月經產生與女性體內的雌性激素有關，女性到了一定的年紀就會來月經，而且大部分女性都是每個月都會來月經，有的月經不調的甚至會一個月來好幾次或是一個月不間斷的來。女性來月經的時候身體是比較虛弱的，經常會見到很多年輕女子，因為生活的不規律，生活習慣的不好，在經期時身體受到傷害，導致此後的每個經期都會痛經，痛經嚴重對於女性是很難熬的，經常會有女生痛經痛到在床上打滾，不能以正常的狀態去上課。所以女性來大姨媽的時候要多保護自己，可以多吃以下這三樣水果，使卵巢更乾淨。現在我們來看看這三樣水果是什麼吧。
第一樣水果:葡萄乾
經常會聽到一個玩笑話，女性怎麼可能會暈血了，每個月都會“大出血”，的確女性的月經期間會失去大量的血，血與鐵元素相關，因此也會導致鐵元素的缺失，身體比較虛弱的女性甚至會出現手腳冰冷，輕度貧血的情況。葡萄乾鐵和鈣的含量較高，具有補血氣，暖腎的功效，並且葡萄乾味甜可口，來月經的女性可以吃一些葡萄乾，幫助恢復血色。除此之外，葡萄乾還有提高免疫力的功效，小孩也可以適當的吃。
第二樣水果:榴蓮
榴蓮被稱為“水果之王”，喜歡吃榴蓮的人會非常沉醉於榴蓮的香味，不喜歡吃榴蓮的人則會很厭惡這種氣味。但是不要因為榴蓮的氣味而忽視了榴蓮的功效。榴蓮有活血散寒、緩解疼痛的作用，有痛經情況的女性適合吃榴蓮，來緩解痛經。榴蓮的營養豐富，常吃榴蓮可以強身健體，滋陰補陽。產後的女性和身體較虛弱的人可以吃榴蓮來養護自己的身體。但要注意的是，榴蓮的氣味比較大，在公眾場合中不要食用榴蓮，以免引起他人的不適，造成不必要的困擾。
第三樣水果：龍眼
龍眼又叫桂圓，在我國的東南部和西南部栽培最廣，廣東的龍眼最多。在龍眼大豐收的年份裡，經常會看到廣東人的龍眼賣不完。龍眼皮一般呈黃色或黃褐色，肉白色。好的龍眼，殼小肉厚，吃起來特別的香甜可口。龍眼不僅好吃還具有很豐富的營養。龍眼的維生素和鐵質元素含量豐富，它們也是合成血液的重要組成部分，女性在月經期間，是會大量失血的，所以可以吃一些龍眼來補充血液。貧血的人也可以吃龍眼，來補補血。龍眼既可以直接剝皮吃，也可以煲湯喝或釀製成酒來飲。
以上就是今天想要跟大家分享的女性月經期間可以吃的三樣水果，這三樣水果都很常見，適合吃的女性切勿懶的去買，趕緊吃起來，在月經期間保護好自己。身體是最寶貴的財富，希望女性能愛護自己的身體，在月經期間要休息好，吃的健康，作息規律，保護好自己的身體，不要讓自己的身體受到一丁點傷害。
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