年僅50歲的李詠癌症去世,「癌症」有哪些預防措施?

10月29日,李詠妻子哈文發文:在美國,經過17個月的抗癌治療,2018年10月25日凌晨5點20分,永失我愛……

年僅50歲的李詠癌症去世,“癌症”有哪些預防措施?


因為太突然,很多網友留言,表示不敢相信…

年僅50歲的李詠癌症去世,“癌症”有哪些預防措施?


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年僅50歲的李詠癌症去世,“癌症”有哪些預防措施?


在我們感到惋惜的同時,也應該對癌症引起高度重視。

為什麼得癌症的越來越多?為什麼有些癌症一發現就是晚期,我們應該如何預防呢?今天就為大家科普一下。

年僅50歲的李詠癌症去世,“癌症”有哪些預防措施?


1、不吃發黴的糧食及製品。花生、大豆、米、麵粉發黴後,可產生黃麴黴毒素,這是一種致癌物質。

2、不吃燻、醃製食物,如燻魚、鹹肉、醃鹹菜等,這些食物可產生致癌物——亞硝酸鹽。

3、不吃過熱、過硬、過焦或過鹹的食物。不喝過燙的水。炒菜油溫不能太高,儘量少用煎炸、油炸的烹調方法。

4、多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物的攝入量。

年僅50歲的李詠癌症去世,“癌症”有哪些預防措施?


5、不吃被農藥汙染的蔬果和其他食物。

6、不酗酒,美國、以色列等國科學家研究發現,飲酒過多會導致腫瘤惡化,而且酗酒者患癌症的比例是普通人的2倍。

7、注意通風,別在封閉環境中待得太久。沒裝空調的房間,每天也必須開窗1~2小時。

8、不要熬夜。熬夜會導致人體內褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長的激素)的含量減少,並會降低人體的免疫力,從而使人易患癌症。

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另外需要嚴格控制體重,中國人體重增加與癌症增加成正比增加。專家認為:這兩組數據充分證明了肥胖是導致中國癌症發病率增高的主要原因。

簡言之:

生活習慣保持:情緒,飲食,睡眠,運動,環境五要素。


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