完去一個農家樂吃烤魚

趁著還沒生,能吃的美食通通來一遍

要不坐月子我要給饞死了,我屬於無辣不歡型

懷孕前

染髮紋身

懷孕後每天提心吊膽

產檢一次沒落下 產檢下來什麼都缺 缺鐵性貧血 缺鈣嚴重 缺維生素d滴劑


這些從五月份吃到生 檢查三維時候偏大五天 過段時間做b超偏大一禮拜多 後來偏大三個禮拜多

後來34周b超雙頂徑95

37周雙頂徑100

當時已經沒有順產的信心了

但是醫生還是讓我試試 人比較高 但是還是比較害怕的 害怕順轉剖遭兩次罪

19早上八點不到 開始肚子一陣一陣五分鐘到三分鐘痛一次 還是可以忍受當時沒見紅沒破水還是很鎮靜的

後來

老公之前一直催還不生還不生你今天生不生

當時就痛著 大概十點多到了醫院急診部

突然見紅

醫生做了內撿真的很難受 開了一公分 然後辦了住院手續我還以為要去住院房間去 做了一系列檢查

抽血 b超 b超雙頂徑102 腹圍370多

好了我已經覺得自己順不了了的

被輪椅推到分娩室我當時都毫無防備 我怎麼就去分娩室了

我老公和婆婆當時還在辦理手續 突然找不到我人他們倆大吵了一家

十一點多進去 啥也沒帶 進去就進入待產室 在裡面內撿 胎心監護 宮縮一直持續著 我也沒怎麼叫覺得還是可以忍受 到了後面三指的時候我要求打了無痛

可以說打了無痛真的可以減輕疼痛 但減輕到了六指 我四點的時候開到了五指 後面的宮縮一次比一次疼特別想拉屎的感覺

醫生說宮口全開了 幫我破了羊水說我想拉屎就用力 真的是太疼了 當時腿都是抖的 整個人都快沒力氣 一次比一次疼

我一直yongki用力

醫生說寶寶頭髮看到了 繼續加油

一次用力十秒 喚氣一秒繼續用力 當時什麼都不想只想趕快把他生下來

醫生說我要幫你接生了你一定要配合我 寶寶有點大 一定會側切的

我當時還問我是不是不用剖腹了 醫生笑出了聲 我都幫你要接生了[大笑]好了用力用力小孩頭出來我覺得特別痛 想一下子用力醫生讓我慢慢的 慢慢的

結果我用全力嘩啦一下全部出來了 那感覺真是太爽了

後來掏胎盤 側切縫針的痛根本不算什麼 寶寶出來 七斤八倆

出來的那一刻 眼淚出來了


控制不住 看見她健健康康的 再痛都很值得

感謝你來到這個世界上 選擇我做你的媽媽 雖然是第一次做媽媽 一定會把最好的給你[愛心]出院後。 為了寶寶的口糧,下奶的湯啊,水啊。 飯菜啊,一次也不能少,飯量大的驚人, 一碗粥,

一個饅頭,一碗菜,一份湯,喝水還多,

以為月子裡體重會下去,結果一斤沒掉 。 我也有一個所有媽媽都苦惱的事情,就是產後大肚子,圓屁股,

在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛,的衣服, 我看著不錯就拿了兩套,拿回來的第二天就 開始用了,剛開始的那個月每天堅持起床開始, 一直氚到睡覺,我一直期待自己會有所變化,沒想到一個月下來真的少了16伒,腹部收的特別好,而且孕期胯部變寬,產後一直穿著胯部也一起收了,以前的褲子胯部都可以提上去, 看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月,

每天除了洗澡睡覺都穿著,終於快四個月的時候, 我掉了近30想想還好我直接拿了, 當時他們還說不用來著,女人就是要多愛自己一點,不然不知道要什麼時候才能瘦下來 。現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了,



帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好,美得我呀! 感覺每天心情超好。

再來說說護理新生兒

1、保證充足的水分供給, 媽媽要多喝水,新生兒也要適當飲水,喝奶粉的寶寶更應注重補充水分。 2、要勤給寶寶洗澡 新生兒的皮膚柔嫩,防禦功能差,天天要用溫水洗浴。 3、夏季要預防寶寶脫水熱 ,不要給孩子包裹的太緊,太嚴 4、 假如孩子眼屎多,應滴眼藥水; 出汗後要用溫水洗澡;。


愛你的媽咪呀


生完寶寶的媽媽肯定會摸著自己的肚子肉煩惱:這鬆弛的肚子究竟怎麼減?

作為一個八個月的寶媽,很願意和大家分享我產後是怎樣瘦身的?從152斤到現在的108斤。

懷孕對於每個媽媽來說都是很幸福的事情,每天吃,睡,哪有不長肉的啊,我也是孕期長得有40多斤。一直想要控制體重的,但是沒辦法,體重就是蹭蹭的往上升。到後期肚大如籮。

我是孕產期過了一週,還遲遲沒有反應,打催產針也沒有太大的感覺,晚上的時候就被拉去剖腹了。第二天早上醫生來到房間,就讓用收腹帶,我們當時沒有準備,我老公跑了幾個地方才買到。當時用了,感覺真的是超級不方便,緊了勒人,鬆了沒有什麼感覺。在肚子那裡一個大包,一點也不貼身,用了兩天我就沒用了。

出院回家,朋友來看我,我的肚子還依舊很大,說我怎麼不用收腹的,我說買了不好用,戴著不舒服。她說這個肯定不舒服的,有那種產後收腹衣的,穿著很舒服的,一點也不嘞,餵奶也方便,收腹,提臀,效果都挺好的,就是專為產後媽媽設計的。我當時不知道還有這個的,然後通過她拿了2套,確實穿著挺舒服的,一點也不勒人,出院回來肚子還很大,還重20多斤。堅持穿這個兩個半月的時候,體重就和我孕前的體重一樣了。

真的是特別的開心,自己沒有因為生完孩子身材走形,我老公就說我的身材和以前的一樣了。

產後42天去醫院體檢的時候,醫生也說我恢復的不錯,子宮各個方面都很好。說我瘦了不少。她其實對我印象挺深刻的,因為我的體重上升的很快,還要我控制飲食的。哈哈,還好,現在已經瘦下來了,肚子平平,又和以前一樣了。

塑身衣可以幫助媽媽們將身上的脂肪均勻分佈在各部位,減少橘皮組織的產生。對產後媽媽恢復身材還是很有幫助的。


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